かべどん

EPA 6カプセル

5時半に起きて 15分ローラー乗ってから クランプなど体幹トレしてから
名古屋駅から品川まで新幹線で移動

満員電車の山の手線に乗るが 人生初めての壁ドンは 見知らぬおばさまだった。


早く着きすぎてしまって スタバで時間を潰し

チャリダーのスタジオ収録をして 終わってすぐに移動して

東京の姉と昼ごはんを食べてから

品川駅構内で 新幹線乗る前の1時間を使って ファンライドの富士ヒルの試走会のミーティング

15時過ぎの新幹線に乗って 乗り物酔いしてしまい 歩いて自宅へ帰ってシャワー浴びて気分転換してから

18時からローラー教室 7名さん

20時からローラー教室 8名さん

夜は紅茶じゃなくて 白湯を飲んだ。