４時半起き ５時出発
桑さんと杉本さん
杉本さんが１本
パワーが低いけど２５分
空気が重たい
カラッとしていれば良いけど 今日は重たいね
桑さん
タイム計測
ローラー教室のパワー通りの数字で ２３分半
３本目
桑さんが引いて行く後ろから ２分を３本
２分 ３３８ワット 上げすぎて垂れて行くパターン
２分 ３２８ワット
２分 ３２４ワット
終わって 肩甲骨の使い方を説明
帰りにカルピスソーダ
帰宅して １００キロ
天和さんから たまには一日のんびりとねとメッセージがある
こういう連絡は ハッとさせられる
自分では集中してやっているけれど
いつも見てくれている方から見れば 突っ走っていってると見えているんだろう。
言葉を変えれば 大丈夫と同じか
天和さんの先生は男だけど・・・・。
おやつに 朝飯の残り
ＤＩ２の調整
食べる３０分前に冷凍庫から出しておくと 良い具合に シャーベットになる
大宅陽子ちゃんもお勧めしていた食べ方
昼飯はスパゲティ
味は？と聞くと 「お父さんに好きな味でいいよ」ってさ
昼寝
会計士さんが来る
夕飯 一人だと適当過ぎる
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
これも仕事。
綺麗なマットは気持ちいい。