作る

http://meotocycling.blog.so-net.ne.jp/2012-08-31-2
会った事が無い方のブログですが たまに検索して読み返します。
検索する時の心境は ブログ書いていて楽しくないなぁと思えた時や
誰がこんなの読んでるんだだろと思ってしまう時です。

こんな風に書いてくれるととても嬉しいです。

4時半起き 
サイクリングへ出発
陽が昇る
33キロのサイクリング
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香川の友達が自分の 子供達との接し方を見ていて 僕も娘との時間をもう少し多くしようと思った。
朝走れば 時間が取れる。

口内炎ができてビタミンB2を取る
豚肉食べたいと思うことが多くなってきたので 体がビタミンBをほしがっていたのかなと考える

朝からパンつくり 12時半に上がって帰宅

帰宅して事務作業

国際免許とパスポート 今週中にやろう。

耳鼻科へ行く
両端のおばさんがいつものようにうるさく 先週の月曜日は来なかったねと 僕はいつの間にか
常連メンバーになっていたようで

「どこへ行ってきた」
「四国です」などなど・・・。
あまりにうるさかったので 無口なおじちゃんに話しかける
ひたすらスマホで麻雀やる親父
麻雀の事が適当に分かると言ったら そこから大変だった・・・・。
すーあんこーとか意味不明な言葉で 
この親父は無口ではなかったのか?と思ってしまうぐらい
こっちの親父の方が ウルサイぐらいだった。

終わって すーぱーへ行って野菜を買って娘を迎えに行って 焼うどん
毎日うどんが嫌だというので 今日は焼きうどん(笑)

娘は焼いただけだというが それが焼うどんだと言ってやった。
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娘が育てた ピーマンを1個入れる 
後でどれだか分からなくなるんだけれど(笑)
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準備が出来たので 娘とトランプ
スピード 視野を広くもって 相手の出すカードもしっかり見る事と指導したら
負けた(笑)

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うどんは讃岐うどん
意外と美味しかった。

はよ寝よ。

二の瀬 ゴミ拾い

土曜日
おやすみになった。
雨でスクールも中止
朝から執筆作業 とりあえず文章をダラダラと書く。

雨で 雨音を聞きながら昼飯
頭痛がしてきた 頭を使うと右の首がこる(笑)

湾岸ミッドナイトのアニメを早送りで見る事26話
3時間で見終わり ローラーへ
30分で終わり

夕飯の餃子を食べてから家族で 明日の買い出しへ

22時には寝ていた

日曜日
3時に起きたら 頭痛が酷いので ロキソニン飲んで寝る
5時13分に起きて 頭痛薬飲んで出発
シマノのクリートを青から赤に変えた

7時ぐらいに二の瀬に到着
二の瀬56カップ 今年に入って6回目
暑い。
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スタート引いて行く途中で上司さんに交代して
告看板 2分05秒 340W
冬季ゲート 5分35秒
3.4キロ 7分55秒 上司さんいなくなる おい!!
水飲み場 10分55秒
ここから垂れて 17分48秒
暑いからか 心臓がおかしい
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二本目
又丸さんが引いて行ってくれる
告看板 2分10秒 300W ここで先頭交代
冬季ゲート 7分55秒 上司さん 「うぉぉぉぉ」と叫び声とともにいなくなる おい・・・・。
3・4キロ 7分55秒
水飲み場 11分フラット
ここから垂れて 18分15秒

親睦会
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生徒さんのタイムから倍数を計算
ローラー教室の数字は嘘を付かない。
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ゴミ拾いへ
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30分で終わる予定が 1時間かかった
皆さんが集中していたので時間が早く感じた。
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こんなのも落ちていた(笑)

 

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汚車になってしまった(笑)
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不燃物と可燃物に分別した。
海津市役所にごみ回収の依頼を書類で出した。
僕は頭が悪いけれど 僕の周りには頭の賢い方が沢山いるので助かります。

参加していただいた方達へ
ありがとうございました。

帰宅して 家族で車の掃除した

来週のローラー教室のメニュー作り

家族とご飯をたべに行って帰宅

白 

この頃のブログの観覧数が 10000越えているからビビってる

2時ぐらいまで パソコンに向かって 文章を書いていた。
床に寝転んだら そのまま寝ていた。

7時からパン作り
14時に終わって帰宅
事務仕事してから 少し寝るつもりが 1時間ぐらい寝ていた

娘を迎えに行く時間まで1時間
シクロクロスバイクで 雨が降ってくるが 涼しいくらいなので丁度いい。
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10分間の今日の全力走

10分 284W (笑) きつかった

レストしていたら ラクビー部の男の子が 「こんにちわ」と挨拶してきたの 

「5秒前からカウントダウンしてくれないか?」と言ったら よいですよと。

5秒 4秒 「ありがと」と彼に伝えて 集中 3 2 1 とスタートの練習

30秒ダッシュ 580W 最大パワー 869W

自分のカウントダウンだと どうしても有利にしてしまうが 他人にやってもらうと これもまた良い。

帰宅するときに 娘の学校から 早く迎えにこいと電話

赤信号で 「信号変われ変われ 早く早く」と思っていたが 信号の向こうから 透け透けのワンピース着た女の人が来たので
「信号 変わるな 変わるな」に なっていた・・・・。
男は単純だ(笑)。

娘を迎えに行って 遅いと怒っている娘と帰宅。手を繋いでくれなかった・・・。

20キロぐらい 徒歩800m

雨が降っているので 妻を 娘と迎えに行く
着いたら止んでいたが まぁいいや。
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帰宅して 夕飯にうどんを茹でて 鮭を焼いて食べる
週一の家族での食事 男の適当料理

20時からローラー教室

3名の生徒さん

こなしていく生徒さん
途中から維持できない生徒さん
持ち直す生徒さん
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終わってぼんちゃんへ水やり
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辻浦圭ちゃんから 使わないからと送ってくれた
デュカスタイヤ チューブラー
奥の黒色は市販品
白色は たしか ナショナルチャンピオンしかも貰えないタイヤだった記憶がある。

デュカスは普通のタイヤと違うので 乗りなれるように普段から使ってくださいと。

IRCのチューブレスも使っていきます。

 

取り付け

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439の旅で好きな写真
このジャージ一枚で走ったけれど ほんとに人がいなくて
剣山のふもとのおばちゃんに 「りらっくま」だねと言われた。

文章書いていたら 1時過ぎだった
寝て 筋膜リリースしていたら床で寝ていた・・・。

5時半起きてスクールへ
ガーミン忘れて帰宅 遅刻してしまいました すみません
パワータップお貸しして 生徒さんのデータを僕のガーミンで見れるようにしている

平坦で20分走 230W
二の瀬でTTを後ろから見ている方とトレーニングメニューのどちらが良いのかを選択してもらった
身になるFTPインターバルを指定

3分3分2分3分2分3分2分337秒 で 30秒更新
こんなに追い込んだことがないと言うので
後ろから見られているという緊張感で走れる
平坦で休むので そこを「1枚重たくして回転数そのままで」という言葉がタイムアップにつながる

農道で メニューしてもらって終わり

80キロぐらい

11時に終わって すぐに耳鼻科へ
空いていた

帰宅して 届いたさぬきうどんを茹でて食べた
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クーラーの取り付け
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ワイヤーの取り回すを考えた
こうするとダンシングした時に脚に当たらない。

3時間半掛かるそうなので ローラーメニュー作りとか 盆栽を取り出したりとか。
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娘が水をもってきてくれて 勝手に命名していた
「ぼんちゃん」らしい。
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18時からローラー教室
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リモコンに命名
彼の名と 初恋の女の子の名前らしい・・・。
木曜日の18時からは たまにおひとりさん
これはこれで僕は その人とお話しできるので 好きな時間。
ペダリングみていると 飽きない(笑)
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20時からは 乗鞍対策で7名さん
クーラーマックスで稼働し 一人ひとつづつ工扇風機
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終わる頃の気温は 27度

出来るのか 回さない僕が一番興奮していた

全員 達成できず
その理由を 伝えたら 納得してくれた。
長いメニューをこなすには ある物が必要なんです
バイクラ 取材来ないかな(笑)
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終わってから 盆ちゃんと語らいの時間
水を上げながら 遠い旅は疲れたでしょうとか 独り言言っていた。

マスターズ

ベルギー シクロクロスマスターズ世界選手権 
大体の日程がきまりましたのでご報告します。
11月の24日ぐらいから行ってきます

12月の2日と3日がレースです。

現地では 辻浦圭ちゃんや 竹ノ内選手がお世話になった
方の家にホームステイさせてもらいメカニックやピット等もしていただきます
地元で2レースほど出場して雰囲気をつかんで世界選を迎えます

けいちゃんからは 2レースはマシューと走りたいですか?と聞かれて「世界チャンピオンのマシューファンデンポールか?」と聞き直しましたが「はい」と言われ はっきりと 嫌だと言っておきました(笑) 

あと5ヶ月ほど 世界チャンピオン目指して 残された時間を大切にトレーニングと仕事をしていきたいと思っております。

僕は応援してくださいと言うのは嫌ですが今回ばかりは応援してください。
勝ったら 世界チャンピオンです。

負ける事を考えていたら 負荷なんて掛けれないので 勝つつもりでやります。

勝ってきます。
色々と撮影してきた写真を見て 添える言葉を考えたりしていたら寝たのが2時過ぎ
 
朝からパン作り
だが 現実に戻れず 寝坊気味だった。
7時から13時半位上がって帰宅 事務仕事して旅のご報告とお礼しながら。

荷物が片付かない(笑)。
色々と頭がパンクしている。

いつかは忘れてしまったのですが 森本ていすけさんのつぶやきが  今の僕のバイブルな言葉です。

「何をするにもお金は必要で 大体の事はお金で解決出来る」

今回の国道439の旅は 今までアルバイトで 時給で稼いでいたので 休むと無給になりました。
自転車屋さん始めてからは 生活も少しはよくなって パン屋を休んでもなんとかやって行けるようになりました
なので リュックを背負って数日間走るという事が出来るようになりました。
                
僕のお金で大体の事は解決できると言う意味は 「時間をお金で買うという意味です。」

ゴミ拾いをするにしても人に教えるにしても 自分が走るにしても 僕が欲しかったのは 時間です。

車でも 時計でも服でもなく 時間が欲しい

なので 国道56号線が見えた時は ようやく来れたこの道の旅が終わってしまうと思ったら
泣いてしまいました。

もう少し走っていたいなぁと・・・・。

入賞しても泣いて 旅が終わっても泣いて おっさんは涙腺が弱くなったと思いました。

母親に 五郎と名付けてくれてありがとうと言いました。

世界でゴロウと呼ばれやすいように付けてあげたと言われました。

2000年の時に 日本舗道で フランス遠征して 余りの実力の差に 夢を自分で破いて終わり
でも自転車は捨てきれずに 雷太さんの元で走って。
雷太さんに教えてもらった シクロクロスのテクニックやトレーニングメニューなど が 今の僕の武器です。

それから16年 またヨーロッパに挑戦すると言うには 不思議な気持ちです。

後5ヶ月間 ワクワクしながら トレーニング出来ると思ったら 寝ていられないですね(笑)。

そんな気持ちなので シクロクロスマシンで河川敷へ
丁度 草刈りしてくれていて 走りやすくなりました。
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10分 3本
10分 272W
10分 274W
10分に内で 2分300W 2分270W 2分300W 2分240W 2分の内1分づつ 310W 320W

終わったら17時07分だったので 急いで帰宅
40キロほど
25分には生徒さんが来ていた待ってもらって 娘を迎えに行く
帰宅して 飯食う時間がないまま ドタバタで 18時からローラー教室 
暑い中ですが 明日 クーラーがもう一台付きますから。

20時からローラー教室
染絞りの着物美人で 皆が想像し それを見て笑ってしまった。

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鈴鹿TTT 龍太郎 北野 岩さんの4人で走る事になりました。
TT走った事ないので トレーニングします。

旅の終わり

こんばんわ。
無事に四国の旅から帰ってきました。
このたびは国道ならず 酷道と言われる四国を横断する439号線 通称「ヨサク」と言われている道
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340キロあまり 
海を渡り 四国の地へ
そこから439号で剣山へ

いつかどこかで旅の報告をしたいと思っております。
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帰りは 22年来の友達の家に泊まり 香川観光
朝うどんを食べて 盆栽の町 鬼無へ
買う予定ではなかったけれど おいちゃんの人柄が良くて 買ってしまった
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じーっと見ているのが好きで
ヘラブナ釣りの浮きの動き
ローラー教室の ペダリングの動き。
巨木

新幹線の乗って帰宅
16時ぐらい 娘を迎えに行って帰宅
「お父さん居なくて寂しかった?」と聞いたら「ママが居たからさみしくない」と言われるこの寂しさ。

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愛媛には五郎駅があるらしい。

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小豆島へ行ってきた
30分お上陸時間だったけれど・・・・。

18時からローラー教室

20時からローラー教室

今日は数字を見ないで感覚だけで数字を出してもらった。

準備

床で寝ていた 朝まで 寝た気がしないのは仕方がない・・・・。

金曜日
朝からパン作り
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13時半に上がって帰宅
ツーリングの日程を確認

四国の剣山は 僕が高校生の頃の サイスポに 剣山林道ツーリングの記事が出ていた
この峠をいつか走りたいと 強烈に思っていた。

走りたい 色々な道を 走りたい自転車で・・・・・・。

16時から走りに行く
50分ぐらい

それから シクロクロスにタイヤを海外に注文
健悟はやってくれたんだけどね(笑)
辻浦圭ちゃんと池本真ちゃんに タイヤのサイズとかを聞いてみる
33mmと32mmに差ってなんだと思った。

夕飯食べるのを忘れていた マジで(笑)
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不調な生徒さんへ説明

娘を迎えに行って妻に預けて カルチャースクールへ
今日で7回目
数字を維持できるようになって これが一番タイムが良くなる走り。
上げて下がるよりも 下がらない方が良い。

帰宅して 奥ちゃんが自転車を引き取りに来た

それから輪行袋へ入れる

明日は早いのよ

たまに更新していくので 見に来てください。