6月3日(金)

洗車の仕事がしたくて ワクワクして6時から開始

たまらない汚れですね

錆が多いのですが 取れる範囲の錆は取りました

2台目

3台目

白色なので汚れが目立ちます

エモンダのチェーン交換

6500キロぐらい乗ったけれど そんなに伸びていないが交換

エモンダの洗車

昼飯

夕飯の仕込み

サイクリング 新品チェーンはやっぱり良いね

カトーサイクルさんへ 仕入れと 自分への買い物をしに行き

娘を迎えに帰宅して KAKOへ 行く予定が

返ってくる気配がないが 帰宅して KAKOへ行くよ!と言ったら 

開口一番「忘れていた」と言われた(笑)

サングラスを掛けてくれたが このやりとりはまさにデートではないか!と思ったが そんなこと思ってもないらしい。

でも それでもお父さんは娘とお出かけは嬉しいのさ

娘に 「お父さん 散髪しに行くんだけど どんな髪型が似合うと聞いたら  坊主」と言われたが(笑)

ソフトクリームを食べ (浅野さんいつもごちそうさまです) 

習い事へ 送って行き

散髪しにいった

このサングラスに似合う髪形をリクエストしたら セミモヒカンになったが

マーベリックには程遠かった(笑)

撮影してくださいとお願いしたら 背景を整えてくれたが モデルが(笑)

1本目は タイムを出してみよう

今 自分の居る場を楽しまないと 後々後悔するなと思ったら

楽しむしかないと思えてきた。

長田さん 連絡します

6月2日(木)

土曜日 7時半 二之瀬 

18分20秒 18分50秒

伊織君への課題なのですが楽しそうなので 皆でやる事になりました

僕が土曜日にやります

走っていたら応援してください。

5時に目覚まし掛けたが 起きたら8時半だった

9時出発

アウタートップで長島1周

14分 バスストップ 258W

10分 265W

多度へ

筋疲労で掛からん

SFRをしたい

30秒で撃沈

1本で良いから集中しようと思った

自分を馬鹿にする言葉を考えた

「このチンコやろーっ!」と 正解やん!と 腑に落ちて 笑えてきて ワットが下がった(笑)

「この鬼畜やろーっ!」 これも 「当たってるやん!」と納得してしまって(笑)

「僕はこんなもんじゃない!」と思ったら

1分40秒 347Wの坂を 1分20秒 396Wで上ってしまった(笑)

なんか楽しくなってきた 来年もこの仕事やりたいなぁと思った

みさき治療院へ

背中の硬いのが 呼吸をしんどくさせてしまっていたかもと言われて ほぐしてもらった

トップガンの話になり こういうサングラスありますよと貸してくれて 撮影会が始まったが どうみても マーベリックには程遠い(笑)

帰りにスーパーへ

肉が食べたかった

娘へのおやつを考えていると楽しい

娘とおやつを食べるが 会話無(笑)

夕飯

お経をよみにいった

18時からローラー教室

20時からローラー教室

送りますね

洗車

6月1日(水)

5月の月間距離は2062キロでした

二之瀬 PB出たので良かったですが 2000キロ達成も意外といける感じですね。

ローラー教室終って銭湯へ

1日

5時起きで 二之瀬へ

最初 告看板まで スカスカになりながら349でオールアウトするぐらいまで追い込んでから FTP走に切り替えて 過呼吸になって 1分 L6 FTP

でさらに過呼吸になって 足が止まった(笑)

3分レストして 1分上げて FTPにもかからないけれど 心拍は90%超えていて 過呼吸にしんどかった

ペダリングメチャクチャだった

22分30秒

2本目 維持して上げて 維持して上げて 維持して上げて 維持して上げて 

維持して維持して 上げて維持して 上げて 20分20秒

身体が大きくなった感じがしたが 空っぽになった

舗装工事が始まっています

道路関係者の方に「ご苦労様」と言いますが 二ノ瀬峠に関しては「ありがとうございます」と言いたい

チャリダーロケ明けは 補給食が豪華になる

昼飯

95キロ TSS200

最高潮らしい

健さんのエモンダを触ったら ザラザラ感があったので磨いた

コンパウンド ワックス コーテイングをしても ザラザラ感が無くならない

しまいには僕の手が乾燥して ザラザラしていただけだったというオチがあったが まぁ綺麗になったから良いとしよう(笑)

外へ歩く運動をしに行った

夕飯 親子丼ぶりにチーズたんまり

実家へお経を読みに行った

18時からローラー教室

20時からローラー教室

しそ炭酸

KAKOで飲めますよ