１７日木曜日
もう一日回復日にしたかった。
寝た
ローラー ３分 乗って思ったことは、今日は乗る日ではない。
１６時からローラー教室
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
１８日 金曜日
後藤さんと待ち合わせ
脚に力が入らない
後藤さんと待ち合わせをしていなかったら 寝ているだろうって思った
１時間走をする日
後藤さんに２分先行してもらって 半分で追いつく計算
しかし ２５５Ｗがぎりぎり 心拍も９２％まで上がって しんどい
心拍が上がっているけど ワット数が低いから 気持ちがしんどい（笑）
２８分０４秒でターン
後藤さんをかなりお待たせした
後藤さんが着いてくれれば 集中するから 数字を上げれるだろうと思ったが
また２５５Ｗで落ち着いて
心拍は１６０拍
ダンシングしたら 肛門がニュルッと緩む感覚があって これは まさか下痢気味じゃないかと(笑)
回転数を８５から９０回転にして ワットを維持した
後ろから「頑張ってください！」と言われたけど そうだ 頑張らないとならないと思ったが
どうしようもないのだ(笑)
５６分０４秒 ２５５Ｗ
しんどかったと言われればしんどくなかった
上げれない事がしんどかった
別れて帰宅
１号線で帰る
１号線はとても快適な道である。
しかし いきなり 腹がダンシングし始めて コンビニで施錠している時間がない
思い返し 年末に餅つきした小倉君のおばあちゃんの家は外に簡易トイレがあったなぁと
なのでゆっくりと震動を与えないように 向かった
トイレが見えた途端 僕の肛門はリラックスをし始めてたが ギリギリ間に合った
帰りに近藤機械さんへ
カーボンブレーキシュー おひとつ２０００円です
帰宅して ８０キロ ＴＳＳ１５０
幼馴染が来たので ごはんを食べに行く
で カトーサイクルさんへ
幼馴染へ お茶の差し入れ
そのお父さんが 大根をくれた
なので 夕飯は 葉をごま油で炒めて 食べましたとさ
娘が帰宅したので 極力 僕が娘へお茶を入れるようにしている。
たとえ飲まなくて 出すようにしている
そうすると 娘がお茶を飲む際に 僕に 「おとうさん おちゃ のむ？」と聞いてきてくれるようになった
来週にローラーメニュー書いてから ２０時からローラー教室
親子さんで参加
中学生の娘さん
このメニューをやり始めてから 疲れていても少し休めば回復するので どこからでも踏んでいけるって。
「練習楽しい？」って聞いたら 満面の笑みで楽しいって言ってくれたのは嬉しかった
１９日 土曜日
プンペイ君と三島さんと 津市まで鰻を食べに行く
三島さんに引かせないように しかも上りでは４倍以上上げないように心がけた
９０キロ
毎度毎度で 従業さんも 去年も来ましたよねと言ってくれる次第
ここの従業員さんの接客はほんとに素晴らしく 接客という仕事をほんとに楽しんでいる気がする
僕らは小さい丼を注文して 三島さんのご飯を３人で分けました
帰りは終始 胃からウナギの匂いがして 気持ち悪かった
こんま亭でシュークリームを食べる予定だったが ３人が要らないって(笑)
帰宅して １８０キロ
文平君が かこさんの鍼を受けて 身体の動きが明らかに変わった
先頭を引くのが楽しいらしく 後ろから見ていて頼もしかった。
レックマウントの注文
組み立て
小さなネジにもグリスを付ける
すぐに使えるように充電しておきました。
プンペイ君のネジ交換
クランクを持ってきた時に ネジが１本無かった
代替え品で締めておいたが 入荷してきたので 交換
ここの締め付けトルクは高目
なのでたまにネジを新品にして しっかりと締めておきました
ローラーのタイヤ交換
今回は ミノウラにしました
ＣＤを買った
娘も大きくなった 案山子という曲が親心が分かって心に染みる
さだまさしさんの声は良いね
なにか染み渡る
パイオニアの新型 ９３０を買った
センサーの厚さが薄くなって スペーサーが要らなくなりました。
２０日 日曜日
雨だった
ローラー教室やりますと告知
告知した時間が遅かったので １名さん
一宮の土居が見学に来た
教えたいから来なさい
メカニックの仕事
借りていた車にガソリンを入れに行って買い物
昼飯は 貰った大根 妻が作ってくれた
いつも僕が履いてるスニーカーが汚かったらしく
山谷さんが履いてないのをくれた。
サイクリング コンビニにカフェしに行ってきた。
夕飯
三島さんに美味しい定食屋さんをさがしてこいという指令が入ったので 探検へ