日曜日
５時１０分起き レーパン履く
荷物積み込んで自走で出発
二の瀬へ ３２キロ 眠てぇと思いながらも行く
今日は少な目 １６人 レースが重なって人数少なくても開催しますよ
一本目
今日は機関車が居ないので ２キロ絞ってきた上司さんが引いて行く
告看板 ２分０５秒で交代して先頭へ
３．４キロ看板 「うぉ」と言う悲鳴と共に上司さんが切れていく おい！！！！
ここで ７分５０秒 １７分切れるペース。
しかし こんな負荷で近頃走っていないので 心臓がきつい(笑)
ペース落としたくないが 維持する事もしんどいけれど 踏ん張って
１８分０１秒 ３００Ｗ 計算上は 体重５６キロ計算
２本目 最初から引いて行く
告看板 ２分１５秒
ゲート ５分４０秒
告看板 ８分０５秒
上司さんの引きで一旦切れて 自問自答して もう一回追いついて 切れる
２３分
奥の駐車場で親睦会
ドタキャン多数ありで おにぎりで満腹
金曜日のカルチャーセンターのローラー講座に来てから ６２歳のライダーが
二の瀬をタイムを４０秒更新した
もうすぐ２０分切れる(笑)
６２歳でも僕はおじいちゃんとは扱わずに 年齢問わず 接しています。
解散した後に 日陰で昼寝 ３０分ぐらい
妻が平田まで送って行ってくれると言うので 後部座席で寝る
到着して準備する レースが重なって人数も少な目だけれど ３０人ぐらいは居たと思う
スタートして ２周目で シエルボの小渡健悟と デス虎の小暮君が５秒差で前に出る
ニールプライドのアジア人 水野が追い掛けるので 追いかける
第１コーナーで先頭で入って 先頭二人もここで踏まないので 一気に追いついて
第二コーナー抜けてすぐに踏み込んで追いついて
「健悟！！！！！」と叫んで 鬼引きして 差を広げる
ここは一緒にトレーニングしている 弟子と師匠の関係で 信頼関係が出来ている
イナーメのチームメイトだけど ジャージが違うが 山本君？ 男の名前は思い出せん
少しずつ差を広げて ２２秒まで広がる
健悟７割 他三名一割ずつ引く
残り ５周ぐらいで ラスト２周から行けよと 健悟に。
残り２周のバックストレートで 健悟が行って ７秒ぐらいで３人
ラスト１周のバックで小暮君が 追いつくために踏み込んで 後３秒差まで
そこを僕が思いっきり踏み込んで 追いついたところで 小暮君が 僕を見てしまって
前に追いつかず そのまま前だけ見ていれば追いつけた速度差だった
この踏み込みで 最大Ｗ数が９９０Ｗ 今までは９０５Ｗだった まぁこれは誰かのＷを拾っていたんだと思うが・・・・。
４位でゴール
娘に４位だったねと言われる・・・。
それから道の駅で待ち合わせて スクール
二の瀬へ自転車で移動
４２歳のライダー
今のベストは２２分３０秒
「５６さんの上りの走り方を見たい」と言う依頼
で「タイムは２１分フラットでと言う要望
体重５６キロだから でもこの脂肪では５６キロのはずはないと ５８キロ計算で換算しようと・・・。
引いて行く
きつい所は上げず 平坦や緩やかになる所は スピード上げていく
２０分４８秒 ２６０Ｗ 神のペーシングであった(笑)
雑談してから ３分のＬ５二本と ２分のＬ６１本
農道でペース走して帰路へ
ローラー教室に来てもらいます スクール受けて それだけってのは寂しいですし
強くなる過程を見たいので
帰りに道の駅で 食べる 五平ライス(笑)
１５０キロぐらい
車で送って貰って雑談
僕のダメ人生を知ってもらいました
それから 銀行で知り合った 女性と 食事
ママチャリ自転車が欲しいという相談なので
２３時に帰宅
月曜日 朝からパン作り
１３時に上がって銀行行って 事務手続きして帰宅
ローラー教室のメニュー作り
少し寝る が 起きるとここはどこだ状態で焦った
シクロクロスバイクで 回復走
タイヤはサンドで １．８ぐらい入れた。
このバイクはとにかくバック三角が良い。
カーボンの様な カッチリ感はないけれど とにかくバックステーの作りが良い。
路面をず～～～～～～と捉えてくれている感じが良い。
帰宅して娘を迎えに行って妻に預けて ホイールをくれると言う タニーの元へ
しかしホイールの幅が合わず ハンドル切ると当たるので 使えず
ＰＯＴＥＮＺＡの ＲＥ－１１の ハイグリップタイヤなので 攻める事が出来るから楽しみにしていたが・・・。
帰りに福ラーメンを
帰宅して ローラー教室のメニュー作り
いつ終わるやら・・・・。