筧五郎が東三河の峠、道を走り尽くす  NO7

今日走る地域は蒲郡市

サイクリストに「蒲郡市で上り言えばどこ?」と言えば 三河湾スカイラインと出てくるぐらい有名な道

曇った表情の理由は 天候が雨(笑) 12月中旬の雨は寒いんだよなぁ

シューズカバーを履いて

泥除けを取りつければ お尻を冷やす事無く走る事が出来ます。

お尻の穴って ものすごく繊細でタイヤからの跳ね泥水が掛かると

肛門から細菌が入って とんでもない事になった友達のサイクリストが居ます。

写真が切れてしまっているけれど この看板がある十字路がスタートです。

スタートしてから6%ぐらいの勾配が続きますが すぐに平坦基調になります

以前は有料道路だった三河湾スカイライン。 

有料だった期間は1973年~2006年の33年間。

「今は工事をしていて スタート地点から天の丸までは走る事が出来ます」が

それ以降の道は通行止めになっています。

なので車の通行がほとんどありませんでした。

今日は悪天候なので 見通しがほんとに悪いのです。

そのような時はフロントライトを点灯して 自分の所在を周りに知らせましょう。

テールライトを点灯させて 自分はここに居ます!と

ドライバーに伝えましょう。

前からも後ろからもサイクリストがここに居ると確認しやすいようにです、

一か所 注意して欲しい場所があります。

道路が交差する地点なのですが 気を付けて走ってください。

この歩道橋が見えたら ゴールまで残り500mです

この歩道橋です。

このUターン禁止の看板が見えたら 後10mです。

はい!ゴール!!

「三河湾スカイライン 空の道」の名前通りと思いきや

展望はあまりよくはありませんが 三河湾が綺麗に見える場所が一か所あります。

上りながら 「お!っ!見えた!」と大声を上げてしまいました。

この場所です。

上りながら 探してみてください。

下ってきて 国道を走ります。

蒲郡市内を走ります

次に向かった先は西浦漁港の目の前にあります。

https://www.instagram.com/chari_cafe_potter/ 西浦食堂

以前は蒲郡市水族館前にあった チャリカフェ POTTERがここに移転してきたのです。

外観は ここは銀行か?と思ってしまいますが 漁協信用部跡地をリノベーションしたそうです。

入ってみましょう

入り口は銀行か?としか思えません

あ~暖かい ガス暖房も良いけれど 灯油のストーブもいいですよね

暖色ライトが心落ち着きます

漁港で採れたばかりの魚を使ったフライ定食

僕はアジフライが大好きなので 無理を言ってフライ定食にアジフライを追加してもらいました。

店主の鈴木芳さん

鈴木さんの笑顔から発せられる この地域を活性化したいという言葉に聞いている僕も

うんうんと頷いてしまいます。

水族館からここに移転してきたと言っておりました。

閉店ではなく移転です!

以前のお店へは伺ったことがあるのですが ほんとにサイクリストのお客さん沢山来店していてビックリしました。

閉店してしまったのではなく ここ西浦漁港に移転です!から!。

料理がほんとに美味しくて 店内もほんとホッとして長居してしまいますよ。

二階に今作っている 宿泊施設と サウナを見て行ってよと言うので

見に行くことにしました。

4人が宿泊出来る宿泊施設です。

プライベートサウナ付きゲストハウスとしてオープンされるようです。

写真を撮り忘れてしまいましたが 夕日を見ながらサウナって 落ち着くんだろうなぁとおもいました。

2023年し忘れていた事

3日連続で普段食べない物を高級お肉を摂取したので 胃が疲れてきていた。

20分走を少しづつ上げながら

甥っ子は40分走 

出来るW数を確認しながら進める

これは今日は胃を休めたほうが良いと思ったので お粥を作った

十穀米も入れた

亀さん ありがとうございます

ネギは完食致しました

大根には消化酵素であるアミラーゼが豊富に含まれていて 食物も消化を助けてくれて 胸やけは胃もたれを防ぐことが出来ます。

その効果を発揮してくれる一番いい食べ方は 大根おろしです。

今、僕が食べるべき食べ物ですね

えごまは オメガ3系脂肪酸 αーリノレン酸 体内で作られないので

積極的に摂取する必要があります

黒ゴマは身体も酸化を防いでくれます。

どんな食事内容やねん(笑)

一袋150円の わらび餅粉

娘が好きな わらび餅を作った

妻が黒蜜を作ってくれた

娘の評価は わらび餅に重さがないと言われ

娘を満足させたかったので色々と調べた

わらび粉と 本わらび粉というモノがあるらしい。

お店で売っている黒いわらび餅は 本わらび粉

買い物しに行った

カインズホームへ行ってみた

新しいフライパンを買った

一棚一棚 歩いて やり忘れている事がないか?を確認したらお腹がグーグーなった

最高な調味料は空腹だな(笑)

ベンチに色を塗りたかったので

父親の形見の刷毛

赤色にしても良かったかも

裏側もしっかりと

おやつ 食べてくれない わらび餅

いい感じだ

し忘れていた大掃除を

洗車道具も整理整頓

皮膚に当てて 硬くなったモノは捨て

今までありがとうね

CXタイヤを 交換

適当な夕飯

たませんを食べるというので 食べてみた

娘へ

買っておいて渡し忘れていた 救命道具

新しいフライパンと 美味しい卵は 良い!

タマゴ 食べ過ぎだ 

二日

早朝CX連

5周回 30分で289Wと ここで練習してから一番ワットを掛けられた。

兄ちゃんに 順調に仕上がってきてるなと言われたけれど

「今年は気負いとか全くなく 集中しているこの時間が楽しい」と言った

まー君がフロントダブルにしてトルク感が出てきて強くなってきているので

おのずと負荷も高くなる

甥っ子の 基礎持久力アップの20分走に付き合う。

帰宅して 朝飯

雑煮

おかわり 餅は大好き

少年の自転車を組み立てた

キナン三重ジュニアのスクールで使う パワータップを整備

おやつに都製餡のぜんざい

洗車のお仕事

ベアリング

洗車

パワータップのスプロケット3個

パーツが入っていて袋

入れ直しておきました

スルーアクスル

ネジピッチに入り込んだ 汚れも

取ります

ステムも

ネジにグリスを塗っておきました

高岡が来店

長男も来て 妻を読んで懐かしい話をしたけれどほとんど覚えていないらしい。

前菜

家族鍋に参加させていただけました

謹賀新年

能登半島地震 石川県に自転車仲間が大勢いるので心配です

今年の決め事は 娘のものを勝手に食べない

許可を貰ってから食べると言ったら 笑っていた。

昨日 ローラー教室に来ていた たくると走る

40分走 彼もC2なので40分

なので 時差スタートして40分走をした

前に並んでいた方に 「ここでおみくじを引いたら その後 コロナになったので」と言ったら

「それは大当たりだったね!」と笑っていた

持ってきたどら焼きを温めた

成年 出し切ったようで ハンガーノックになったので 半分あげた

吉野家へ行ったら お休みだった

お正月だもんねと

途中で寄ったコンビニ

充実したBOOKコーナーだった。

雑煮でも作るけれどと

卵をお湯で温めて

亀さん 美味しいです

雑煮

雷太さんにお正月お世話なった事

あれから23年経ち 立場が変わって 僕も下の子に同じことをしている。

成年はお金を支払おうとしていたが  何十年後に僕がたくるにした事を誰かにしてやってくれと。

今年の春まで使っていたサドル

前から見ると 右側が上がっている

新品でも上がっている

使った4個 すべて右側が上がっている

身体が歪んだ原因はこれか!(笑)

もう何を信じていいのだろうか・・・・・・(笑)

ゆみこさん ありがとうございます。

娘に 3個食べていいと 上から目線で言われました

実家へ行き 食事会

良いお年を

ローラー10分乗ってから

9時からローラー教室

11時からローラー教室

朝飯は頂いたどら焼き

終って ぜんざい忘年会

都ぜんざいと 木村家のお餅

岸さん ありがとうございます

光彦さん ありがとうございます

KAKO 部長コーヒーへ

家族でぜんざいをたべに

横井さんに これを使ってみなと頂いた グリス

シートポストに塗り込みました

BORAのメンテナンス

シクロクロス5セット

ロード3セットで ディスクホイール8セット持っているのか

1年半 使うとここまで減るのか

レースで使ったのは3レースぐらい

マスターズのレースでここまで減るんだなぁ。

頂いた食材を持って実家へ

亀さん ネギありがとうございます

お肉 とても美味しいです

遠松そば  皆に好評でした

それでは良いお年を

また来年