雨音で起きる
頭痛が酷かった
雨なので妻を仕事場まで送ってく。
帰ってきて メカニックする
生徒さんのバイク
見ておきますと言って置いて行ってもらった
後ろのブレーキがまったく動かない
これでよく走っていてと思う
外して掃除 グリスをしっかり詰めて ブレーキワイヤーも交換
「軽くなりましたね」という生徒さんの顔を浮かべながらの作業は楽しいもんです。
仕事があるという喜びと作業が楽しくて 頭痛も治っていた
電池交換しました
バッテリー充電したおきました
チェーンも
シートポスト１センチ切っておきましたよ。
ネジを締め直して ワックス掛けて終了です。
インソールを加工
カット面を斜めにするこれでシューズと一体感が出てロスがなくなります。
昼飯
事務仕事して 発注して 少し乗る
娘が帰って来た
ＴＴバイクを洗車して
耳鼻科へ
今は 卓球の水谷さんの負ける奴は負ける練習をするという本を読んでいます
共感する事もあります。
インソールを買いに来てくれて
いきなり客人がきて ごはんを食べに行って カレーうどん
２０時からローラー教室
終わって 妻に脚をもんでもらって寝た
土曜日
６時起床
ミューズリー食べて６時５０分出発
コンビニ寄って７時半にＡＡＣＡ会場へ
８時から試走
路面は乾きつつある
でも 空気は雨が蒸発している段階なので 壁を感じる
マシン ＢＭＣ ＴＭ０２ 「経費で買いました」
前輪 ＧＯＫＩＳＯ５０ｍｍ ５６スペシャル組み
タイヤ コンチネンタル ＴＴ ＷＯ２３Ｃ ９気圧
後輪 ＺＩＰＰ ディスク
タイヤ コンチネンタル ＴＴ ＷＯ２３Ｃ １０気圧
ヘルメット ＦＯＲＣＥ ヘルメット 「借り物」
ウェア ＳＯＮＶＯＬＴ
シューズ ＳＩＤＩ ＳＨＯＴ ４０サイズ
インソール ＦＵＳＩＯＮ ＦＬＥＸＩ
シューズカバー ＶＥＬＯＴＯＺＥ
靴下 ＦＯＯＴＭＡＸ
オイル ＷＯＫＯｓ のこのオイル
試走とアップ
コースは５キロコースを３周する１５キロのレース
１周軽く走る
２周目ケイデンス１００回転で走る
３周目 ３分 ２８０Ｗ
気になって肘パッドを１センチ外に装着する
４周目 １周丸々アップする ７分１０秒 ２７０Ｗ
思い立ったので 肘パットを１センチ外に装着する
５周目 ２分全開 ２分３４８Ｗ
このＷ数で 今日は勝てると自信がついた
アップが終了して 着替えに戻る
ＷＯＫＯＳの豊勝に ゼッケンを付けてもらう
前回優勝したので 最終スタート 前には２０歳年下の中川君
１０分６倍で走ると言う事を自分で言っていた
スタートの時に前に３０秒前に堀田さん
目標が出来る
半周で追いつく
そこまで追い込んではいない
今日もスピードメーターとタイム表示を見る
４１キロぐらいかな
ターンして追い風 マックス４９キロ
１周のタイム ６分３５秒 ３１１Ｗ
追い込んだつもりがないのに このタイムにはびっくりした
２周目は７分フラットだろうなと ３９キロ平均ぐらいで進む
５３Ｘ１１に入れて踏んでいる
追い風で踏めるギアが無い
僕はトルク派なのでギアを踏まないと進まない
５４ギアは 今日は入荷する予定らしい(笑)
追い風で５１キロまで上がった
コーナーはＴＴバー持って入る
立ち上がりで踏まない事を気を付けた
アベレージスピードを維持する
７分フラット 予想通り
３周目
アベ４０キロまで上がった
ギアを軽くしてしまう事もあったが ここは踏ん張りどころと思って 重たくして踏んだ
追い風で５０キロぐらい
ギアが欲しい(笑)
中川くんが前に見たので 追いかける
１０秒ぐらいまで詰めてゴール
手元のタイムで ２０分３５秒
夏よりも５秒短縮
Ｗ数は ２９２Ｗ 体重は５８キロ ようやく５倍を超えた
空気が重たかったのでタイムはそう変わらないけれど
今日は空気の壁を進む感じがあった
動画を見て ヘルメットが動く
これを動かないようにすればもう少しタイムがあがるだろうね
緊張が切れたので １－１は観戦
平坦のＴＴはほんとにしんどい
上りと平坦どちらが追い込めますか？と聞かれますが
僕は「平坦」の方が追い込めますし好きです
シクロクロスやＴＴにはまっているのは 自転車を走らすという事があるので
速くなるのと 上手くなるのと言うのは違うと感じています
速くなる事はするにの 上手くなるスキルを身につけようとはしないんですね。
なのでシクロクロスですが 徐々にスクールをやっていきたいと思っています。
スキルだけ身につけてもダメだし スキルを活かすパワーと言うにも必要です。
終わって帰宅
僕の全日本優勝シクロクロスマシンが売れました
ホイールは無しですが フルアルテグラで １５万でした。
自転車操業ですね(笑)
これでまた新たに部品を買います。
バナナのカット作業