愛知県内を西へ東へまた西へ

ロードレース男子部の練習会

前半まで アベレージ40キロ

脚が焼けた

ご褒美に

東三河の仕事へ向かう 遠いなぁと思っていたら 林Dがご飯食べようとなり

先に着いたので たらないモノを ホームセンターへ買いに行った

初めてのホームセンターはワクワクする

売っているものは同じだけど

欲しかったのは アーレンキーセット

林Dとご飯

いつもは仕事場で会うので 仕事の顔をしている

今日に限っては 青森660キロで疲れていて プライベートで来ているので 仏の顔をしていた。

仕事場の顔を知っているから友達になるのは 絶対に無理だと思っていたけれど

今日の林さんはとても話しやすかったので 僕がチャリダーの番組に出なくなったら 友達になれそうですと伝えた。

話す内容はチャリダーの話ばかりだけど 色々と話すことが出来て楽しい時間でした

ホーホーの露天風呂

輪行の旅からスタート

今日も相棒は山田さん

山田さんに疲れ顔だよねと言われる 一緒に見ていた奥さんにも言われたらしい。

今日のルート

まったく掛からんがや

行きたかった お店をルートに入れてくれた

その後 置いてきぼりをおねがいして 2時まで寝ていた

しんどいがや

ホーホーへ帰ってきた 露天風呂

絶景だった

長生うどんへ 

ドカ食いしてやった

ドライバーのりょうこさんへ コーヒー

今日に限っては 撮影前に アップをしに行った

このルート

新東名

良い構図

10分 5倍を掛けたかった

はじめて 走る峠だけど 掛けたかった

帰宅して 鰺を焼いた

夕飯 適当に食べて 10分 気絶するように寝た

二日目は この笑顔になった

東三河の仕事は 僕にとって 楽しい仕事だし 応援してくれる人たちと仕事出来るし

心の整理と体に栄養を貰える場所が 東三河だと思った

お経を読みに行った

18時からローラー教室

20時からローラー教室+オンラインローラー教室

叱ってくれる人

ローラー教室に通ってくれている小学生二人の 実走

スタート前のミーティング

上りと平坦の踏み込みの違いを教える

良い速度だった 8キロアベレージ 38キロ

帰りは向かい風

追い風と向かい風の違いがあるので 人との比べではないと伝える

二人ともペダリングが綺麗だった。

毎週来てくれるので ポジションなど サドルの高さとか調整しまくってます。

二人の走りを見て 色々とアドバイス

まー君が昨日のニセコの放送を見て 顔が疲れてますよねと

なんでこんなにも疲れているんだろうかと思ったら 二之瀬清掃したからだと気が付いた

それを心配してか 自宅近くまで引いてくれた

気分転換に色々とした方がいいとアドバイスされ

気分転換に バーテープでも交換しようかなと言ったら

それは自転車の事!と笑われた

ありがとね

残り少ない洗剤を 水を入れて 頭からかぶってやった

バーテープ交換

どうして 4mmアーレンキーがこんなにもあるんだろうか。

まー君のCXバイクのオーバーホール

BBのベアリングはまだ使えるが グリスが抜け気味なので 洗浄して

グリスを詰めて

たっぷりと

はい

グリス

ワイヤーが切れて ラチェットか 動かなかったので 外せられるモノは外して洗浄

ワイヤーにグリス

綺麗にします

昼飯

プリン

僕に足らないのもは「飢え」と言われた。

食えてしまっているから 色々と図星を言われた

マットを磨く 磨いて綺麗にして欲しいと言われ

コンパウンドで磨いて ガラスコーティング

マット感を残しつつ 綺麗になった

綺麗になるもんだ

散財したかった

買いたいものは特別に無く シャンプー類を買った

夕飯

スパゲティ

恩返し

二之瀬財布 9個買ってくれました

ありがとうございます

10時まで寝ていた 家族は居なかった

こんな人生 いいんやろかとおもってしまい 自転車へ乗った

おやつ

長島半周を2回やろうとしたが 脚が重たく 
240Wでしんどい

10分で止めて 10分 上げて

これで帰ろうとしたけれど5倍走を3分したくて やった

そんな人生でもいいんだよ ゴーゴーゴローと言われているようだった

しんどかったが やれたからきもちがすっきりした

振り込みをしに行った ATM

硬貨を入れると 支払いが終ってもすぐに 再開しない

隣のATMへ移動した方が速いので横へ移動したら 財布が置いてあった・・・。

これは 漫画のようなシーンだなと笑ってしまった

財布の中を見たら名刺があったので 近くだったので届ける事にした。

電話を掛けたら 財布を置き忘れた事に気が付いてなかった。

何かをお礼したいと言われたけれど

2週間前に僕の財布を落として届けてくれたので そのお礼に届けました。

その気持ちを次の人へつなげてくださいと言って後にした。

僕が落とした財布を誰かが拾ってくれて届けてくれたから 僕も拾ったから届ける。

このルーティンを止めず グルグルと回って行けば 誰かが 良い思いになって

 悲しい思いにならなくていいと思った。

こんな人生でいいんだよなと思ったら 前の車が ゴーゴーゴーだった(笑)

二之瀬の草刈

噂ですが自転車同士の接触事故があったようなのと

明日 ローラー教室に来ている小学生たちが走ると言っていたので

彼らが安全に走れるように。

もうね 草刈っても刈ってもさ

下の土を撤去しないと・・・・

はい

下る時に 見にくいよね

お互いが見やすく

最速ラインが

はい

ここもね

桜の木が腐っていて折れていた

切ろうとしたが チェーンソーが エンジンが掛からず 

燃料かぶりしてんだろうなと チョーク引いて何回も掛けていたから 

下りが危ない

お互いが見やすくね

みやすく

フラフラになった

お昼ご飯食べるの忘れていた(笑)

キャンプか(笑)

夜景が綺麗だった

三つ角屋で 味噌煮込み

疲れの理由 

9時ぐらいまでダラダラしていた。

先週の水曜から短いけれど20分走とかやり続けていたんだなぁと思うと

疲れる訳だわと思った

でも乗ったほうが気が楽だし サイクリングに切り替えてもいいと思って長島方面へ

羊羹食べて

刺激を入れたかったので 10分アップして

林インターバル

帰りにエディオン寄って

これを購入

ツールド能登で割れたので 100円ショップに駆け込んで シールを買ったが数時間で気泡が出て来た

メッセージも打てない(笑)

安物買いの銭失い じゃなく 打てないイライラする時間が勿体ない

店員さんに聞いたら モデルが古いからないかもと言うので 絶対にあると言ったら

1つだけあった。

何事もあると 信じる事が大切だ

魚屋さんへ

お腹空いていると なんでも買ってしまうから危険だ

八百屋さんへ

この頃のマイブーム

付属していた 大葉を

乗せて完成

酢飯ご飯にのっけた しめ鯖どんぶり

バナナカット

大滝を走ったバイク

最高

トップ2枚を使っていない

来年 後ろ おおきなギア付けても良いかもね

人のギアを見ると走り方分かる

それを見るのが面白い

たまらん

細かい所まで

ここも

一コマ一コマ

泥が乾いているので 泡を吹きかけて放置します

こちらも放置

放置している間に スプロケット

ブラシで洗います

細かく

ピカピカ

挟まっていた石

結構ありますね

ピカピカ

締めておきました

確認の為ですが 後輪は緩んでました

スポークを1本1本磨きます

バリアスコート

テレテレにします

ピカピカ

フレームにもバリアスコート

良いね

良いね

グリス塗っておきます

チェーンオイル

良いね

今日はNikonD500がばっちりと映る

マニュアルモードで 設定を変えて撮影するのが楽しい

良いね

最高だ

写真を撮ると分かる

ここにシミがある

サドルの先端の裏側

ほんの少しの汚れ

ジップロックに入れてお返しします

シマノのペダルがまた削れてきていた

左だけ抉るんだろうね

下の左側のベアリングが少しゴリゴリします

2セットで送料込みで 19000円です。

買ってくれる方 メッセージください。

レーパンを消毒

夕飯

お経を読みに行った

18時からローラー教室

20時からローラー教室

届く

朝起きたら 頭がガンガンして ロキソニン飲んで寝た

ブログ書いたり 事務仕事したり

皮膚の除去がすきである

道路100選 まだ半分も走っていないのか・・・・・。

都松庵さんに頼んで 補給食用に羊羹を送っていただきました

https://www.toshoan.com/?pid=105593052

走りに行ったが 10分ほどで帰宅

身体がしんどかった

買い物へ行って アジの開きを買った

一人旅の撮影の時に 訪れた素敵なお店で 妻に包丁を買った。

上は万能包丁

下は野菜切り包丁かな

工房に置いてあった 形に惚れて 作ってもらいました

ステンレスではなく鋼なので 手入れが重要です。

自分へのプレセントは 鉈

あまりの切れ味の良さにビックリ

娘が通りかかったので 切ってみてと言って切ってもらった。

凄いよねと言ったら 凄いと返答

いつの間にか野菜を押さえる左指の動きが 調理人のようだった

夕飯

補給食を味見 甘過ぎず美味い

お経を読みに行った

18時からローラー教室

20時からローラー教室