ひさしぶりに葱ラーメン

8時半に集合し サッキ― 佐藤君 三島さん 渡辺君の5人で走り出し
真ん中の道で2往復
途中 櫻井君が居て 後ろにツキイチなので 「前引け!」と言った(笑)


終わってから皆で五平餅を食べて帰りに 久しぶりの葱ラーメンを食べて帰宅

96キロ

帰宅して洗車してから 佐藤君のバイクも洗車

レース前には必ず洗車してきれいにしてくる事と
エンドを取り付けているネジが緩んでいたので締め直す。

自分の車も洗って

TTバイクのポジション
パイオニアからクランクが送られてこないので ある程度のポジション出し。

ヨネックスはアルテグラで組んだのだけど ブレーキが効かなくて怖い
いつもデュラエースを使っていたので その差は歴然だ。

アルテグラはリムが抜けていく感じがするがデュラはカッチリと摑んでくれる。

10速のコンポから11速へとコンポを全てグレードアップする予定だった彼だけど
アルテの時とデュラの時のブレーキ性能の違いについて

「これは僕でも分かる性能の違いです」と言った。

なので ブレーキアーチだけでもデュラエースでお願いしますと言った。

高岡も言っていたけれど ブレーキはデュラに限る

終わってから娘とごはん
オムライスと食べる

僕は普通のごはん。

バイシクルプラス
酷道の旅が掲載されております。
今回もまた酷い天気でした。

恋は盲目

今日は三重県津市の新玉亭へ鰻を食べに行こうと生徒さんの三島さんと佐藤君 文平君とで走り始めました。
しかし多度を抜けたあたりで空から雨がポツポツと降ってきて 作戦会議して長島へ

生徒さんにメニューをしてもらいながら高速移動したけれど1号線で雨が強くなってきて 北上し
真ん中の道で三島さんにメニューをしてもらって ここで100キロ近いので
魚信へ鰻でもという流れで。

僕の中で三島さん接待ギャクがマイブームになっていて 一人で接待をしていた。
三島さんが優勝祝いをしてくれたのだけど この鰻はいつの優勝祝いなんだろうと思った。
ごちそうさまでした
来週は新玉亭行きましょうね

さぁ帰るかと思ったが長島でも行くかと言ってしまったのが間違いで
AACAのコースで走ることに
佐藤君は350ワット出せるのに270ワットの僕に負けてしまう。
ペダリング効率?と言ってくるんで
改善点をご指導した。

指導したらのどが渇いたので 佐藤君がおごってくれたが間違えてアイスを2本買ってしまったというオチ。

ちょうどキナンの加藤少年 AACAの事で来ていて雑談

佐藤君に送ってもらうことになって駐車場代として道の駅で買い物をした

妻にはバラを娘には苺を

そしていつも豆を煮てくれる佐藤君のお母さんにもバラを買った。

その佐藤君 今日はこれから女の子とご飯を食べに行くという。

女の子と何を話したらいいのか?わからないという相談になり
僕の成功経験談を伝授して 車の中は 僕が彼女役でこう言ったらこう言い返すという恋愛相談会になった。

「女の子は話を聞いてもらい生き物だ」ということだ。

若い子の初々しい話は いいね。

僕のもこんな時期があったんだよなぁと振り返る。

彼にLOVEスプリングウィンドが吹くのであろうか・・・・・・。

帰宅して125キロ

お風呂入ったら寝ていて 年賀状を書いてから 生徒さんが新年会に誘ってくれたので
久しぶりにママちゃりに乗って名古屋駅へ

KAKOの仕事が終わってからこの道を通るには初めてで 4時に出勤して いつまでこんな生活が続くんだろうと
いつも思っていた。
手はいつもカサカサ
先もない 
今も楽しくない 
自転車も楽しくない と 

横井さんのお店で修業させてもらっても先は不安だらけで 家族は大事にしないし
自転車乗らないし女遊びばっかりしていた。

横井さんは奥さんを大事にしなよと言ってくるけれど うるせぇこのくそじじいと心の中で思っていたが
今ではその言葉をちゃんと実践しているかと思うのである。

でもそれも今を思うと KAKOをやめてよかったと思えるし
独り立ちできなかったと思う。

たまに過去を振り返るのはいいもんだけど あの頃はよかったよな
強かったよなと思うことは しないようにしている

大切なのは 過去の事よりも過去の成績よりも今 何をやっているか?と言うことだ。

でも今は過去の栄光である乗鞍に向けてまたやろうとしているが
あの頃は絞れていたよなと思うけれど またあの頃の体つきに戻さないとならない。
それは過去に戻るのではなく
今の自分からさらに強い自分になるという事だ。

明日もがんばろう。

年が離れた後輩

金曜日
24歳年下の高校の後輩の森崎と走る
7時に出発して8時に集合

先に僕が20分走
268から徐々に上げていって残り5分は回転数高目で95ぐらいで走った

20分 272ワット

森崎が引いていくので後ろから彼の身体の動きを観察した
左の踵が下がりなら回すので お尻も連動して下がっている
それを指摘して改善のアドバイスをしてもう一本

20分1本でも良いと思ったのはやりすぎで調子が上がってしまう事
でももう少しやりたいと思って 13分をコーナーまで引いた

13分268ワット

終わってからコーヒーをご馳走して一人で帰ろうとすると付いてくるというので先頭を引く事に。

96キロ NP219ワット 

昼飯はコンビニと言うので 娘のオムライスと一緒に作ってあげるよという事で帰りに八百屋で
玉ねぎを

野菜スープとオムライス
娘は僕と二人で食べる事を楽しみにしていたようで 申し訳ない事した。


僕はダイエットメニュー

森崎はパワータップの電池交換をしたが 電波が飛んでこないというので
一つ一つを見直したら電池が逆に入れていた
これでも機械科?と思ったが同じ高校なので笑えなかった。

彼に何かしてあげる毎に すいませんと言うので そういう時はありがとうと言うべきとアドバイスした。
何も悪い事もしていないのに すいませんと言うべきでない。

いつまでも居そうなので帰してから ローラーメニュー作りしてからTTバイクの組み立て。
このバイクは今月中に仕上げないとならないので急いでいる。

僕から買いたいがお金が無いというので その気持ちが嬉しいのでいろんなところに電話してセール品で組む事にした。

ヘッドには全くグリスが入ってないので 沢山入れておいた。

僕も同じフレームを使っているので ここにグリスを入れておくと良い。


後はポジションを見て 組んでいく。


夕飯は4時半

18時からローラー教室


20時からローラー教室

店長の原稿を書き上げて
23時58分の送信完了 間に合った。

木曜日


6時に起きて餅を焼く
家族が朝飯食べている時に7時に出発
2時間走ろうかと思ったが 余りの寒さに衰弱気味
ジョギングしている女性ランナーも厚着だったので 面白くなかった

1時間程で帰宅して 凍てつく寒さでそのままストーブの前で寝ていた。

サイスポ店長の原稿締め切りが迫って来るが全く進まない。
100文字すら書いてない。

昼飯に ヒルクラマーになるべく 野菜スープと頂いた酢だこを食べる

16時からローラー教室

20時からローラー教室

22時からローラー教室

北海道からインソールの注文が入り

厄年だからと お守りでステッカー入れておきました。

ありがとうございます。

とにかく走る

年末に3日間の撮影だけど
カメラを向けられるというのは 人生においてそうはない。
領収書で昼飯夕飯好きな物を食べられて 運転してくれて 撮影
日常からかけ離れて時間に居ると この時間を過ごせるのは 僕は走っているからだと自分に良い聞かす。
それを忘れてしまうと走る事すら忘れてしまう。

僕は走るしかないのだ。
でもシンドイです 正直。
「しんどい」というようになって ずいぶん気が楽になったと思う。

クエストさんの新年走行会にお邪魔して8時に健康の森へ
30分走ってから9時にスタート
師崎を目指して
速いグループの先頭で走るが 道を知らない僕が爆走し 皆が僕は道を知っているとばかり思っていたらしく
全く違う道を走っていた(笑)

3日目だから脚が良く回るわと思っていたら追い風

ピンクに自転車だから 誰も僕とは思わずに
追い抜いて行ったライダーに追いついて「まさか?のですか?」と言ってきたので
固有名詞を言うでないと言ったら バレていた。

後ろから合流して師崎へ
途中からハンガーノックになってフラフラになって
皆さんで昼飯

昼飯の時にインナーだけでも着替えた
風邪引きたくないから
デカいサドルバックに入れておく
1月の走る楽しみは グルメライド
1月はレースも無いから 1月にしか出来ない自転車の楽しみ方

1時間待たされて2時間ぐらい
残りの距離は向かい風の爆風
14時に出発して16時に健康の森に戻りたい
セリカさんに付いて来た貰ってけれど1時間ぐらいでハンガーノックになって
バックファイヤーして待ってもらったら デストラ御一行に会ったけれど
帰らないとならないので急いでしまいました。

126キロ アベ196W
NP 208W

せりかさんが引いてくれて助かりました。
何とか16時に着いて高速で帰宅して

家族と餃子を食べて20分寝てから

18時からローラー教室

20時からローラー教室

終わってから お腹が空いたので味噌汁を飲んで 空腹を紛らす

2日

今日は 三島さんの接待サイクリング
渡辺君も参加して三人で牧田川を北上し垂井町のパン屋さんへ
そこまでの三島さんの引きで撃沈し渡辺君の引きでも辛く
ローラー教室がちゃんと出ている感じでした
冬もしっかりとやれた感じします
僕はでーたらだったので しっかりと身体を作っていきたいと思います

パン屋さんでは200mlのコーヒー牛乳で良いのに三島さんが500mlにしなよと言うので
飲んだら飲み過ぎで 最後まで胃がタプタプしていた

帰宅して116キロ

ポストにチョコレートが入っていたので ファンの女の子からのプレゼントかと喜んだら
たかゆきからだった。

一旦寝てから 家族で近くの神社までお参りしてから
娘とスーパーへ買い物へ

丁度 僕の母ちゃんに会った
母ちゃんは お年玉袋がないけれど はい!と娘へ現ナマを渡していました。

走り始め

新年明けましたね

12時までダラダラとしてから 娘の旅の感想文を見返して書き方を教えました。

今日はとにかく100キロ走るという目的
落ちた体力を現実に受け止めてサイクリングがてらに走ろうというものです。

いつものモスへ行き挨拶し温泉神社で事故がありませんようにとお参りして
ふらふらになって食べ物を探すけれどあいてるお店はコンビニのみなので
肉まんと買ったら意外とおいしくてもう一個食べた。
家に着いたら98キロだったのでぐるぐる回って100キロにしました