入荷

ヒルクライムに効果あり
コンチネンタルのスーパーソニックが入荷しました。
1本7950円です。
残り6本です。
お問い合わせください。

水曜日
4時半に起きるが なぜか頭痛。
バファリン飲んでまた寝た。
身体は良いと思うんだけど頭痛が酷い。
何か肩にのっかかっているんじゃないかと思ってしまった・・・。

原稿書きも進まず・・・・・。

走りに行く気にもならなかった
こういう時は全て後ろ向きになってしまう。
着替えて走りにいけばいいけれど それも億劫になってしまう。

着替えて走りに行った
走ってしまえば 身体は動いて気持ちいい。
でもそれが出来ない時もあるんだよね。

娘を迎えに行く前に1時間走りに行ったら生徒さんに出会った。

6分 256W

乗鞍の実走スクールです。
1時間10分から20分で上る時間割です。(1クラス3~4名 金額はおひとり様4000円です。)
金曜日 朝8時スタート 1時間15分
12時スタート 1時間25分(予約で一杯です。)

土曜日はまだ未定ですが金曜日の午後6時までに時間割を載せます。

日曜日 朝7時スタート 1時間15分~20分
12時スタート 1時間20分~25分

天気予報で 乗鞍岳 天気と暮らすというサイトで 前日の20時にBかCであれば中止します。
http://tenkura.n-kishou.co.jp/tk/kanko/kad.html?code=21150010&type=15&ba=tk

ペンションのりくらさんに 56Tシャツ置かせていただけます。
白色しかありませんが よろしければ買ってください。

goro55612agmail.com
実走スクールのお問い合わせです。
12の後ろのaを@に変えて送信してください。
お問い合わせフォームだと届かないみたいで。
すみません。

18時からローラー教室 6名さん

20時からローラー教室 6名さん

興味のある方 ローラー教室の生徒さんも募集しております。


暑いだろうに・・・・。

ジャージャー

7時ぐらいまで寝ていた。
雨が降っているので妻が送っていってと言うので送っていった。
ローラー教室のメニュー作り
疾風のスプリンターというDVDを借りてきた。
これは青春映画だね。
でもしっかりと作ってあって観ていて楽しかった。

を見ながら原稿書きしたけれど 原稿の神様は降って来なかった。

お昼から走りに行った
シクロクロスで
1時間ぐらい
そのまま娘を迎えに行って帰宅


ご飯を作る

頂いた冷麺を ジャージャー麺風に

18時からローラー教室

上支点で踵が下がってしまっているペダリング
修正。


20時からローラー教室

色々と

朝走る予定だったが雨が降ってきた。
台風の通過が早まった。
妻を送って行った。
負けても勝ってもやり続けるから 昨日の負けはそこまで落ち込まない。

帰りに耳鼻科へ

その帰りにドックへ
無料なので。

20時からローラー教室
台風でも2名さんが来てくれた。
ワットを出すペダリングになっているので それを指摘
ワットが出てても進んでないという。

終わってから 玄関をデッキブラシで掃除
台風の時に掃除は後片付けが省略される。


今回は真っ黒だった。
試作品だからまだまだ改良の余地がある。
この素材での販売は来年の春ぐらいらしいです。

レース惨敗

金曜日
朝1時間走りに行ってから AACAのレースの準備

娘とお墓参りへ行った。

隣のお墓にも筧と書いてあるので 仏花も2つ分買ってきた。

帰宅して原稿書きして気分転換に1時間走りに行った。

18時からローラー教室 2名さん

20時からローラー教室 2名さん
普段話せない細かいことが話せれたので たまには少ない生徒さんもいいなぁと思う。

終わってからクエストさんへ
時間がなく横井さんに持ち込みの組み立てをお願いしました

0時に帰宅
1時に寝た

土曜日

6時起き6時半出発して7時半に会場に到着
雨が降っていく
もっと雨が降って中止にならんかなと思った、

コース5キロを6周回
1周回 7分で回って 2ふん350Wで終わり

5キロを3周回
1周回目
6分38秒ほどで 305W
そこから呼吸がきつくなってガタ落ちした

完走ポイントでも取らないと思って走りきった
23分ぐらい 220W

午後は100キロのレース
空気を入れていてもしんどくてやめようと思った
レース5ふん前に 出てダメだったらそれもそれでいいと思って出たが
呼吸が深くできないので 3周回でやめた

ミラのライトが不都合なので 交換してくれるということで堤自動車へ

こうかんしてもらっている時に事務所で寝ていた。

左の首が痛く 深く呼吸ができない

帰宅して 娘と妻が叩く盆踊りへ

娘は必ずきてねという
太鼓叩くから聞きにきてねとは言わない。

この地方ならではのダンシングヒーローで踊る

にいちゃんと踊り 4人兄姉が揃う年一回のイベント

帰宅して 22時には寝た

日曜日
6時に起きてミューズリー食べて10分に出発して7時に集合
デストラの練習会へ参加

先頭交代して金華山へ
上った
長良川で帰路へ
1分の上げ下げを4回した

今日が昨日なら踏ん張れたんだと思う
寝るのは大切だ

141キロ 

皆でうどん屋へ入ったが
小暮くんは 温かいラーメンと冷たいそばを注文して食べていた


かき氷も美味しかった

帰宅して少しねた

家族が帰ってきたので うどんを食べて行った
帰りにユニクロへ行って 娘のワンピースを選んでいたが
あれもこれもと選んでいるのが楽しかったけれど 
僕が選ぶ色は全てを否定された・・・・・・。

帰宅して BSのイノベーションをみた
自転車番組で チャリダーのディレクターの林さんが作りたかった番組
データから導きされるのもあるけれど 畑中のアタックは経験から出たアタック何だろうな。

タイムトライアル

筋膜りリースしていたらそのまま床で寝ていた。
夢で一反もめんに襲われる夢を見た
気が付いたら 顔を椅子の下に突っ込んでいてその上に ジーンズがぶら下がっていた。
顔に当たるジーンズが一反もめんに似ていたんだろう
恐ろしい夢だった・・・・・。

4時半に起きたけれど床で寝ると全く疲れが取れていない

バイクラの山口さんが車で僕は自走で
この撮影が決まったのが昨日の21時
でも企画はまったくなくて どういう記事を作ろうかという所からの話し合い。

脚は重たい
インナーに入れて回した
7分ぐらいのアップ走
でも5分で250Wだった
山口さんと合流して 走るというので 一周アップで後ろについた
ロードで27分ぐらいだったのでまぁ速いかな

TTバイク
ディスクで走りたかったのと サンボルトのプロトタイプのエアロジャージ
これはとても軽くて伸びる生地で作ってあります。
放熱性にも優れている生地を使ってあり 実戦で試して 報告してフィードバックする

狙うは22分切り
風は西からの横風
これは進まないパターンの風向き
追い風 向かい風なら どちらかを気持ちよく走れば 半分は苦しむだけだけど
横風は常に苦しむから辛い

7キロまでのコーナーまで10分25秒
アベレージ 300W 
47・5キロ
そこから向かい風のような横風のようになって 45キロも出ない
山口さんは切れていないが 置いて行った。

ジャージは身体にひっつく事が少なく いつもははだけるジッパーも締めて走れる
しかも伸びるので股辺りの動きがとても良い。

残り3キロで18分だったのでこれは行けると思ったが

22分15秒だった
16.7キロ
平均ワット 285W
NP    286W
最大ワット 480W
平均回転数 74回転
平均心拍 150拍

ここまで追い込んだら 心拍は170拍まで上がって良いのに 162拍までした上がらなかった
冷静に走れた

ギアは55に11~21のギア
使ったのは11と12ぐらいだった

終わってガーミン520を見たら 76から78に上がっていた
どういう計算かは分からないけど嬉しいもんだ

終わって ワイズの梅さんと待ち合わせて 山口さんは取材へ
僕は一人になったので 堤自動車さんへ

ファミリーカーのオイル交換
長く乗りたいので オイル交換はマメにしたい。

帰りに天和さんへ
新しいシューズにして 膝に違和感があったのと 身体のメンテナンス
壊してから来ても遅いので 身体が壊れる前にメンテナンスした。

お腹が空いたのでおやつにミューズリー
これはこれで美味しい

帰宅して娘を迎えに行って帰宅
友達も付いて来たが・・・・。

頂いた麺類もそろそろ終わる
うどんも美味い。

山口さんが再び来店し 撮影。

終わって 汗を流して東京へ

20時からローラー教室 6名さん
地味なメニューですが これが一番効果があります。

子猫たち

火曜日
事務仕事して遠征の方付けをしてから走りに行った
1時間ぐらい 25キロ
帰宅してローラー教室のメニュー作り

酷道の原稿書き

娘が帰って来たので一緒に昼ごはんを食べた
夕方走りに行こうかとおもったけれど 休んだ方が良い気がしたので 酷道の旅の原稿を書いていた。

18時からローラー教室
基礎的なメニューが足らない気がしている

20時からローラー教室 
3セット目のインターバルを基礎的なメニューにした
1セット目と2セット目の数字を考慮して数字を指定しました。
人対人でやっているとすぐに数字を変えれるの良いなぁと思った

盆栽に水やりした
0時に寝た。

水曜日
5時半起床
朝飯食べずに出発した
長島を1周
240~250Wの間で SST的に走ろうと思った
そこまで5分をメーター見ずに 感覚的に走った

5分半 260W
感覚的には250ぐらいを思ったいたら意外と高かった

AACA三日前にやる気が出てくるのは 夏休みの宿題と同じで
8月30日に必死こいて終わらせていた。
原稿も締め切りを指定されないと書く気が起らない

今回の酷道に旅は1日目は130キロを10時間で走ればよかったら ダラダラと走ってしまった
2日目は 山口さんの電車の時間があるので125キロを6時間という時間指定があったので
集中して走れた。

今日はほどほどにして明日掛けて ぎりぎり間に合わせようとしている。
でもこんなんじゃダメなんだろうな
100%に持って行っても 105%にはならない。

TTバイクで アベレージ264Wで 16.7キロをアベレージ45キロだった
今まで以上に小さく身体をまとめれた感じがした
太陽の光が影を作ってくれてそれを見ると分かる

帰宅して お腹が空いたのでパン屋へ行こうとしたら 猫がふらふら歩いているので
近寄っても逃げなかった

顔を見ると酷い顔をしていたので 持っていったボトルに水で顔を洗ってあげた

タオルも持って行っているので 仕方がないけど それで目ヤニを取って上げた

終わっても逃げずに 段差を上って横に座った
僕はお前を飼えない
僕は猫を触ると 身体が痒くなって仕方がないんよ。

それと妻と娘は うちには猿を飼っていると思っているので これ以上動物を飼う事は出来ないのよ(笑)

草むらの中へ消えて行きましたとさ。

帰宅して80キロ

ローラー教室のメニュー作り

娘とごはん

酷道の原稿書きにブログ書き

夕方 1時間走りに行った
気分転換
乗っていないと落ち着かない
にゃ~と鳴き声が聞こえるので 探してみたら二匹いた。

近くに真新しい段ボールが落ちていたので 捨てられたんだろう。

河川敷で知り合いになった女性が居たので持っていったら 猫を飼っているので 引き取りますと言ってくれた。

おじちゃんも飼いたそうな感じだった。

18時からローラー教室

20時からローラー教室

落とし物

金曜日
8時ぐらいから走りに行って 2時間半
途中で19分程の 265Wで
きつくなって来たけれど踏ん張った
夏休み明けだから このぐらいやったけれど きつかった。

帰宅してと娘と昼ごはん。

カーボンドライのビックプーリー

カンパ10速に取り付け
カンパは初めての取り付けだったけれど 無事に完了した。

それから自分のCXバイクの組み付け
夏を越えればそこはまたベルギーマスターズシクロクロス世界選手権へ
年を取れば取るほど エントリー数は減る
50歳を越えると30人ぐらいになって 55歳になると20人ほど
それなら獲れそうな気がするから 56歳の時に世界チャンピオンになれるように
「それまで」頑張って競技を続けようと心に誓った。
でも毎年 ヨーロッパに遠征に行きたいな
あの空気感は 好きだ。


2セット分のワイヤーをカットしておく

ヘッドのベアリング 沢山入荷しました。

夕方 1時間走りに行く

高木さんから優勝したからお祝いにご馳走すると言われて 肉でも焼き肉でなくて ステーキを食べたいと
行ったら 「すぎもと本店」へ連れて行ってくれた

松坂牛のA5の ヒレ肉という 日本一の肉を食べさせてもらったけれど 肉って噛まなくて無くなるものだと思った。

ご馳走さまでした

部長コーヒーで かこさんと兄ちゃんと話した事を教えて貰った
42歳で 五郎だから勝てるとか 練習時間があるからとかじゃなくて

カコさんや小嶋さんや中畑さんには 最終周回のあそこでアタックして勝ちますからと宣言していた。

勝つと言って勝つレースは 自分で自分が信じられない。
でも広島も勝つと言って勝ったけれど。
それはとても嬉しい。

40歳越えてから同じようにやってみろと言っていたらしい。

40歳を超えてから もう40歳かぁと思ったら いきなり老けた感じになった
それは自分がもう40歳と思ってしまったからで

42歳になって 年齢のせいではなくて 昔のように月2000キロ乗るようになったら
戻ってきた感じになって いつのまにか42歳という年齢は忘れて チャレンジーの気持ちになった
大人になっていなく 昔のやんちゃ坊主に戻った感じになった

熊野の第1ステージに前に バルバの寺崎のおっさんが居る事に気が付いた
廻り周って 僕の所に 「寺崎さんが ごろうはもう終わっている選手だから」と言っていましたと
別にどうでも良い事であったけれど それに対して なにかむかついた。

なので第一ステージで おっさんの前で 逃げたかった
まだ僕は終わっていない事を おっさんに見せつけてやりたかった(笑)
結果 5人で逃げ切ったけれど そこで「まだ走れるじゃん」と 自分でも驚いた(笑)

それから広島で勝つ事を目標に1ヶ月間L5 L6を集中的にやった。

優勝出来た
宮田は勝つつもりじゃなかったけれど 宣言したからには有言実行しないと思った。

レース前から 今日は僕の日と思ったのは乗鞍勝ったぐらいかな。

ブレアサイクルのザッキーにも 「五郎は負ける事を恐れていない」と言われた
普通なら 昔のキネツカで負けるのが怖いからレースに出なくなると言うけれど
僕は負けて 何を思うかでレースに出るから 凄いと言われた

宮田のあそこでアタックしなかったとしてスプリントになだれ込んで負けたら
なんでアタックしなかったんだろうと後悔してしまう
後悔する事を知っているから アタック出来る。

負けから学ぶ事の方が多い。
だから勝つにはと 考えれる。

僕のスプリント能力は2秒で最大マックスが出せるという所
だからゴールまで行けば スプリントで勝てる。

元々上れなかったから 昔に戻ったと思えば 別に上れなくてもいいじゃんと開き直っている

ヒルクライマーに戻るなら それなりの練習すれば 戻れるし。

レース中に選手の機材も見ている
岩崎君の前輪は 古いマビックのコスミック 黄色のロゴが目印
シューズは 青いシマノ
雑賀くんは黒いシューズ など 細かく見る事を教えてくれたのは
コンパだ
女の子が 何を身に着けているかなど 細かく見て居れば色々と見えてくる。
話がズレました。

大学から自転車の特待生として来てくれと言われる選手がいる
でも本人は ヨーロッパでやる気満々でいる
それはそれでいいと思う 本人の意思だから
でも僕ならこう考える
特待生で大学行って 夏休みの2ヶ月間だけ そのチームに入ってヨーロッパ遠征する
で日本にいる時に大学のレースを全て勝つ

大学行かずに レースがダメでその後に人生を考ることになった時に 勉強しておけば良かったなぁと
思う事が必ず来ると思う。

ヨーロッパの自転車人生がダメでも日本の自転車人生が上手くいって 教員免許取れれば
その後の人生は少なからず安定するだろう。

僕ならそうするだろうなぁと思う。

自転車競技人生よりも 辞めた。その後の人生の方が長い

明日から また新たな酷道シリーズが始まります

四国の439 紀伊半島の425 418号で終わりかとおもったけれど
マニアの中で バイシクルプラスの酷道シリーズが好評みたいです。

とても楽しみです。

土曜日
4時半起き

二の瀬でイベント
2本上る
1本目 22分30秒
全く
2本目 生徒さんに引いて貰ってから 引いて行って 千切れそうな生徒さんに激入れて走って
19分11秒
励まさなければ18分台に行けたかな

中村君が居て 色々と話した

おわってから 車の修理
古いので手が掛かります。
堤自動車さんへ
ついでにヘルメットも購入してくれました。


横井さんにいただいたハンドルをパーツが揃ったので取り付けれました。
大切に使います


スーパーの駐車場で着替えた時に 片一方のシューズを忘れてしまったのを取りにってきました。

帰宅して 酷道の旅に準備

夕飯

洗車してワックス掛ける
いつもありがとねと言いながら

車の洗車

夕方 1時間走りに行く サイクリング

負荷を掛けなくても乗っているこの時間が好きだ。

バス停の前で停まって待っている時に 女性が一人で待っていて 目が合ったので
こんにちはと言ったらこんにちはと返してくれた
乗っていく?と聞いたら どこにと言われた。
次からは タンデムで練習行こうかな・・・・・。

夕飯食べてから テレビの設置
今はテレビでユーチューブが見れるんですね

ブログ見てます

今回の記事で16000ビューだった。
リンク張られずに ここまで伸びたのは凄い。

火曜日
スーパーへ行って食べたい物を買ってきた
これはたまにやる事であって スーパーへ行って 今自分が何を食べたいのかを知るというもの

肉が食べたい時は 血が足らない
消化できるから 体調は良いハズ
チーズも食べたい時は 脂肪が足らない気がする。
で昼飯にステーキを食べた。

これがまた食べごたえがある肉だったのよ・・・・。

娘を迎えに行って帰宅

18時からローラー教室

20時からローラー教室


終わってから 銭湯へ

まだ左足荷重なんだよね・・・・。

水曜日
雨 起きられずに寝たい。
頭痛が凄い

テレビで ホットケーキ特集をやっていたので 無性に食べたくなって作った
しかし真ん中が生焼けのまま食べてしまって その後 下痢になった。

寝ていたいけれど 事務仕事があって起きるけれど 寝た
娘を迎えに行く時間なので起きた
その後に 1時間ぐらい走りに行った
頭痛が意外は体調は良いんだけど・・・・・。

夕飯は蕎麦

18時からローラー教室

20時からローラー教室

レースで勝ったら 自分へのご褒美にヘルメットを買う事にしている。
今回は 自分のカラーとは違う色を選んだ。

僕の右足は左に比べて少し大きい
親指が当たって痛いので ドライヤーで温めて内側からドライバーの持ち手の方でグリグリと押して
生地を伸ばした。

なんて風力が弱いドライヤーなんだと イライラした。

このインソールがあるから 今の走りが出来ると思っている。

寝た

木曜日
朝練の約束があったけれど 雨が降っていたらしいので寝た
頭痛が昨日よりも酷い
天和さんに予約を入れて寝た
治療は 顎が筋肉痛らしい。
いつもは右ばかりで噛んでいるので この頃は左でも噛むようにしていた
それが噛みごたえのある肉だったので余計に疲れたみたいで(笑)

帰宅したけれど 寝た

カトーさんへ行った
BORAの支払い
56サイクルでは取り扱えないので カトーさんから買った

以前のシマノのRC9の白は売れた
でも 僕のシマノ愛は無くならず 40サイズを買った
白は汚れるから嫌になって 今回は黒を買った

エディオンへ買い物に行った
ドライヤーを買うために
娘の髪の毛も長くなってきたし ポイントも貯まったので買ってやるかと思ってレジへ行ったら

レジのお兄さんに「いつもブログ見ています。」と言われた

お安くしておきますと言うので テレビも安くなる?と聞いたら大丈夫ですと言うので
一緒にテレビ売り場へ

クエストさんのお客さんの鈴木さん

色々とお安くしてくれた。
結婚を機に買ったテレビも スイッチを入れてから1時間ぐらいしないと画面が映らない。
その間は音声だけ・・・・・(笑)
自分ばっかり買い物している後ろめたさがあった。

いつも好き勝手させてくれているので たまには恩返しでも。

エディオン名古屋店 KAKOの近くです
鈴木さんに声を掛けて ゴローの連れだと言ってください。

帰宅してローラー教室のメニュー作り


夕飯 質素に


18時からローラー教室

20時からローラー教室

おわってから 銭湯へ

優勝記念で Tシャツと前掛けをセットで5000円です
今の所 白しかありませんが
黒色はまた注文しますのでお待ちください。

野口君が撮影してくれた

夏に聴く この曲もまた新鮮でいい。

実業団 宮田村レース と2日間

土曜日
6時半出発 8時30分くらいに宮田村に到着して準備して 10.8キロのヒルクライムのコースを試走
250Wぐらいで上ろうと エッチらホッチらと走っていると前に グランペールの子の見えたので
追い越すと 「筧さんですか?」と言ってきたので 「高岡です」と答えておいた。
伴走する事になって 色々と話しながら。
聞くと エリート1でリーダージャージを着ている岩崎君(23歳)だった
45分 240Wで到着してすぐに下る

イナーメテントへ行き かこさんにオイルを塗ってもらうが 触られるだけでも痛い。
解してもらったが 脚全体がバキバキで 腰にも鍼を売ってもらった。

少しでも軽く走りたかったので ライトウェイトで走った
アップしても身体はしんどくて仕方がなかった。
5年使い込んだDURAのスプロケットではやはり変速性能が悪くて スタート5分前にアルテグラのスプロケットに交換した。

スタートは4列目
4人並んだら狭く 急勾配からのスタート
スタートして1キロまではキツイのでそこまでついてかないと思って 付いて行く

しかし3分30秒で切れた(笑)
そこまでの平均ワットは390Wで 6.5倍だった
そこでオールアウトになってしまって その後はまったく上がらず エッチらホッチら上って 46分でゴール 240W 試走よりも遅かった(笑)

下山して中畑さんちまで移動して 銭湯へ
24歳年下の 小山と会話で盛り上がり 30分ぐらいお風呂に入っていた
これが良かったのかもしれないと後から思った

いきつけの川上屋の モツ煮定食を食べた

腹がはち切れんばかりに食べた。

中畑さんちへ行ったら うっちーが来ていて 唯一僕が威張れるのチームメイトなので
以前に頼んでおいた「中畑家WIFI計画」を実行してくれた。
しかし ふすまを閉めると電波が飛んでこないのが欠点だがこれでパソコン持ってきて仕事が出来る
22時には寝ていた。

5時に起きてコーヒー飲んで出発
7時には宮田村に到着した。
向かう車中で サンドイッチとコーヒーを食べ 8時に 三本1パックのみたらし団子を食べた

レース3時間前の9時半に クタクタオートミールに ブルガリアヨーグルト200グラムを掛けて食べた
それから1時間昼寝した

10時半から着替えてアップ
しかし雨模様だ

ホイールはBORA ONE のクリンチャ―ホイール
タイヤはコンチ4000S 雨なので空気圧は7で設定
きちんとパナレーサーのアナログ計測器で。

停めた場所が砂利だったので 舗装路に出たら 持ってきたウエスでホイールを回転させて タイヤに小さな石が付いていないかを確認してから 乗車した。

雨には クリンチャ―を使うけれど その理由はグリップ力がチューブラーよりも良いから
しかし グリップ力が良い反面 小さな石を拾いやすい
その小さな石がタイヤに付着して走っていると 少しずつタイヤにめり込んでいって 貫通してパンクしてしまう。

クリートをはめた ペダルの音で 今日は「勝てる」と思った。
そのぐらい脚に疲労感が無くて体も歪んでいない。

かこさんにイナーメオイルを塗ってもらう
調子が良いですと言って触った貰ったら 「ほんと」と言って 両足1分足らずで終わってしまった。

鼻にはイナーメオイルのメンソール系のオイルを ティッシュペーパーに浸して詰めた
これは呼吸をきつくして 肺へ負荷を掛ける為にしている。

アップに分坑峠方面へ
山一つ越えるだけで雨が降っていない。

5分ぐらい上りがあるので掛けていくが 何も辛くなくて300Wが掛かってしまう
もうアップは要らないと感じて 無駄に疲労するよりも それをレースで開放したいとさえ思える

昨日はアップしないとだったけれど 今日はアップがしたいという気持ちだった

それでももう少しアップしたかったので コースの近くに来てから 2分ぐらいの上りで上げていく
1分50秒 390W
スプリントもやるが 掛かって仕方がなかった。

車に戻って ワンピースに着替える

スタート前に鼻の詰め物を取ったら 酸素が沢山入ってきた。

コースは スタートとゴールが 標高最高地点なので 純粋なスプリンターを千切るには 後半の上りを緩めずに走る事が前提だ。
エリート1(E1)は二組に分かれていて 僕は2組目
2組目は強豪選手が固まっているらしいが 優勝候補は関東のチームのスプリンターらしく
僕の名前ではないのが 僕取っては好都合だった

スタートしてグレーチングにビビッて リーダージャージに岩崎君から千切れてしまった(笑)
追いながらもコーナーが怖い

3.2キロを8周回
3周目ぐらいに 弱虫ペダルの長塚選手が後半の上りを利用して抜け出しているので追いかけた
ここでオールアウトになって前に出らなかった
半周して 待とうと言う事になり 下の200mの上りを上ってから待った
上りの途中で追いつかれとキツい

要所要所において 先頭の選手がどのぐらいのスピードでコーナーを入っていくのかを確認
その選手が コーナーは突っ込んでいける性格と根性をもっているのか?
ビビッて離れてコーナーに入る選手なのか?を常に観察した。

岩崎君はリーダージャージながら 先頭を引く時間が長い。
彼を中心にレースが進んでいる。
差も彼が詰めている気がするが 弱虫ペダルの長塚君も逃げている。
でも 下りで中切れして先頭交代を要求する事が多くなってきたので疲れてきている気がした。

岩崎君はグレーチングをビビらずにコーナーに入っていく選手。

後ろを向くと危ないので 「集団何人?」と聞いたら「11人!」と誰から答えてくれた。

自転車が2mとしたら間隔も含めて1人3mとして集団の長さは3m×11人で33m
最終コーナーを抜けるスピードは40キロも出ていないので
36キロで1秒で12mなので 集団がコーナーを抜けるのに3秒掛かる計算。
なのでコーナー抜けて2秒でアタック掛ければ 後ろは気が付かない。

コーナーを抜けたら 先頭の選手は左側に寄る事が多い
それは先頭交代して欲しいからだ。
僕でも先頭で入って抜けたら 交代して欲しいのでそうしてしまう。

ラスト2周回だと思っていたら ジャンが鳴った

下りを利用して岩崎君が先頭を引く前に 出て先頭で下った
案の定 200mの坂で 湾岸レーシングに雑賀君が上げていく
後ろに付いて2番手で下る
ラスト4コーナーで先頭交代を要求されるが応えない。
スプリンターらしい 埼玉のチームの子が前に出てきたので後ろに付く
後ろに下がりたかったので 下がりながら右斜め後ろに目に入る前輪を見たら これは岩崎君だと確信。

その前に無理やり入ってラスト2コーナーに入る

コーナーに入ってすぐに先頭の選手が左に抜けたので

コーナー抜けて2秒
まで11人の集団はコーナーを抜けていなくて体制もまっすぐになっていない。
ここで右側から グッと踏んだ。

コーナー抜けてすぐにアタックすればそれに気が付いているのは 岩崎君と先頭を走っていた選手
体制が立て直して前を向いたら 僕が抜け出している

ここで集団の心理状態は
岩崎君引いてくれよと他力本願になる。
ゴールまで残り400m
追いつきたいけれど 脚を使うのは嫌だ
利用されてしまって ゴールスプリントする力がなくなる

皆が一瞬にして 考えてしまう時に 「間」が出来て集団は岩崎くんに委ねられてしまう。
その「間」の間に僕は加速しているので ホンの数秒と言うタイム差が生まれる。

後ろを見たら岩崎君と「差」が出来ていたのでそのまま最終コーナーまで踏み込んだ
最終コーナーにもグレーチングがあるが そこは 意を決して突っ込んだ
岩崎君はコーナーが上手いので ここで差を詰められると気がした。

3秒ぐらい差が出来ていた

デストラチームの同級生の小南君が 「いけ!」と大声で言った。
後300m 踏み込んだ

100mで勝利を確信して後ろ見て ガッツポーズをした。

嬉しかった。
とても嬉しかった。
とてつもなく嬉しかった。

E1で勝って 胸を張って堂々とプロツアーに行きたかった。

中畑さんが とても喜んでくれた。

表業式では 箱に入っているウイスキーを出して手に持った
協賛してくれる企業さんに対して ホンの少しの敬意。

帰りに小嶋さんがラーメンを奢ってくれて その後に温泉へ行った。

帰りに飯田のブレアサイクルのザッキーに会いに行った

ここで販売しているジャージがカッコいいので2着買ってしまった。

帰宅して家族にお祝いしてもらった

娘に「何個食べるの?」と笑いながら聞かれた。

帰宅して自転車と車を洗車して寝た。

月曜日
5時に起きて バイクラの撮影に準備

移動して ライター浅野さんと副編集長の山口さんと合流して峠特集の撮影

18時に終わって帰宅して ごはん食べて 10分寝てから
20時からローラー教室

終わってからすぐに寝た。

火曜日
4時半起床
5時 TTバイクで出発
6時集合
Jさんと 雨が強く降って来る
でも走ったが 気分的には掛けたくなくて 10キロを 200Wぐらいで走った。

帰宅して 60キロ

雨なので妻を会社まで送って行って 買い物してから帰宅して

メカニックの仕事
とてもつもなく汗をかく生徒さん
ブレーキの引きが重い
汗がワイヤーを伝って錆びているんだろうという予測を見事に的中した

新品とこれだけ色が違います。


新品に交換してグリスを沢山入れておきました。


バーテープから これは悪臭かと思うぐらいに臭かったのね
 はがしてから消毒しておきました。

工賃ですが持ち込みなので 巻き工賃500円頂きます。
お店で購入して頂ければ 商品で利益が発生するので工賃は頂きません。

インナーワイヤー 450円
アウターワイヤー 1mほど 230円

キャップ 2個 400円
工賃1000円 

き5え

ここ4日間

火曜日
日本CSCへ移動してチャリダーの撮影
今回はバンク特集です

ベロロドームへ移動

うじきさんに「この仕事してると翌日はぐったりしてしまうんです」と言ったら
「カメラはあるし喋らないとならないし 普段とは違う 気疲れなんだよね」と


初めての国内バンクと250mの板張り
はじめて走る250mバンクはバンク角45度まさしくは壁と言うに相応しい。

板張りなので カタカタと言うし 滑る感覚が凄くて慣れないうちに チームに分かれてレース

ディレクターの あの冷たい目は忘れられず 早 走れやという視線でした。

しかし 前の猪野さんが信じられず タイヤも自分自身も信じられなかった

終わってお風呂でぐったりでした
帰りは5時間ほど掛かって帰宅

すぐに寝ました

水曜日
5時に起きたけれど まだ寝たくて9時ぐらいまで寝た
事務仕事が溜まっていたので それらを片付けて頭をすっきりしてから走りに行った方がいい。

銀行 郵便局やら色々と回って帰宅

走りに行くと 生徒さんが走っていたので後ろに付かせて貰いました。

バンクを走ると右側の筋肉が張ってしまっている
身体が歪んだ感じになるのは当たり前か・・・・。

帰宅して娘を迎えに行って歯医者に連れていきました。

このような本を読めるのも 待合室では楽しいものですね
でもよくもこんなコピーを考えるものですね。

 

帰宅して18時からローラー教室

20時からローラー教室

 

木曜日
5時起きて5時20分から走りに行く
生徒さんのスクール
二の瀬を20分切りたいというので
集合前に平坦で15分ぐらいのL4をしようとしたけれど 呼吸が浅くて辛い
これは 横隔膜が動かないのもあるだろうけれど背中が張っているからだろう

10時に帰宅して 娘の終業式
岐阜べんとすの山田さんが前を通った。

床屋さんへ行ってきて
坊主ぐらい短くした
なんであんな落ち武者スタイルしていたのか不思議でしょうがなかった。

カットしている時も呼吸が出来ずに辛かった。

それから娘を連れて 天和さんへ
呼吸が辛いと言ったら背中を解してもらえました


生徒さんのタイヤ交換やらチェーン交換。

洗車していたら 疲れ果てた営業中の女の子が居たので 冷たいお茶を出してあげた。

自分のBBのグリスアップして ビックプーリーのオイル刺し。


ブレーキシューが減っていて アルミ削も入り込んでいたので交換です


新しいシューはヤスリで表面だけ削るとすぐに効きます。

増し締めしておきました。

オイルはこれを刺しておきました。

18時からローラー教室

20時からローラー教室

紙のインソールを交換して使ってもらいました。

 

金曜日

6時まで寝てから事務仕事して 走りに行く
1時間 30キロぐらい
帰宅して娘を送り出してから 耳鼻科へ

お店の買い物して帰宅して 娘を一緒の昼ごはん
肉が食べたかった。

18時からローラー教室

20時からローラー教室

 

ローラー教室で使っているローラー台は全て箕浦さんです

こういう細かい部品も買う事が出来ます。

終わって銭湯へ行った

会社から自宅に戻る前に 一杯やっていくのと同じで

仕事場から自宅に戻る前に 一っ風呂入っていく違いかな。

ワンクッション置くといいかもね

戻って事務仕事。