ちがい


僕の後ろの人たちの 顔を見るとやる気が出るんだ
なにか 応援されているような気がしてさ

17日 火曜日
晴天だ
僕の気持ちは引きこもっていたい

寝ていた

お腹が空いたので パンケーキを焼いた

掃除をした
いろんな物をゴミ袋に入れた

会計士さんが来るので 事務仕事をして まとめておいた

夕方 1時間サイクリングしに行った
身体は調子が良いんだけど
やる気が伴わない

夕方から回す

18日 水曜日
身体の調子がいいと 起きた時に分かる

半島1周を250WほどのSSTで回したい

出発した時は寒かったので 冬用ジャージだったが すぐに これでは暑いと感じる

春が近いと思った

スタートして255Wぐらいを維持
5分くらいして 同じく厚着をしている 俊介が前からやって来る
お互い グーサインを出してすれ違う

1周回する気持ちにならず バス転回場でターンして 30分やろうと思った
24分ぐらいから いきなりしんどくなった

昨日 福田さんに 辛くなっても そこで辛抱してと言ったことを思い出した
ゆっくりと呼吸をして落ち着かせた

30分 257W

集中力が切れたので 帰宅
60キロ TSS95

10時だったが 早めの昼飯を
鶏の脂が欲しかったので 

ダシを取って 皮を入れて コクを出した


ごま油を多めにひいて カリッと焼いて 

ネギも入れて焼いた

お湯の中に卵を入れておいたので 

茹で卵も出来上がる

蕎麦はこれが好きだけどねっとりし過ぎて 八割でも良かった気がした

美味かった

事務仕事して 天気が良いから洗濯物を外に干して ひと段落


おやつ 茹で卵3こ

蕎麦
2食連続なのは 干し場にそのまま 蕎麦を作れる調理器具があったから
片付けるのがめんどくさかった

会計士さんが来て 今月の締め

2部 回して終わり

19日 木曜日
健さんと実走スクール

半島を5周回

健さん 昨日の疲れもあって ほどほどで走って貰う

56 265W 25分30秒

健さん

56 267W 25分30秒

2周回出来たのが嬉しかった
やらないとなぁと思いながらも ロードレース男子部ロスで気持ちが切れてしまっているから
でもやっておかないとねって事で 最低限の負荷を掛ける

後はサイクリングするかぁっとなって 30キロのサイクリング
健さんとは年がおなじなので  会話も楽しい

帰りに 自動車学校へ通って 再入校してきた
大型免許を取ろうと思ったが 中型から 車両感覚を養ったほうがいいですよと言われた
大型特殊の時に 受付してくれたからが また来ましたねと言ってくれた
そりゃ 自転車の恰好な覚えやすいだろうにね

135キロ 
TSS 199

たらふく食べたかった
福ラーメンの横を通ったが 辛抱出来たのだ(笑)


深津さんに頂いた塩
コクがあって美味しいです


牛乳とカレー粉を入れて コンソメ1個で 煮込む


好きな平麺


納豆を食べると 粘りのある走りが出来る気がする
気がするだけである・・・・。

お渡しする前に ひと拭き


美味い


健さんが貸してくれたが


ブログで使う分には違いが分からない
伸ばすと分かるんだろうけれど


α6300に付けたらカッコええけど