６時起きて７時出発
なにか走りたくない そんな気持ちだった
若者に電話しても出ず メッセージ送っても開いてなく 仕方がないので ＴＴバイクで
走り始めると それはそれで楽しいもんだが・・・・・。
若者と待ち合わせて ２５０Ｗぐらいでアップすると言ったが
何も踏ん張れず上げれず ただたんに１０分がさらっと過ぎただけだった
１０分 ２５０Ｗ
こんなに遠くにきたっけ？と思えるぐらい遠かった
これは帰った方が良いとおもったが
家でぼけ～っとしていて 走りに行けば良かったなぁと思うと思うから
今日は今日で 走りに行った
でもダメな日だった
いつもはアウターで上れる陸橋も 今日に限ってはインナーローで
カレー屋さんに言って ネパール語で話すのもしんどく
ラーメン屋へ行って 話しかけてくれるお姉さんに会うにも
陸橋を越えるないとならないのが億劫に感じたので
帰宅して 味噌煮みうどんを作って食べた
それから メカニック作業
リムをきれいにします
空気を抜きながら貼り付けます
テンションを均等にします。
このように・・・・。
同封しておいたグリスをクイックに塗ってから ハブに突っ込んでください
これで錆を防止できます
シーラントも
明日空気が抜けてなければ発送しますね
おやつに 味噌汁と肉まんを
ローラーメニュー書いて 郵便局へ行って インソールを送る
帰宅して 味噌汁にごはんを投入して リゾットを作った
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
９１００の５５Ｘ４２ 男ギアを買いました
１６７．５ミリです
パイオニアを片側だけ装着します
マグネットあります