6月24日(木)

今日は文彦と二人峠の予定だった

5時半に起きたが 寝た1秒後に朝という感じだった

今日は 寝ていよう そう思って ミューズリーを食べて寝た

文彦に「一人峠しとけ」とメッセージ

次に起きたら10時過ぎだった

クレープ作って食べて 横になった

何もする気が起きない

銀行行くついでに 自転車に乗ろうと思った

股関節が動くのが楽しかった

振り込みを終えて もう少し乗りたい気分になった

身体が動くと言うのは 実に気持ちが良い

みさき治療院へ

身体が SL機関車の車輪の繋ぎ棒のように同じように動きましたと伝えたら嬉しそうだった

脳が動きを覚えたので ストレッチしていても楽しいし

あの動きをもう一度と思うといろんなことが楽しくなってくる

ユニクロで買い物 色々と変えたかった

若いころは直感で動くことも多かったが 僕は意外と石橋を叩いて渡る

でもこの頃は直観で動くようになった気がする

右だなと思って 右に行くのは若かった頃

今は右にいこうと思うけれど どうしてだろう?とか 経験を入れている

行った方がいいという言葉に変わったかな

成功する為にこれをやらないとから 失敗しないようにこれをするに変わった

成功するには 失敗がつきものだけど 失敗をしなければ 成功に近づく

ジュニアの子たちに W数の話をするのに 月に使えるGBで教えたら理解してくれた

スマホで月に5GBしか使えなくて 15日間で3GB使ってしまったら 残りは控えないとならない

28日間で 4GBで 残り2日で1GB使えると思ったら YOUTUBU見ても大丈夫となるよね

1週間目で4GB使ってしまったら どうなる?と説明したらわかりやすかった

どれだけGBを少なく過ごして最後に沢山使える

ロードレースに似ている(笑)

自分がどれだけWを使えるか? どこで使うか?とか考える

W数は ゲーム

それを教える大人がいないし 教えれないのは

自分が操作したことがないしマシンを 子供たちが覚えてしまうと 色々と指導できなくなるし 操作出来なくなるから

大人たちは 説明書がないと 動かす事で出来ないけれど

子供は渡したら 勝手に操作して覚えていく

でも W数ばかりだとだめだなぁとも思うが Wトレーニングとはこういうものだと教えれば 勝手にやっていく(笑)

ジュニアの子たちを教えれて 考えがもっと簡潔になったし

自分にも当てはめると 気が楽になった

18時からローラー教室

20時からローラー教室

銭湯

6月24日(水)

もう起きる時間か・・・と重たい身体を無理やり起こした

8時に二ノ瀬だが これは遅れると思って 2本目から合流しようと思って

8時35分にとメッセージ

揖斐川で平坦走してから向かった

15分 257W

8時に間に合いそうだった

信号左折したら 文彦が神社の駐車場前を通過していった

30秒差かぁ・・・・・

ラップボタンを押して追いかけた

時折 文彦!!!!と大声を出しながら呼んだが聞こえない

草刈したコーナーで背中は見えるが(笑)

冬季ゲートで気が付いて待ってくれた

今20分半ペースだとつたえると 21分ペースだと言う

引いていけと合図を送って先頭固定

松本さんが下りてきたので 合流

水 13分

20分03秒 280W

文彦が下りが乗れている

2本目

引いていけ

松本さんが 文彦の後ろに付くのが上手くなく 教えながら走る

気を使ってくれるが 「沢山の人が僕に気を使ってくれるけれど

松本さんの前では 筧五郎で居られるので 気を使わないでください」とお願いした

28年前からの自転車友達だし僕の童貞卒業のアドバイスをくれた方だ(笑)

水 12分35秒

ラスト2カーブで車が来るのが分かりやすい

ラストでアタックを掛けたが 追いつかれて 再度スプリントしたが刺しこまれた

19分30秒 272W

下りのカーブで木が邪魔で見えず 車が正面に居た

「これ死ぬな」と思い 走馬灯にように一瞬でいろんな事が頭の中を駆け巡った

事故が多いからと掃除を始めたのに 「ここで死んだら笑いものだよな」が 一番覚えている(笑)

後輪ブレーキを思いっきり握ったら 滑って 再度グリップしてくれたので

車体のラインが左を向いてくれた スレスレで避けた

やっぱりタイヤはコンチの5000かなぁと思った

もっさりしているが・・・・・。

あそこの木々を切ってやろうと思った

3本目はやめておいた

100キロ TSS190

昼飯

寝た

泥沼のように寝られた

気が付いたら 休日ってなかったなぁと思いだした

夕飯

 文彦に 絞れていた時より 少し太ってますねと言われた

18時からローラー教室

20時からローラー教室+オンラインローラー教室

出汁が美味い

 

6月23日(火)

早朝スクール

60キロ

出汁を取って ラーメン

寝ようにも 疲れすぎて眠れない感じがして

自転車の組み換え すべて持ち込みなのだけど

住んでいる場所が80キロ離れている

僕も彼のバイクを組みたいが お店をいつ開けているのか?分らない

何かあってもすぐに対応出来ないので 自宅近くのお店で組んだ方が良いと勧めた

組んだ後 必ず調整が必要になってくるし それを僕は経験として作業したい

組む=最後まで面倒を見たいとなると 80キロ離れていると 面倒を見切れない

来年 屋号変えようかな・・・・

56CYCLEだと自転車屋さん 56Cだとサイクリスト クリーニング なるから 

18時からローラー教室

20時からローラー教室

終って銭湯

6月17~20日 ロケ 21日月 

17日 木

ローラーに5分乗って体の動きを確認

新幹線で移動 

午後からロケ

スタートしてすぐの山で 林Dともがいたら 身体中の汗が噴き出した

それが良かったのか その後 みさき治療院の藤田先生に解したもらった部位がめちゃくちゃ動く

左は固定クリートで左はフリークリートぐらい違う

林Dに両足がそろってきましたね でも右の上半身が動きますねと言ってくれた

Wi-Fiがない宿だったが 寝付けなくて ショーシャンクの空を二回観た

18日 股関節が筋肉痛で動きが鈍い

今日は雨予報だが カメラが回っていなくても 練習ペースで走る

カメラが回っていると速いペースで 回っていないと 練習ペースなのか・・・

言われていた 左の動きを入れてみた

19日 動きが良くなってきたが 宿を出てすぐに上り 

車載カメラなので ペースが上がってしまった(笑)

3日目になると林Dとしゃべる事が無くなってくる

夫婦のような関係になってくる(笑)

気が付いたが 男一人旅ではなく 画面には映らない 林Dとの 男二人旅なのだ

林Dが 僕と旅をしたいからと始まった 旅企画だと気が付いた(笑)

20日 長い上り 林Dが脚が終っていると言うので220W以上出さないように走った

ラスト25ですので 頑張りましょうという ダイキADだが

最終の新幹線の時間を考えたら 時速35キロで進まないとならないだろうと思ったが

25キロ越えても ゴールではなかった(笑) 結局は45キロだった(笑)

ラストの平坦で ゴリ回ししたが 林Dは付いてきてくれると思ったので ゴリ回し(笑)

僕は走れるので当初よりも距離が延びるらしい

TSS 600近くは 練習だろう(笑)

結局 新幹線には乗れず  僕だけ 泊り(笑)

ここはラーメン有名地なので食べてやろうと思ったが 20時で閉店

コンビニでラーメン買ったが  まさかのまったく違う有名地のを買ってしまった(笑)

夜中にコンビニに行き 温泉に入ったが 寝たのが4時ぐらい

目が覚めたら 始発の新幹線の時間を過ぎていた(笑)

1時間遅れで新幹線に乗り 洗濯機を回している間に サイクリングしに行った

二ノ瀬へ 草刈

ここを 脚立持ってきてやっておいてよと いつも手伝ってくれる方が言っていた 

脚立を立てて さぁ!と思ったが 車が止まって 五郎さん!というので 見たら その方だった(笑)

女性なら運命を感じてしまうが 男・・・・。

ほんとに見やすくなった

最終2カーブで事故が多いと聞く

現場検証をしてみるが カーブの先が見えないが原因だろうと思った

登山ルートも歩きにくいだろう(笑)

かなり剪定をしておいたが もう少しやっても良いだろうね

大汗かいた後の ラーメンはうまかった(笑)

新品に交換

草場さんが荷物を運んでくれるので 一旦自宅に戻り

カトーさんへ

ジュニアの子が インターハイに出た事を

「努力したから結果が出た」と思ってくれれば 練習も身が入るだろうし

自転車以外の人生にも役立つだろうから これからもトレーニングして欲しいと言ったら 「ゴロウもそんな事を言うようになったんだなぁ」と言われた

40.5のワイドを買った

ノーマルサイズは 小指が締め付けられる気がしたし 当たるので痛いみが出る

お疲れさん

6月16日(すい)

雨予報だが シュガーが待つ二ノ瀬へ

脚はなんとなく走れる

東海大橋の下からもがいたら シュガーが居た(笑)

二ノ瀬へ

21分で上るというのでついていく

17分過ぎから 詰まって痛みが出てくるが辛抱した

20分40秒  最大心拍171拍 

もう帰ろうとしたがもう1本

7分過ぎに なんとなく切れたが上りたかったので ペースを落としても走った

23分

何分でも良いから 上って 気持ちよく撮影に行くべきだと思った

23分で走るのは久しぶりだが シュガーに「23分で走る事もあるか?」と来たら 走れないときでも 決めた本数は走るようにしていますというので

また踏ん張ってみようと思った

またパンク (笑)

90キロ TSS160

時間が無かったので タマゴかけご飯

撮影の為に シューズもあらう

サングラスも

洗車

草場さんが自転車を取りに来てくれた

いつきに 人生相談された時 質問が 「どうして仕事がくるんですか?」と聞かれた

考えたら 温度差かなぁと

チャリダーはテレコムスタッフという会社が制作しています

スタッフさんは仕事です

それに対して こちらも仕事として取り組む姿勢です。

会社にアイロンを掛けたスーツを着ていくのと同じ。

だから自転車を洗って バーテープを新品に変えて ウェアなども新品を着ていきます。

以前 古いウェアを着て行ったら叱られました。それ以来 サンボルトさんから新品のウェアをもらうようにしています。

仕事に対して 仕事として仕事しているから 人選で指名してくれるんだと思います。

みさき治療院へ

ここの筋肉を動くようにしてほしいとお願いしたら

説明してくれて ほぐしてくれる

出汁を取る あご出汁

塩を入れるだけで とても美味しい

自転車のお渡しする前に ひと拭き

ラーメン

撮影の為に床屋さんへ

ひげをそってもらうと さっぱりして良い

ありがとうございます

充実しております

18時からローラー教室

20時からローラー教室