3月30日(水)

4月2日土曜日朝7時半からの二之瀬タイムトライアルの要綱です。

7時ぐらい集合 参加費は1500円です。

内訳です (スタッフ日当代500円 1000円二之瀬の清掃代金へ回します) スタート前に徴収 

ノートにお名前書いていただきます。

二之瀬財布ももっていきます おひとつ3500円です

荷物は預かりますので 身軽でタイムアタックしてください。

頂上の駐車場で おやつをお渡ししますので 上着など車に積んでくださいね。

40分掛かっても上でおまちしておりますので大丈夫です。

駐車場なのですが 岐阜自転車競技連盟の方 経由でお願いし

庭田保育園の園長さんから快く場所をお借りしました。

場所は庭田保育園の裏側になります

上記の舗装路面には駐車しないでください。

砂利面にお願いいたします 20台ほど停められますが

満車の場合は芝生面にも停めてください。

ここも満車になった場合は スタートから1キロ先の告看板の反対側に 砂利面の平地があります。

地元 田中工務店の従業員の方から インスタグラムのDMで連絡が来て

快くお借り出来ました。

スタートは7時30分から 20秒毎に個人スタート

スタート順は自己申告から遅い方からです。

タイムは 庭田公園の冬季ゲートまでです。自己計測でお願いいたします。

参加される方はSNSのDM ブログからのお問合せ   

コメント欄に参加表明してください。

締め切りは1日金曜日 午後5時です

7時出発しようと起きるが起きられず 8時に出発

長島へ向かう道中 車に突っ込まれるが回避 左折に巻き込まれるが回避と

今日はなんかやばい日だなぁと思った

長島について さぁ行くぞ!と思ったら これはイカンと思える脚だった

明日は10時から雨模様

日曜日にいきなり350TSSは やり過ぎたなぁと思いながらも回復に時間がかかるようになったなぁととぼとぼ走っていたけれど。

もう年だからと受け入れよう思ったら帰宅して仕事しよと気持ちを切り替えた

ワイヤーの取り回し

シフトとブレーキをまとめればすっきりしますね

楕円リングのフロント調整がどこを完成として良いのか分からなくなる

左のピンが緩々だったので 新品に交換しておきました

八百屋さんで買ってきた野菜達

娘とご飯 鯖定食

ご飯は タッパからだしっぱなしではなく 娘がたべるので ほぐします

明日も定食物が良いと言うので 鶏肉があるから 鶏肉定食ねと

BOONEを組む

ヘッドに詰めるグリスを変えてみた

耐水性のグリスらしい

自分で耐久性を試してみる

新しいものを使うのはホントに楽しい

お経をあげに実家へ

般若心経をYOUTUBUで流して カラオケみたいに読んでみた

18時からローラー教室

20時からローラー教室

3月29日(火)

起きたら頭痛が酷かった

焦げてしまったパン 

ロキソニン

また頭痛かよと落ち込んでいたら 松本義肢の山下さんが来店の連絡

新しいインソールが発売されます 価格は2900円と破格です(笑)

娘が好きそうな飲み物を買ってきた

これ飲む?と聞いたら 少しならと言う

女子にハートを掴むなら 女子力が高い目の飲み物がいい

ロキソニンが聞き始めてたので 1時間走りに行った

お腹があまり好いていないので 二人で150グラム

昨日から仕込んだ 煮込みハンバーグに目玉焼き

「明日は何食べたい?」と聞いたら 「選択肢を教えて」と

チャーハン オムライスは 当日でも作れる

スパゲティも大丈夫だけれど ハンバーグは先日に言ってほしい

冷凍庫には 鯖があるから 鯖定食なら出来るよと言ったら

明日は鯖定食でと

エンドのネジにも一滴のグリス

クランクを外した際に クランクピンも外して グリスを入れておきます

BOONEのパーツをJFFのCXバイクに載せ替えます

TREK BOONE 49サイズ

今年2月に予約したら 2023年11月入荷ですと連絡があった(笑)

どうしても乗りたくて TREKジャパンの マーケティングマネージャーの西村さんに 僕が乗るから アメリカ本社に問い合わせてくれとお願いしたけれどほんとに無かったらしい。

どうしても五郎さんに乗ってもらいたいから少し待ってくださいと言われ国内のTREKコンセプトストアを探してもらった。

待つ事 1ヶ月ぐらい

岡山県のTREKコンセプトストア WAVE BIKEさんに一台あったと連絡があった。

だけど商談中だったので 購入できるか?微妙だったが 店長の高橋さんより連絡があり 購入できる事になりました。

速攻 518000円を振り込んで 即日発送してくれました。

BOONEと一緒に送られて来た箱がありました。

開封してみると 普段から着るもの全て TREKでお願いしますと 西村さんが送ってきてくれました。

ホイールまでTREKでお願いしますと 新型のチューブラーホイールを送ってきてくれました。

リム幅広くて タイヤのサイドもしっかりと使えそうです。

ちなみに TREKはスポンサーではありません。

1つのメーカーを使い続けていると こういうことがあります。

西村さんが 僕がエモンダに乗る宣伝効果を分かってくれていて 良くしてくれるからエモンダ乗り続けているのもあるのかなぁと思います。

西村さんとはお会いした事はありませんが 影の応援者と言っています。

新しいカラーのエモンダ欲しいなぁと呟やいておきますが

スポンサーされるとめんどくさがるでしょと言われてます。

夕飯は胃が疲れていたので 軽く

18時からローラー教室

20時からローラー教室+オンラインローラー教室

終ってメカニックの仕事など

3月28日(月)

頭痛が無かったが 頭は重たい

朝飯

サツマイモ

人参 玉ねぎ で煮込んで

ミキサーにかけた 牛乳を入れて 娘が好きな とろみ加減へ

サイクリングへ

信号のない所で渡ろうとしている おばちゃんが居て なかなか渡ろうとしないので「一緒に渡ろうか?」と声を掛け 車が居なくなった時に 「今だよ」と声を掛けて渡ったが おばちゃんが渡ってこない

今だよ!と声掛けしても渡ってこないので 車が来てしまったので 手を出して 車を停めて おばちゃんの元へ

目が見えないのというので 手を取って 一緒に渡った

点字ブロックがある所まで連れて行ってと言うので 手を繋いで  スーパーの前まで連れて行ったが 一緒に買い物しようか?と聞いたら 一人で行けるという。

盲目になっても一生懸命生きている

目をつむって 自転車に乗ってみたが 相当怖かった。

今日のサイクリングは ひき肉を探す旅

100グラム100円だった

新玉葱を炒めて 甘みを出し

トマト缶を入れて

明日の昼ご飯用に焼いたハンバーグを入れて煮込んだ

今日の昼飯

肉汁がやばい

妻が用意してくれた 総菜たち

目玉焼きを添えて ハンバーグ定食

サツマイモポタージュ

娘もこれおいしいと言った

今日は肉屋さんで買ってきたんだと教えた

ジューシーなのだけど 油っぽくなく これはうまいひき肉

出来立てのご飯

BBを装着

蓋を入れて 隙間にもグリスを

トップに落ちにくかったので エンド調整

夕飯

男を磨くアイテム 

銭湯へ

月曜の夜はアイスクリーム

家族にも買ってきたのだが 妻に「なんだかんだ言いながら 娘に気に入られようと努力しているよね」と笑いながら言われた

3月27日(日)

ひさしぶりに木曽三川会に 爆風の中 二之瀬へ

7分ぐらいでオールアウト 置いて行ってくれとお願いしたが 峠で待ってくれていると言う 親切さ(笑)

アップダウンをこなし メナードランドでまー君と一緒に引き返す

帰りは員弁方面へ 上りで上げて走る

涼仙の上りで 2分20秒 370Wで踏んでスプリント練習をして終り

156キロ TSS 350 

ガーミンさんは 褒めてくれない

昨日20分300W出せると分かったから いきなり厳しくなった(笑)

サンドイッチを作り 二之瀬峠へ

気になったところを重点的に

昨日から狸が引かれていた

なので スコップで 草むらへ移動しておいた

この根っこが これからの季節 草ボーボーになるので草刈り機で刈った

ゴール50m手前 ここの木が無かったら 綺麗な風景が見られるのになぁと思っていた

途中 トラブルがあり 新品に交換

御嶽山 乗鞍さん 南アルプスが見えます 絶景です

TREKのキャップが大活躍です

帰り道の途中の農機具屋さんへ行き 修理の依頼をしてきました

ネットで買うよりも 農機具屋さんで買うと 気軽に修理などを頼めます。

工賃取ってくださいねとお伝え

カトーサイクルさんへ行き 仕入れ

BB交換工賃3000円に 工具が無いから買ったら 2700円(笑)

工賃には 工具代金も含まれていると思ってください

ラーメンを食べた

中華そばの出汁が 美味しかったが 大盛でなく普通にした

ステムを120から110に交換した

120mmのステムだと フロントホイールに加重が掛かってブレーキが掛かっている感じがしてしまう

深津さんに八朔

妻に向いてもらったが 八朔 いよかんは 向いてもらうと美味しさが増す


3月26日(土)

長良川サービスセンターに車をおいて  伊織君とまー君とで二之瀬へ出発

雨は11時からなので その前に二ノ瀬タイムアタック

伊織君がパンク ちょうど良い休憩になった。

スタート順はジャンケン

 1番手まー君 伊織君で 負けた僕が3番手

30秒差で追いかける

伊織君が平坦路が速くて40秒差になって焦った

告看板 2分31秒 315W

ゲート 5分55秒 302W

3.4看板 8分52秒 300W

水のみ場 12分05秒

入り口 13分55秒 299W

ここで伊織君に15秒差でまー君が垂れていて 25秒差

19分切れるかなぁと思いながら丁寧に踏んでいった

18分55秒 300W

最大心拍は184拍と ほんとかよ!と突っ込む(笑)

1分間 無負荷で走り20分300Wにしておいた

誰も走っておらず まさに二ノ瀬峠貸し切りだった

伊織君は19分40秒 300Wと ここから上げて行けば良いと思う

ローラー教室の数字をしっかりと出す事が出来るようになった

また褒めてくれた(笑)

長良川サービスセンターへ戻り AACAの受付へ

1-1に当日エントリー 4000円支払って走ろうかと思ったけれど やめて

エントリーをしておいた1-2へ

鰻を食べる 伊織君がペイペイ使えないので2000円貸してくださいと言うので貸した 車中で昼寝

これがとても気持ちよかった

丁度1-1を走った小嶋さんが居たので こんな雨の中走る プロたちの気がしれん!と退散していった

春の嵐なので1-2は やめて帰宅

1-1のエントリー代金4000円浮いたので 家族へケーキを買ったが

レジで10円足らず 店員さんに10円足らないので 交換していいですか?と来たら 隣のおじちゃんが

「家族へ買っていくんじゃろ? 出してあげるわ」と言って10円をくださった。

ほんとにありがとうございます。

伊織君に2000円貸さなければ!(笑)

娘に 通知表の成績が良かったから プレゼントとして渡した

メカニックのお仕事

娘に少しは父親の株が上がっただろう(笑)

チェーンソーの刃の目立て

目印をつけて

目立て前

ヤスリを掛け始める時に 刃が曲がったりしているのが 削れていく音が好き

20時からオンラインローラー教室