全日本シクロクロスの ３５分の平均ラップワット数は ３４０Ｗでした
体重が５８キロでしたので ５．８倍でした
ＴＳＳは ２１
ひたすら ダッシュが多かった為ですが 良い数字でした
今週土曜日 カトーサイクルさんで ミノウラのローラー台を用いた ローラー教室と
ちあきーさんとトークショーを開催します
いろんなシクロクロストレーニングがありますが 僕が効果があったトレーニング方法など
４４歳からでも強くなれるトークショーです
防水財布も販売しますので 買ってください！！！
１２日
三島さんと走る
なんか右足の感覚がおかしいと思ったら 靴下が裏返しだった
羽島の堤自動車さんまで行き コーヒーをごちそうに
帰りに ラーメンを食べる
ごちそうさまでした
８０キロ ＴＳＳ９８
防水財布を送ります
オーバーホールのお仕事
自転車を洗う
１６時からローラー教室
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
ローラー教室が終わって事務仕事して バモスで旅に出る
１３日 金曜日
低予算の旅なので ２３号と４２号を使う
行先は 熊野古道
自転車や イベントで通り過ぎる事が多く いつか熊野古道を歩いてみたかった
馬越峠へ
海山道の駅に車を置いて 歩き出す
急勾配が続き ３０分ほどで 馬越峠へ
この石を積み上げたというのが凄いと思った
車に戻り ４２号線で 尾鷲のスーパーへ
マグロを買い 低予算の昼飯を ７００円
いつか行ってみたいと思っていた 酷道４２５号の 玉置神社へ
走り初めて思い出す
２００５年に ツールド熊野というイベントで走った事がある道だ
槙野さんという方が主催していた
こんな酷道でイベントをするのが今では信じられないが また走ってみたい
この玉置神社は ３０００年前に作られたと書いてある
樹齢３０００年の杉もあり 神秘的は気持ちになる
十津川村も綺麗に見えるし この山には 天狗がいると言われると いる気がしてくる
夕飯は スーパーで買い出しして 辛い鍋を作る
地元の きのこ類を沢山入れて １５００円程
十津川温泉の 日帰り温泉へ
８００円とちょっと高いが 露天風呂もあり その露天風呂までは階段が７０段あるので
全裸で走ると 金玉が太ももに ぱちぱちと辺り 誰も居ない階段で その音が 響き渡っていた
デカい駐車場で 車中泊した
１４日 土曜日
朝飯
果無集落を歩いてみてく ここも熊野古道
目の前ばかり見て居ると 道を外れているのかが分からない
たまに 前を向くといい
今年はロードレース男子部の監督
８月はヒルクライマー
１２月は シクロクロス 全日本 ５連覇
来年は どんな「筧五郎」になろうかなぁ・・・と考えている時間が楽しかった
たまに歩くのもいい 自転車が 楽しいと思えるから
急こう配の下りは膝を痛めそうだったので 一般道で遠回り
つり橋は揺れて 怖かった
健さんだったら 腰を抜かしていただろう
このような 物もあり 人力で 対岸へ
温泉へ
ここは ほんとにいい 露天風呂だった
５００円
３０分ぐらい入っていて リラックスしていた
熊野本宮へ
ここから 防水財布を送った
スタンプが押してあります
神社にはいろんな雰囲気があるけれど
僕は 伊勢神宮の神々しい雰囲気が一番好きかな
熊野三山は 雨上がりが似合う感じ
少し 贅沢して 熊野食堂へ
４２号で 伊勢神宮へ
伊勢うどんを食べる為だけに寄った
２３号で 四日市へ行き 「なかよし」という定食屋さんへ
ここのから揚げの南蛮揚げが美味しい
２３号で 名古屋へ帰宅
ガソリン代 ６００キロ ７１００円
１５日 日曜日
ベェロフェスタ モリコロパーク
毎年恒例のキナンサイクリング主催のイベント
２時間クラスと１時間クラス
２時間クラスは 耐えきれず 集団から離れて走った
河尾さんと久しぶりにお話し出来て 楽しかった
５６さんのローラー教室に通っていた時が 一番走れていたと 「旦那」が言っていたと奥さんが教えてくれた。
また来てくれないかぁと・・・・。
６０分クラスはキナンレーシングの面々が２周回で居なくなるので 後は僕と森本さんとで走る
２周回 キナンレーシングが上げまくり その勢いそのままに
ブレッザの大澤君と松頓クラブの二人が抜け出して行くので 一人 追いついて
松頓クラブの選手が切れて 大澤君の一人逃げ
後ろで ２５秒差を教えて 「右行きまーす！！」と大声でいい 大澤君が走りやすいようにした
最後は２秒差で逃げ切り
良い走りを見させてもらった
ＴＳＳ９８ 平均 ２２５Ｗ
森本さんとも話したのだけど 年を取ると 食べたいと思っても食べれなくなっている
胃だけが多くなって 消化されなくなっていて
やっぱり走っていて 食べる方が 良いねって
帰宅して 伊勢うどんを食べる
やっぱり こんな生活が僕には似合っている
今日が良い機会をなので 明日から トレーニングを開始しようと思います