夜 妻と話している時に
「全日本までの２ヶ月間は 気持ちも苦しかったけれど 振り返れば 楽しい時間だった
色々と考えて 色々と試している時間がほんとに楽しかった。」
だから ダラダラするにも飽きたので オフは終わってまた 目標立てて 頑張るわ。と
６時半起き 寝坊
１３時４０分終わり 帰宅してすぐにCXスクールへ
少し遅れると言うので 扉にもたれて寝ていたら ラチエット音が聞こえたので起きる
河川敷で２０分やってもらう
芝生の負荷になれていないのと 踵から落ちていくペダリング
最初は上れなかったけれど上れるようになった
坂を上ってもらって 後ろ重心だからと
何回も繰り返し上ってもらって ポジションそのままで 自分の乗っている位置を少し変えて貰ったら
下りも上りの 進むようになった。
２分の全開走 僕も一緒にやって
２分 ３６２W ６．２倍
やっている時は 楽なんだけど 終わったら マジできつかった。
いっしょに１０秒のインターバル ２セット
帰宅して 復習する。
途中で買った 餅が美味い
洗車の仕方を伝授
自転車にWAX掛けるときに 「明日勝とうな」と言いながら 磨くんよと 言ったら 笑っていた。
そんな事もあって 組み換えの仕事を頂いた。
久し振りに 家族でごはん
そのあと 少しメカニック作業する。
明日は関西シクロクロス