１時ぐらいに寝た
６時に起きてミューズリー食べて７時出発
堤防で ｊさんと二人
向かい風は僕が担当
２１分 ２５７Ｗ
追い風はＪさん担当
追い風でスピード上がるとちぎれるので ここはＪさんのパートで
最速王さんが合流 向かい風を引いて貰うこと２回
Ｊさん 後ろに付いていてもＷ数が低くなってきている
最速王さんがふらつく時に これはふらつく人の後ろに付くトレーニングだと伝える
最速王さん 踏ん張っている 後ろから見ていてそう思った
終わってサイクリングしながら会話していたら 急にハンガーノックで気持ち悪くなって
Ｊさんに車でおくって行ってもらった
１０５キロ
プリンセスプリンセスという言葉を久しぶりに聞いた
始めてゆっくりと話したけれど 生徒さんとこういう時間も必要だ
すぐに着替えて車で 完成したフレームを取りに行く
大口町まで 高速で
車中で昼飯
おにぎりとプロテイン
すぐに帰路へ
帰りに クランク何を使おうかと悩んでいたが シクロクロスで使うと思って ６８００の４６－３６を
買いに深谷産業さんへ
帰宅
すぐに組み立てる
ここにもグリスをしっかりと
ヘッドにも
ＢＢはさすがに手ですっと入る
パーツが届くのが夕方なので
オーバーホール
ヘッドを開ける
汚くなっているけれどベアリングは死んでいないので洗浄してグリスを詰める
下ワンには まだ白いグリスが残っています
ここも締めます
ＢＢのこの接着はどうしようかな
ＢＢのベアリングは終わっていて 発注しました
ネジを締め直し。
娘が帰ってきて 「手を洗ってね うがいしてね」と言うと 「はいはい」と毎日言われて うんざりしている感じがするが それはお父さんはしつこくいうよ。
それがお父さんってもんだ。
ご飯を食べる
１８時からローラー教室
Ｗが掛からない生徒さんが 不機嫌になって「ここに来るのは無駄なんですかね」と言うので
他の６人の生徒さんに対して 気持ち的に迷惑を掛けるなら 来なくていいよと言いました。
悩んでいる事があるなら 何を悩んでいるのか？を教えてくれればアドバイス出来ますが
それも分からないとアドバイスしようがなかったです。
色々な物を抱えて走っているのがホビーレーサーです
僕が言うのは我慢じゃなくで 辛抱してくれと言います
「辛いを自分で抱えるんです」 それが辛抱です。
自分で負荷を掛けてそれを体の中で処理して耐える
自分で自分に負荷を掛ける それをやって耐え者が目標を達成するんです。
２０時からローラー教室
７名さん。
耐えたい者
耐えぬきたい者
耐え方が分からない者
耐え所が分かっている者
色々な者が集まってきます。
少し弱音でした。