２３日 火曜日
土曜日 ＴＳＳ３７０
日曜日 ＴＳＳ２００と乗ったので 今日も無理せず回復走にあてた
走りに行って 負荷を掛けれないと落ち込むことが多かった
でも２日間休む事にした
４５歳になれば回復も遅れる
上手く 体と相談することを覚えよう
レースもないし・・・・・。
のんびりと１時間走った
新型エモンダＳＬＲは ヒルクライムバイクから エアロロード風になって
走っていると 「もがきたくなる」感覚になりがち
負荷は掛けていないので まだ分からないけれど 明日 トレーニングするので楽しみである
夕飯
砂肝と玉葱炒め
ゆで卵（卵白４個）とレタスのサラダ
ご飯２００グラムと 納豆２個
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
インスタライブからのお問合せ
コロナがなければインスタライブはならなかっただろうし
商売の仕方も変わってきたと思う
コロナだからインスタライブを初めて 自主規制が解除されたら やめてしまうのは勿体ない
話すの好きだし ここからいろんな方と話せれるのは楽しくて
続けていきたいと思う
アマゾンで４００円で売っていた
バックナンバーを埋まらせたくて買ったのだが
選手自転車紹介で
９００グラムを切って計量フレームになったとか
８５０グラムで軽量化に成功とか ７００グラムでも重たいなぁと思っている自分の感覚が
おかしくなっている事に気が付いた（笑）
２４日 水曜日
松本さん 元嶋君とで 二ノ瀬へ
新型エモンダＳＬＲで初めて負荷をかける
このフレームがどんな動きをするのかが楽しみだった
だけど ５月２９日以来のタイムトライアルなので オーバーワットにならないように注意した
緩い部分が少し早く感じたが
６W節約できて 同じタイムだった
心拍は１６６拍だったので 絶好調ではない（Ｌ５をやっていない）が
１キロの重量の違いは どうしようもないが
いろいろと計算してみたら ６．２キロまではいけそうな気がしてきた
８０キロ
洗車して
天和治療院さんへ
会計士さんが来て いろいろと
肉が食べたかった
ちゃんと作ってみた
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室