今の所 ロードレース男子部に募集されてきた人数は４名さんです。
募集要項に書き足したいのですが
ローラー教室に週１回通える方
通っていただけると 僕とコミニュケ―ションが取れますし トレーニングもある程度管理出来ます
５時５０分起床
７時半に健さんと待ち合わせ
コーヒー飲んで帰る
回復走 でも人と待ち合わせると 走るしかないので 出不精の僕は人と待ち合わせる方が合っている
３８キロ
９時に昼飯
夕飯
３部買いたいと連絡あり
送りました
ありがとうございます。
事務仕事をやったり
駐車場で少しお金が出来たので 新しいミキサーを買った
今までのは７００mlで二人分を作っていたけれど １０００mlで２人分を作ってみたら
クリーミーな舌触りになって好評だった
１６時からローラー教室
高校生が参加 親御さんも一緒に
ワット計はディスクなので使えないので 速度を見ながら心拍も併用して教えた
先日に中学生の女の子も いつも走っている峠のタイムアタックで３０秒タイムを縮めたらしく
親御さんから聞いた話では 追い込んでも良いってのが分かったのが収穫らしい。
これが良いというのは本人が判断する事だけど
今までタイムを見て もがいていたのが ワット数という
「頑張っているモノが数値化される」のは面白いらしい。
ワットトレーニングは ロールプレイングゲームに似ている
でも 人間 どこか弱い部分があって 楽な方楽な方に行ってしまう。
楽に走れる方法なんてない
Ｗを掛けて 峠をいつもよりもタイムを短縮してゴールすれば今までより 早く 辛さから解放されるだけ
その高校生が 辛いと言ったので
辛抱は 「辛いを抱きかかえる」から辛抱
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室