１号線で 伊勢へ
煙突から出る煙が穏やかなので 風は弱め
休憩と ルート検索
今日は 伊勢まで遠いですねと言われたけれど ２週間前に走っているし昨日の疲れもあるだろうしね
アップダウンで先頭が ４倍で引いて ずーっときついローテをする
伊織君にも走り方を教える
まー君と二人の時は絶対に４倍にあげないが 今日は三人なので
少し高め
いちおう 太平洋を見て 剣峠を南から上りたかった
雨が降ってくるが 雨雲レーダーで確認すると この辺だけだろうと
４倍で引いていくが 足がしんどい 再度は 気持ちも切れて
待ってもらった
剣峠
撮影会をしたのだが 伊織君にはセンスが無いという事が分かった
下りってこんなにも長かったのか？とおもうぐらい 伊勢神宮が遠い
伊勢神宮
雨にふられて 身体は完全に冷えている
１５２キロ TSS230
起矢食堂で 伊勢うどんと 中華そば
スープが身体にしみる
銭湯で身体を温める
乾燥器で 濡れたジャージを乾かす
１２Lのリックに サンダルと着替え
圧縮袋に 入れた
ヘルメットとシューズは サコッシュで
近鉄線で帰宅
伊織君の肩は硬かった
夕飯 うどん
エモンダを１２速に交換
無線になって アプリですべてを完結できる
ついでに ヘッドベアリングを交換
これが 繋がらない原因だったが カトーサイクルさんの 村瀬さんのアドバイスで 涙ちょちょきれだった
ディスクオイル
日進クエストの横井さんに教えられた このやり方しか知らないけれど
これでやると大体うまくいくけれど
色々と失敗して 覚えていくね
１２速 オイルはやりやすくなった。
午前様で終わった