早朝から実走スクール
ダンシングのリズムを作る動き
いろんな言葉を変えて伝えたのだが 今日のが一番理解できたと言った
１５分 ベンチで昼寝してから 三島さんと
２４０ｗが掛かればいいと思ったが それすら掛からない
２３５ｗぐらいで 辛抱していたら １０分過ぎから 掛かってきた
２５分３０秒 ２５３ｗ 最大心拍１６０
中堤防で ２６０ｗで行きますと言ったが
２５５もかからない が 辛抱していたら 掛かり始めた
１４分 ２６２ｗ
戸谷製菓はお休みで
三島さん先頭で二ノ瀬へ向かったら 大回りしてしまい 牧田川経由で二ノ瀬へ
２４０ｗで出し切る
三島さんを引いていき ２３５ｗで ６分ほど それでもしんどいが
７分過ぎに三島さんが切れてから 上げていく
ビクトワール広島の 阿僧が 上ってきたので 何分で？と聞くと メニューをしているから今はレストですというので 話した
ＪＣＬの映像凄いぞと言ったら ほんとですかというが こっちはしんどくなって先に行ってもらう
２５４ｗで しんどいが 動かなくて回せないしんどさじゃないの
これは頭がしんどいだけと思って 耐えた
間違ってアウターに入れてしまうが 踏むことができなかったので インナーへ
２１分２５秒 ２５５ｗ
阿僧が居たので 話した
三島さんが到着して 阿僧に レースの映像見たよという伝えた言葉が今までの自転車界では考えられない光景だと思った
誰がはしっているか分からない映像よりも ハイクオリティは映像がスマホに届いて 知っている選手が走っている姿を見たら 応援したくなる
ＪＢＣＦのレースは バイクが先頭集団よりも遥か前を走っている映像よりも ＪＣＬのような選手を横から撮影する映像を ファンは待っていたと思う
分裂したのは良い事ではないけれど レース配信のクオリティが上がり
どちらもレースも面白いと思える映像が見えるようになれば ファンは現地に足を運びたいと思うだろうね
定食屋へ行くので 補給食を食べるのをやめていたら ハンガーノック
三島さんに カロリーメイトと野菜ジュースをごちそうになった
到着５キロぐらいからエネルギーに変換されてきて元気になってモリモリ踏んだ
お水をくださいと言ったら ジョッキの方が良いわねと
昼飯
いつもの店だと 大体 決まったものをたべてしまうので
隣のテーブルをみて あれくださいと注文してみた
blog見たら 私の事が書いてあったから 嬉しくってと(笑)
１６５キロ ＴＳＳ２６０
昼寝
とてつもない深い昼寝だった
おやつ
夕飯
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
これでほんとに終わりです！！
終って 娘のオヤツの ポテトチップスを食べていたら
妻に見つかって 「それは根に持つよと」といわれたので
「妻が食べたことにしてくれないか？」と言ったら「それを言ったとしても すぐにバレるから買ってきたほうが良いと言われた
即効寝た