鈴鹿エンデューロ
イナーメオイルさんのブースに サンボルトのレーパン置いておきますので興味のある方は見に来てください。
一枚9600円です。
よろしくお願いいたします。
５時半起き ６時半に集合
兄ちゃんとシクロクロス
２０分で 乗り降り多めの担いでランも取り入れる
ランした後の自転車のギア設定
２０分 ２４４ワット
１分全開走してからラン
トップスピードに乗せるインターバル
終わって１時間半
娘の登校時間に間に合った。
シクロクロス２台洗って ロードバイクも
２日間のシクロクロスは荷物が多い
たまにはステーキを食べるけれど 余り乗っていないので 味が違う。
今はプラモデルに興味はない感じだった
１００分の１のケンプファーは欲しいけれど
買物して帰宅 車に積み込む
サイスポの原稿書き
バイクラの原稿書きに 酷道の原稿書き
いつからライター家業になったのだろう・・・。
ネタがない
３０分ほど寝て娘が帰宅
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室