東三河のお仕事
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手を洗うのが好きな僕を素敵な場所へ連れて行ってくれました。
石鹸を売るお店
柚子の石鹸
家族へのお土産に買いました
国道１５１号線は 今まで走った道で一番走りやすい
山田さん りょうこさん 島田君とで ご飯を食べて
東三河第三弾はあるのか？という話し合いになり。
山田さんが 第三回目なら本物になりそうな気がするという。
周りの人に 毎回良く行くねと言われるけれど 東三河が好きじゃなきゃ来ない(笑)
ケーキではない
ソフトクリームを食べようとしたが 五平餅にした
終った達成感と安堵感が襲ってきた 道の駅で３０分寝た。
帰宅
ヘッドベアリング
愛知牧場の泥だと思う
おいおい（笑）
ゴムシール外して 硬めのグリスを入れて
耐水グリス
後３レース持ってくれ
明日はキナン三重ジュニアのお仕事
ミノウラのこのローラー台で十分だと思う
買ってきた石鹸で手を洗った
スベスベだ。しっとりして 油分が残っている感じ
夕飯
オリーブオイルに塩
ご飯
今日こそ寝るぞ！
娘もお気に入りで 「明日のパンはこしあん乗せて」 なんて歌っていた。
兄ちゃん 甥っ子 まー君とで 朝練CX
脚が怠いけれど 掛かるかな。
練習し過ぎと初めて言われたわ
たまーに見て見ると全日本前から体調良くなかったのか(笑)
出汁
ジャガイモ シイタケなど入れて
朝飯
洗車のお仕事
エアーガンの先端にゴムを付けた
傷つき防止
洗車のお仕事
ここも
スポーク１本１本
長靴の中のインソールは松本義肢さんにも交換
ブーン洗車
チェーン交換
下 伸びているね
カタカタしてる
見てはならない物を見てしまった
頑張ろうな
天和さんへ
バナナカット
１４時からオンラインローラー教室
トレーニングが憂鬱でお酒が呑めないと言われました。
それが目的が前日にメニューを送ってるんですよ。
鍋焼きうどん
お経を読みに行った
１８時からローラー教室
富士ヒル ９０分きりを目指す生徒さん
体重の３倍ほど
最初は５５分までやってもらうメニューだったけれど
会話にもまだまだ元気だったから 最後までやってみてと
最後 VO２maxに上げてもらった
時間が足らず ８１分だったけれども
数値的には９０分行けそうだ。
ワクワクしますね。
新しい生徒さん 富士ヒルまでと期日を決めて 参加してくれました。
２０時からローラー教室＋オンライン
こちらも新しい生徒さん
メニューをやってもらうと たらないモノが沢山。
決して弱いなど言わない事
足らないだけです。
明日は最後の東三河のお仕事
妻に娘の卒業式何日だよと言われた。
オーダースーツ買うの？と聞かれて 「ユニクロでいいんじゃないかと思うようになってきた」と言ったら シュッとすればいいのにと。
３年前に メッセージをくれた方 色々と相談したいので メッセージお待ちしております。
これで分かった方です！
まー君 甥っ子と CXインターバル
上をとにかくやった。
まー君の通勤に付き合って 会社まで
カロリーメイトはチーズ味が好きです。
あのなんか 何とも言えない 匂いが好きというか。
ホームセンターへ
すぐに戻るんで お願いしますと レジ横に自転車を置かせてもらったが。
「あら 久しぶりね」とお姉さんに言われた。
テープを買いに行った
ひさしぶりにネジを買った
信号待ちで 「おにいちゃんのタイヤ太いなぁ」と話しかけられたので
ママチャリのタイヤの方が太いですよと。
気を付けてね！と言われて ありがとうと素直に言えた
稲荷寿司
干しシイタケを刻んで入れた
アゲの大きさがバラバラ
中に入れるご飯の量も違う
ジュニアの指導をしていて 人それぞれ教え方も違う。
入れ過ぎたら パンパンなってしまい あげの皮が破れてしまう。
少ないと しっかりと立たないし
稲荷寿司
家族分も
野菜炒め
卵焼き
昼飯
休めと言われている
ガーミン先生 僕もそんな気がするよ。
バーテープ交換
綺麗にして
粘着が強いのに交換 次の交換時にテープが楽に取れるように。
ハンドル外側 内巻 バー 外巻
洗車機のホースが一回使ったらダメになった
３５００円だとこうなるか
交換
ホース代金１０００円 合計で４５００円になってしまうが これはホントに便利
ソックス 二色浜に持って行きます
冷蔵庫を開けて これを飲んでみたが 血糖値が一気に上がって気持ち悪くなった。
いつも血糖値が低いって事か
ベンチの色を変えたくなった
撹拌
黒っぽい色に赤を塗ると下が透ける
プラモデルと同じで 白を塗って ピンクから赤にしないと色が綺麗に出ないね。
外から見える側は３回塗った
裏は黒のままだ
良い感じだ。
カフェ開店したら 待ちベンチは赤にしよう。
お茶を入れた
少し寝ようと思って本を読んだ
これはやっぱり旅のバイブルだね
夕飯
焦げたイワシ
卵焼き
冷ややっこ いなり寿司
そのままにしておくと 妻が無言で掃除をし始める。
些細な事だけどこれが大事と知った結婚生活１７年目
お経を読みに行った
良い感じだ
ありがとうございます。
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
甥っ子 こんなTシャツ売っているのか！！！
左膝を押さえたので「痛いのか？」と聞いたら「少し」と言うので。
上死点でブレていてそのまま踏んでいるから痛みが出るから
トップチューブに近づけるイメージで踏んでみてと。
痛みが出なかった
ありがとうございます
ありがとうございます
「仕入れ代金差し引いて送っているのですか？」と聞かれた。
そう思うと そうだった（笑）！！
まあいいや(笑)
成田さんへ
合計９０００円送りました
明日のローラー教室のメニュー作り
ハンドソープを買った
手を洗うのが好きでさ
東三河の仕事 記事２本書いてから走りに行った
４０分走をした
地味な事をトコトン
豆腐を買いに行った
油揚げ５個で１００円
野菜も買った
帰宅してすぐに手を洗ってからうがいをする
干しシイタケと桑さんから頂いた昆布で出汁をとり
糖分は 蜂蜜と殿様醤油
油揚げにお湯を掛けて油抜き
これは 手間をかけるのを忘れた
沈まない！
昼飯
栄養士さんに聞くと 完璧らしい
１４時からオンラインローラー教室
１０分寝て
いなり寿司作り
２個の予定だったのだが
中に刻んだ干しシイタケを入れれば良かった
金子夫妻がキナン三重ジュニアの仕事のミーティングをしに来店
広美さん キナン三重ジュニアの事で頭がいっぱいらしい。
誰がやる気があるのか？ この子はこういう事を言っていたなど
情報共有して 次はこういう事をやろうなど 色々と話し合った
広美さんのおみやげ
僕の前世はきっと キツネだったんだろうな
お経を読みに行った
１８時からローラー教室
１週間目の数値
木曜日も来てくれて
全体に１０W上がって 心拍は変わらず
これがトレーニングの楽しさです
今年は富士ヒルクライム１時間半切りましょうね
２０時からローラー教室
終って 明日のお昼ご飯の仕込み
ひと手間とはこれの事
箸でコロコロすると
あげの中が解れてご飯を入れやすくなります
追い汁
蜂蜜入れて
お湯で油落として
ひと手間掛けると しぼんで 浸かりやすいね
明日が楽しみだ
今日は東三河を代表する本宮山へ登ります。
愛知県の地図で見るとこの辺りです
この峠は南向きなので凍結する事は無いだろうと思って峠のスタート地点まで走り始めます。
ここからスタートをします
本宮山スカイラインも含めると 9．9キロと表示されています。
この道が好きな所は 新東名の下を通る事なんです。
新東名高速道路を下から見上げるとダイナミック
路肩には雪が残っていますが 路面は問題なく走る事が出来ます。
九十九折れも素晴らしい。
ガードレールが２枚見えますよね
この意味は ここから落ちたら 相当危険ですよ！という注意喚起です（イニシャルDより）
和田交差点に近づいてきたら なんだかやばい雰囲気です。
山田さんが この先凍っているからここでゴール！と大声で教えてくれましたのでラストスパート！
ガッツポーズをしておきました。
この先は こんな感じ 凍結してツルツルなのでここで止めておきました
「お腹空きましたか？」と聞かれたので 「身体が冷えたので辛い物を食べたいです」と返答をしたら
「じゃあ カレー食べに行きませんか？」となりましたが「お楽しみのプリンは？」と聞き返すと
「お楽しみにしててください」と。
「お店までは９キロ程ありますから路面など気を付けてくださいね」と。
路面凍結 強風で速度が１０キロも出ない(笑)
以前住んでいた長野県松本市の冬を思い出しました。
日が当たると 温かくて気持ちが良いんだけどね。
「まだ？」
「もう少し！」と 言葉のやり取りが続きます。
カレー屋さんに到着しました。
「きゃあああああ！」とお約束通りのポーズをしておきました。
店内 ユニコーンの音楽が掛かっており 夕焼けにゃんにゃん世代には懐かしく 落ち着きました。
注文したには作手村特産のほうれん草入りカレーライス
えぐみが少なく 食べやすいんです。
デザートはプリンを頼みました
普通のプリンだろうなぁと待っていたら 店員さんが持ってくる時にプリンが揺れる事無くテーブルへ！来た！
もしかしてこれは僕が好きな固めなプリンではないか！？と
「おおおおおおおお！」と思わず声を上げてしまいました。
その喜びの声を聞いた山田さんの顔は「してやったりの顔」をしていました。
単品は３５０円なのですが ランチと注文をすると２００円で食べられます。
とてつもなく美味しいので２個目を注文
やばい・・・・・・ 美味しすぎる・・・・・・・。
「すみません！ プリンください！」と店員さんへ
３個目をテーブルへ運んでくる時に「今まで食べたプリンの中で一番です」と伝えました。
これは美味すぎる。
今までは明日死ぬのなら最後の晩餐は「おはぎか最中」と決めていたのですが
「ここのプリンもリストに入れておきます」
談笑していたらお腹が空いてきたので４個目を注文
美味しいものを食べると思わず笑顔になりますね
１ホールだと２４００円で食べられるそうです
その際は事前予約が必要です。
今度１ホール食べに来るか！という事になりました
「ごちそうさま！ 美味しかったです！」と言い
外の木を見たら もうすぐ春が来てますね。