水曜 ２３じ過ぎ出発して中津川まで高速 １９号で境峠経由で
１９号から野麦峠の下まで一台の車もすれ違わないってのはある意味で怖かった
午前２時に ペンション乗鞍さんに到着して 温泉入って ３時ぐらいに寝る
７時起床 神田さんとパンを食べる
８時に生徒さんを迎えに行く
生徒さんのブレーキをチェックする
シューが減っているので前後交換する。
８時半からスクール
２時間で上ればいい 昨日は２時間２０分だったようなので
１５０Wで引いていく
三本滝 ３３分で通過
遅れ気味 ５ｍ前を走るようにする
位ヶ原 １時間２０分で通過
淡々と上るしかない。
１時間５８分で頂上
平均W １３８W
平均回転数 ４４回転
平均心拍 １１５拍
最大W２０８W
下って １３時からもう一本
生徒さんは 疲れたからゆっくりと上るから ５６さん自分の練習してと言う
それはスクールではない
お金を払ってもらう以上は 僕を束縛する権利を得ているので 引いて行きますと伝える
１３時スタート
最初から１４０Wで引いていく
三本滝で雨脚が強くなってくる
５分ぐらい考えた
でも 生徒さんは行きたいというので 強くなったら 雨宿りしていこうと。
淡々と引く
１時間２５分で 位ヶ原通過
ついてこい！と言うと ふぁぁ～いと言うので 楽しい事しているんだから明るく返事してねと。
２時間３分で頂上へ
生徒さん 一人だったら絶対に足をついていたと 少し涙ぐんでいた。
下山してペンション乗鞍さんで温泉入って 松本へ
中畑さんとせいごと待ち合わせて 龍太郎が居ないけれど祝勝会
２２時半に終わって名古屋へ
午前１時半に到着して２時就寝
金曜日
４時半に起きて 朝練 サイクリング ２０キロぐらい
６時から仕事
１３時半まで
帰宅して事務仕事してから 娘を迎えに行って 天和治療院さんへ
２０時からローラー教室 ２名さん
２３時寝る
土曜日
４時半起床 朝サイクリング ２０キロ
６時過ぎから仕事
１３時過ぎに上がって 帰宅
スクール 二ノ瀬まで車で行く
どこを通れば 最速ラインかを考えてもらう。
２本
あまりのへたりっぷりに 生徒さんは 自分で 意気消沈
１本へ ２４分で上りたいと 引いて行く
２７分
二本へ
３２分
帰りの車中で 色々と反省も含めて話し合う
速くなると思っていた練習が 痩せるためだけの走り方
それはあっているけれど 強くなる練習とはまた違うと言う事を 話あった。
帰宅して ＢＢ交換
それから 整形外科で働いている女医さんに 爪の事を相談しにいく。