4月13日(火)

朝走る気満々で出発したら すぐに雨ザーザー(笑)

2キロ TSS 5

一人飯

集合場所へ行き 撮影

またまたガチな撮影だった

帰宅途中に お腹が空いたので ピザを食べたくなって

弟子のたけしに連絡したが 窯に火を入れてないという

飯作ってこいと言ったら タケシの母ちゃんが たけのこおにぎりを5個作ってくれた

で サービスエリアまで届けてくれた

500キロ 遠かった

帰宅して タケシの母ちゃん手作りの 干し芋を食べた

青魚の高君から 寄ってねと言われたが 横浜は過ぎてしまっていた

4月12日(月)

爆睡だった 7時から9時半まで走る予定だったが あまりに寝れたので。

8時半出発

1時間は走れる

1キロ走れば上りが始める

宿のご主人に教えてもらった上り

20分走を1本

脚は重たいが 徐々に掛かっていくだろうと思って耐えていた

20分 272w

雪が残っていた 20キロ TSS50

宿に戻り 集合場所へ

撮影 毎回思うに ガチの撮影

宿に戻ったら爆睡だった

4月11日(日)

おにぎりを作って 松本までドライブ

10時集合が8時過ぎに着いてしまったので 寝た

その前に一人

サイクリング

イナーメの仲間たちとサイクリング

8人の方たちが集まってくれた

26年来の 角さんもいてびっくりだった

山麓線を走り ソフトクリームを食べに行った

帰りに 蕎麦へ

丸亀製麺 の蕎麦版がぴったりで

長野県民が 蕎麦をたべるのにびっくりした

名古屋人 きしめんたべるのかなぁ

48キロ

温泉入って 高速で行けばいいけれど下道でドライブしたくなったが

三才山を過ぎたら ぽかぽか陽気で 眠たくなって 止まった所が 鹿教湯温泉入り口だった

三水館

1998年に リマサンズの時 チームメイトの親戚の温泉宿へ

高岡が合宿していて 僕は松本へ国体合宿

その帰りに迎えに行き 夕飯を食べさせていただく代わりに 配膳の片づけを手伝ったが その片付け方が 主人の記憶に鮮明に覚えていたらしく

「キャプテンしてるんです」と言ったら 「そう思った」と言われた

それから年賀状を出していて 裸でバンザイしているのを送ったがそれはいまでも大事に取ってあるらしい

自転車で飯を食べている事を ほんとに喜んでくれた

近況を話して 館内を案内してくれた

娘さんは 年賀状を覚えていてくれたらしく 幼い時は 僕をゴロウ!と言っていた

松本の紫外線はけっこうきつかった

日焼け止めを塗っていたが顔がヒリヒリしてしまった

一人飯

爆睡してしまった

500キロの移動は 楽しかった

4月10日(土曜)

7時 モリコロパーク集合だけど 6時40分に到着してしまい 寝た

バイクナビ の お仕事

いつもは2時間 2時間を走る キングというお仕事なのだけど今日は 誘導監視員というお仕事

1時間2時間2時間を走る

1時間はとにかく速いというイメージ

アタックなどしてしまった 250np tss120

30分休憩して 2時間

例年なら ペースは遅いはずだが ロードレース男子部の恭四郎が居る為

ペースが速い

今までのコースレコード7分30分を 7分01秒だったらしい

アタックした時  スタート地点付近で46キロまで上がっていたが その後 の方がペースが速かったのかぁ

千切れて 淡々と走って 集団に戻ったりして 2時間  

TSS120 220w

亀さん パンごちそう様でした

30分休憩して2時間

イナーメのチームメイトのせいごに似ているライダーが居た

「せいご?」と聞いたら 違うという

どうしても似ていて兄弟かと思った

アタックが決まって 差が広がる集団

せいごと呼ぶようになった

アタックしないのか?と聞いてみたが

「告白して振られて恋は 後悔しないけれど 告白しなかった恋は後悔する:と言ったら「後悔ばかりです」といって その後 アタックしていった

np210 tss120

終って 味噌汁とおにぎりを食べた

帰りのスーパーで 1000円で 食べたいものを買ってみた

2時間ほど爆睡だったが 疲れすぎて そのあと寝れらなくなった

4月9日(金)

8時まで寝ていた みさき治療院の翌日は首が痛くて憂鬱になるが

身体のバランスが良くなってから 片頭痛がなくなった。

首のでっぱりがなくなったねと 藤田先生に言われた。

50キロ走りに行った

40キロで帰ろうかと思ったが 今度いつ乗れるのか?思ったら 今日だろうと思って +10キロ乗った

50キロ TSS40

娘と昼ご飯

からあげは失敗(笑)

汁は 出汁を取って たまねぎと タマゴ

パリッと揚がらなず(笑)

娘にこれはから揚げじゃない言われたが 意外と美味かったらしい


娘がご飯をよそってくれたのですが しゃもじで 均してくれました

僕だとタッパの形のままですが これも性格の違いでしょうか(笑)

来週 この日とこの日は半日だよと教えてくれたのが嬉しかった。

撮影があるので シューズを洗います

右側が洗ったもの

TIMEのヘッドパーツ

専用工具が必要なので カトーさんにお借りした

塩化しておりました

交換します

ブレーキアーチを外そうとしたら ネジが割れていて 空回り

知恵を生かして 取り外し

こういうのが楽しい

ヘッドパーツは 分解出来るのですが この半透明のリテーナーというのかな

これが意外と回転が重たい

最初は重たいけれど なじむと軽くなるみたいですね

すべてのパーツを外します

10速を11速化にするので フリーボディも交換します

錆を取っておきます

シートポストあたりも バラして 汚れを取ります

シートポストには カーボングリスをしっかりと塗ります

7900から8000に交換するのですが

7900も洗います

使わないと思いますが 洗う事でいままでお疲れ様とパーツへのリスペクトです

10速のフリーボディも洗います

水垢落としから始まり 

5ピンにグリスを

チェーンリングがカッコよかったのは 9000までかなぁと

個人的に思います

バリアスコートでピカピカです

エアコンを大型に交換

今までは6畳用だったが 14畳用にしてもらった。

取り付けに来てくれた方前回と同じ方だったが 仕事をしている僕を見て

真面目になりましたねと 笑いながら言ってくれた(笑)

カトーさんへ 工具を返しに

帰りにラーメンを

明日はモリコロで バイクナビの 誘導員のお仕事です