子猫たち

火曜日
事務仕事して遠征の方付けをしてから走りに行った
1時間ぐらい 25キロ
帰宅してローラー教室のメニュー作り

酷道の原稿書き

娘が帰って来たので一緒に昼ごはんを食べた
夕方走りに行こうかとおもったけれど 休んだ方が良い気がしたので 酷道の旅の原稿を書いていた。

18時からローラー教室
基礎的なメニューが足らない気がしている

20時からローラー教室 
3セット目のインターバルを基礎的なメニューにした
1セット目と2セット目の数字を考慮して数字を指定しました。
人対人でやっているとすぐに数字を変えれるの良いなぁと思った

盆栽に水やりした
0時に寝た。

水曜日
5時半起床
朝飯食べずに出発した
長島を1周
240~250Wの間で SST的に走ろうと思った
そこまで5分をメーター見ずに 感覚的に走った

5分半 260W
感覚的には250ぐらいを思ったいたら意外と高かった

AACA三日前にやる気が出てくるのは 夏休みの宿題と同じで
8月30日に必死こいて終わらせていた。
原稿も締め切りを指定されないと書く気が起らない

今回の酷道に旅は1日目は130キロを10時間で走ればよかったら ダラダラと走ってしまった
2日目は 山口さんの電車の時間があるので125キロを6時間という時間指定があったので
集中して走れた。

今日はほどほどにして明日掛けて ぎりぎり間に合わせようとしている。
でもこんなんじゃダメなんだろうな
100%に持って行っても 105%にはならない。

TTバイクで アベレージ264Wで 16.7キロをアベレージ45キロだった
今まで以上に小さく身体をまとめれた感じがした
太陽の光が影を作ってくれてそれを見ると分かる

帰宅して お腹が空いたのでパン屋へ行こうとしたら 猫がふらふら歩いているので
近寄っても逃げなかった

顔を見ると酷い顔をしていたので 持っていったボトルに水で顔を洗ってあげた

タオルも持って行っているので 仕方がないけど それで目ヤニを取って上げた

終わっても逃げずに 段差を上って横に座った
僕はお前を飼えない
僕は猫を触ると 身体が痒くなって仕方がないんよ。

それと妻と娘は うちには猿を飼っていると思っているので これ以上動物を飼う事は出来ないのよ(笑)

草むらの中へ消えて行きましたとさ。

帰宅して80キロ

ローラー教室のメニュー作り

娘とごはん

酷道の原稿書きにブログ書き

夕方 1時間走りに行った
気分転換
乗っていないと落ち着かない
にゃ~と鳴き声が聞こえるので 探してみたら二匹いた。

近くに真新しい段ボールが落ちていたので 捨てられたんだろう。

河川敷で知り合いになった女性が居たので持っていったら 猫を飼っているので 引き取りますと言ってくれた。

おじちゃんも飼いたそうな感じだった。

18時からローラー教室

20時からローラー教室