火曜日
５時５０分起き 事務仕事ながら ミューズリー食べる
７時出発 ８時待ち合わせ
若者 Ｊさん 恋する若者の４人
僕は３５分２６０Ｗで引きたいからと後ろについて貰う
１７分３０秒 ２６０Ｗ
折り返して まだあと２分足らないのもう少し
３５分過ぎても もう少し走りたいと思えるようになったので
４０分 ２６０Ｗ で
３５分過ぎからもう少し上げてもいいかなと思ったが 今日は完走して気持ちよく帰ろうとおもい
淡々と走った
その後は 若者たちに引かせて ２時間４０分で １００キロ程
ノンストップで脚を回しました
帰りにカレーを
１３８キロ ２３９８カロリー
２９０キロ走ると １４０キロが散歩のように感じる
非効率な練習だけど 僕は自転車乗るのが好きだから まぁこれもこれでいいんだろうな。
効率 効率と周りは言うけれど 自分にとって何が効率かと考えた時に
非効率をしていないから効率が良いなんて分からない
僕は自転車に乗るのが好きだ
旅も好きだ
レースも好きだけど
トレーニングはもっと好きでさ。
帰宅してすぐに インソールを買いに来てくれる方と
その後に 雑誌のミーティングが３時間半ほど
ご飯食べて １８時からローラー教室
２０時からローラー教室
インソールを買ってくれた生徒さん
いつも来るたびに 膝が痛い膝が痛いと言いながら回していた
落とす時に膝が震えるので 使ってみてと勧めた
今日はまったく痛くないと言いながら 笑顔でメニューを完遂していった
失礼な言い方だけど
「００君はこんなに笑顔が素敵な子だったんだな」と思った
痛みが無くペダリングが出来ると言うのは素晴らしい事だと思う
でも 膝のメンテナンスや手入れは必要だからね
終わってから ＴＴバイクの整備