寝坊気味に起きて６時
クタクタミューズリーを食べてから出発する
３０分走するぞと意気込んで走るも これは無理だという脚だったのでサイクリングで
お茶して帰宅
お腹が空いたので フランスパンを買った。
半分を食べて 半分をポケットに入れて帰宅した。
５０キロほど
娘と買い物へ
「おとうさんの作るハンバーグが美味しいから食べたい」と１００点満点の事を言うので
スーパーへ買い物へ
娘と手を繋ぐのだけど 僕の手を握って 「おとうさんの手、ガサガサだよ」と言われた。
作る
トマトソースで煮込んで
隠し味
昼飯
店長の原稿書き
強くなる秘訣とか書いて無くて
娘とかなり寝た。
１８時からローラー教室
うちはアナログです
２０時からローラー教室