運命の人か?

ハイ!ジャンプ このぐらいの高さを飛べればいいんだけどね。

高さが足らないと サドルにあたって すってんころりん(笑)

朝練

朝練CX まー君と走る予定だったけれど 5時におきて 「あ~頭が痛い」と思ってロキソニン飲んだけれど 30分経っても良くならなかったので ごめんと言って寝た

今年の1月1日にコロナ患者になったので この時期はもう不安だらけ

体温は36.1度

頭痛の原因は いつもネックウォーマーをして寝るのだけど 今日に限って 巻くのを忘れていた。

首回りが冷えたんだと思う

娘のコップの口当たり箇所が削れている

痛くない?と聞いても 気にならないらしい。

自分で直すか 工房へ送るか・・・・・

都製餡のシュートーレンが美味しいです

事務仕事などして 走りに行こうと思った

健さんと出会った

早朝走っていたら会わなかった

健さんも今日は対岸走ろうか?と思っていたけれど 今日はこっち側を走ろうと思ったら

僕に出会った

これぞ「運命」ってヤツだ

出会う人には 約束をしてなくても出会う

今日は40分走やれって事だと思った

健さん1キロ5分のジョグ 僕は40分走すれば丁度 ここでまた会えるなと思って走り始めた。

すれ違う事4回で 終わり

体調は良いと思う

後ろからランニングフォームを動画撮影した。

今週はレースが無いので気分が楽(笑)

そういう時に しっかりとベース走して 上がった体調を維持する

レースは楽しい 

楽しいレースにするために大切な事は地味なメニューをやる事

お湯が湧いたら 鍋の中の水分が減らないように 栄養を足して 温度が下がらないように火を入れる。

帰りに魚屋さんへ

鮭を買い ブリのアラを買い

八百屋さんで 野菜を買って

洗濯機も同時に回して 僕は主夫か!と。

10分で作りたいので コンロがもう一つ欲しい

昼飯作り

娘がネギ好きになった。

ごま油に唐辛子で辛味を出して 塩を振って

汁物は キノコ類

ご飯が炊きあがり

出汁巻き卵

焼き鮭 焼きネギ 大根おろし

モズク酢

汁物とご飯

完璧だ

洗車のお仕事

綺麗なので 

ローターを鉄粉取りしておきました

水垢落としで 汚れを浮かせます

洗剤の泡は流れ落ちやすいように 配合率を変えています

これは汚れも一緒に素早く落ちるようにしてます。

水でいったん落としてから

洗剤を吹き付けて。

洗剤の落ちる速度が遅いように配合を変えてます。

泡がフレームに留まって欲しいからです。

撫でるように洗います

汚れあり

グリスを詰めておきました

バリアスコート

カンパたるもの 輝いていないとならないのです。

その理由は「カンパ」だからです

グリスを薄くでも塗っておきましょう

ここにも オイルを

ありがとうございました

お茶を飲みながら ブログを書く時間が好きだ。

ストレッチをして 右の腰の具合を見る

夕飯

都製餡さんから 年忘れローラー教室のぜんざいが送られてきました。

会長からも一箱

会った事はありませんが ありがとうございます。

都ぜんざいと一緒にお餅が入っていたので

焼きます

都製餡さん いい仕事してますね。

美味いです。

お経を読みに行った

18時からローラー教室

20時からローラー教室

牛乳ときな粉と蜂蜜

妻がブリ大根を作ってくれた。

寒いねぇ

関西CXで 子供たちからの声援がもの凄いんだ。

たまに関西へ出かけるのも良いなぁと思った。

朝練CX

甥っ子にチューブラーを履かせて 空気圧1にして八の字

「なんだこのタイヤ!」と驚いていた。

キャンバーを走らせて ずり落ちてこない。

これが世界のデュカスタイヤだ!と言ってやった。

これをチューブレスで作れたなら 皆がチューブラーからチューブレスに変えるだろう。

チャレンジも ビットリアを 作れなかったチューブラーを超えるチューブレスをIRCで作ってくれ。

と 言いたい放題の事を 甥っ子に言った(笑)

高負荷をやれば必ず強くなれる。

でもしんどい

兄ちゃんが 甥っ子のフォームを何とかしてと言ったので

ローラー教室に来る事になりました(笑)

見て ダメな所を図解で分かりやすく教えました。

りょう子さんに頂いたこれを 使います

娘とお昼ご飯 チャーハンを注文してきたので冷蔵庫を開けてあるもので

チャーハンと ラーメンスープ

娘に「いれてもらうお茶って美味しいんだよね」と言ったら 

「うん」と頷いていた。

だからこのお茶はメチャクチャ美味しいんだよねと。

一人旅 徳島を旅した時の 杉で作った コップを気に入って使っていてくれている。

お弁当の 箸セットも使っていてくれている。

明日は焼き魚が食べたいと注文され

食べたい物の内容が変わってきたのは 大人になってきた証拠か・・・・・

東三河の記事を書いて 走りに行こうとウェアを着たが しんどかったのでやめた

早朝CXは寒い中走るから エネルギー消費が追いつかないのか・・・・。

夕飯

お経を読みにいった

カトーサイクルさんのクリスマスイベントの 人生相談の席に座られて

これを使ってみませんか?と

ライトです

とにかく小さい

テールランプです

充電10分で24時間点滅します

小さいので マジックテープで インテークの穴に収まります

ここにも

都製餡さんから クリスマスプレゼントが届きましたが

娘へです(笑)

シュトーレンの 表面の白いのは イエスキリスト様を包む 「おくるみ」なんだよと娘に説明しましたが 娘は そんなことよりも食べたいって目をしていました。

18時からローラー教室

20時からローラー教室

東三河へ

東三河のお仕事でした。

高速道路代金を節約しようと3時間前に出発したが 国道23号線の渋滞がひどく

豊明インターから高速

ABUSの新しいヘルメット

楽しいなぁ

パン屋さんへ寄り

1日経ったパンを食べたほうが パン本来の味が分かる

焼きたてはたいがい美味い。

それは焼きたてだから。

一日経ったパンは生地が締まって トースターで焼く事で 硬くなった生地が

ほんわりと柔らかくなって でも噛み応えがあるパンを食べるのが好き。

56

ゴーゴーゴーゴー 無理があるな(笑)

去年のマチューの XC902

XC903が発表されたが

履いているのは902

シューズが供給されていないのか?

履いたはいいが 納得しなくて 発表が遅れたのか。

そんな事を考えている時間が楽しい

関西CXの会場で売っていた 蜂蜜

一瓶2800円 家族へのお土産に買いました

銭湯へ行った

深呼吸出来るんだよなぁ

乾燥肌にはオイルを塗り込みます

寝かしたカボチャポタージュ

関西CX マイアミ

トイレ掃除してから出発

キナン三重ジュニアの彼らが 走るコースを調べに。

安全に車の交通量が少ない道を

1周回 4.5キロ

親御さん達の車を止めて置ける場所もある

朝明高校前の1周回2.2キロのコース

農道なので ほとんど車が来ないけれど 親御さんに立証員をしてもらい見学も含めて見て頂くコース。

こういう内容でしてみようとか 考えるだけで楽しみ

スーパーで買い物をして国道421号線でマイアミへ

琵琶湖の道幅が広くなっている

ドライバーから見る サイクリストが相当邪魔だったんだろうなぁ。

でもこうして 広くしてくれるのはホントに素晴らしい政策です。

マイアミコースを4周回

そして ピーキング

今日の宿

3300円

近くに飲食店が無かったので 鍋

20時には布団に入るが まったく眠れない。

ダウンロードしてきた アマゾンプライムの映画 8本を全て見ても眠くならず。

起床する6時になった

アップ 試走3周回 湖岸道路で6分走

宿へ戻り 緊張感でトイレで 胃液を吐きまくる(笑)

空気圧 チェレンジ チューブラー 1.3

ゼッケンナンバー3

AJOCCランキングでコールされるのが とても嬉しい。

ベッキーの倉橋さんがゼッケンをつけ直しをしてくれた。

「全日本いけそう?」と聞かれたけれど「今年は楽しいので 勝ちたいとかあんまり思わないんです。

コロナになって 全日本出れなくても自転車に乗っているから 僕の中で 全日本チャンピオンが大事ではなくなってきてるんです。」と伝えた。

付けてくれて ありがとうございます。優しさが暖かったです。

良い具合に脚が絞れてきていた。

スタートは皆に言われるけれど もっと力を入れたほうがいいとは 思っているけれど。

スタートして1分ぐらいで 「これは現実世界なんだ」と思ってから スイッチが入るんです。

ラン区間 走れているライダーも居るので 

色んな人がタイム差を教えてくれる

20秒が 12秒だったり 30秒が 40秒だったり。

後ろが気になる

まー君が「30秒以上」と言うので「30秒以上じゃなくて ちゃんと教えてくれ!」と怒鳴ってしまいました。

都製餡の 藤原さんを発見したので 挨拶を

琵琶湖感が凄い

被り物をしている方から 「前田さんをフルラップさせてあげて!」と言われたので 

 後ろを確認したら 後ろの姿は見えなかったので「前田さん 行って!」と言って

歩いて 最終コーナーへ 

だしきった(笑)

前田さん 通院されていて また自転車に乗ってくれた。

最終走者にも ファンが付いている関西クロス 最高かよ!と思った。

前田さん 56ソックス 汚れるくらい また沢山乗ってくださいね。

マスターズクラスの皆は 色々な物を背中に乗せて走っています。

「お父さん!がんばれ!」と 色々な所から聞こえてきます。

3位のなったお父さんの息子に 「今日のお父さん カッコ良かっただろ?」

「それをちゃんとカッコ良かったと言葉で伝えてあげてね」と言いました。

最後のハイタッチ

肺から血の匂い(笑)

今日のレースの動画です

バイキンTVさん いつもありがとうございます

1周目 ラップパワー300W

40分で 平均W276W 

砂場のランがしんどかった

もっとこういうトレーニングをした方がいいなぁとアイデアが思い浮かんだ

国道一号線の 藤ラーメンへ

ネギがうまい

カトーサイクルさんのクリスマスイベントへ

シュールな姿と言われてます

サイン沢山

自分へのクリスマスプレゼント

そのタイヤをIRCのタイヤ開発者の甥っ子が 真剣に見ている

一度 芝の穴で乗ってみたいと言うので 貼り替える前だから パンクしても良いよと言って貸しました。

チューブラーを知らずしてチューブレスを作れない。

リアの ブレーキがオイル漏れ 

交換作業

雪国

干し柿が届いた

亡くなった井坪さんのご両親からのお手紙が添えてありました

探していただいた方々 連絡が付く方には 干し柿を送らさせていただきます。

現場へ探しに来てくれた方も ありがとうございました。



八の字練習

手紙を読んで  頑張らないとなぁと思った

タイヤ痕を消そうと思っても 消せず

まぁグラウンドを均しておきました

クタクタのスパゲティを食べたくて

かぼちゃクリーム スパ

旅に出た

のんびり電車に乗って どこかへ行きたかった。

そのために 洗車の仕事など 時間を作ってやり切った

おやつは干し柿

向かった先は 雪国

バスに乗り 外は真っ白

バス停を降りて スニーカーじゃ無理と思ったので 持ってきた長靴を登場させ

キリンも寒いわ

人一人歩いていない

まだ時間があるので 模型屋へ

入るのに勇気が必要だった

このお店は 僕の求めている品揃えでなかった

古いプラモデルを定価の2台で売っているお店だ。

何も言わずに出て行くわけにはいかず店主に

「ジョニーライデン少佐のザクかゲルググありませんか?」と

聞けばまぁ無いだろうというよね  それなら出て行っても仕方がないと思ってくれるだろうな。と思い


「ジョニ‥‥」と言い始めて 目には入ってきたのが ジョニーライデン少佐のザク・・・・・

これは聞いたら買わないとならないパターンだ。

しかも 初期型で 定価の3倍はする。

「失礼しま~す」と言って出て来た。

ここは危険だ。

ダグラム ダンバイン サンライズのヒーロー物 たいがい揃っている

旅先を決める際 高野山の奥の院行こうかと迷っていたが 先生に会いたくなったので こっちに来た

13時から施術開始

「今日は何時まで居られるの?」と聞かれ 15時半のバスに乗りたいですと言ったが

もっとゆっくりしていけばいいのにとも言われ。

「痛い所もないんですが 先生に会いたくて来た感じですかね」と

右の大殿筋の固まっている個所を とにかく解してくれた。

先生に「今日はいつもの5000円よりも多めに支払っていいですか?」と聞き

「その理由は ここに来て 股関節唇損傷が分かったから」 そのお礼を含めてと言った。

先生に会わなかったら 今も痛みと戦っていて 面白くない人生を送っていたからと伝えたら

1万円を気持ちよく受け取ってくださいました。

施術終ったのが16時半笑

ひたすら解してくれて。

しかもバス停で バスが来るまで 雪の中 相合傘で一緒に待ってくれてました。

また 春に自転車で行きます

ナカジーに福井駅前のお勧めの蕎麦屋は?と聞いたら 

あみだそばを教えられ。

食べながら 電車は何時?だとスマホを見たら 5分後(笑)

立ち食いソバの速さで 早食いしたけれど ホームで 雪の為遅延で10分遅れていると言う(笑)

それならこれを買ってこれば良かった この煎餅美味いんだよなぁ

帰りに車中でも 干し柿

お腹が空いたので 煮干しラーメン

帰宅して 米

さらにお腹が空いたので 米に 黒ゴマと三温糖を混ぜたもの

炭水化物が異常に食べたい

もう壊れたね(笑)

白米に 黒ゴマ砂糖 蜂蜜かけ

アイスクリームじゃなくて 白米が食べたい(笑)