2月1日

黒い点は 時速35キロで入っている僕です

チャリダー 青森一人旅 岩木山のシーンで流れている音楽は

この方の曲です。

一人旅が放映される度 この音楽をここで使うとわと コメントがあります。

選曲がほんとに良い 

昨日ローラー教室が終って 生徒さんや 親御さんと11時過ぎまで話し込んでいて 色々と頭がすっきりした

旅が楽しくない意味も分かった。

朝起きたら まだ眠たかったが身体が眠いわけじゃなく 頭が眠たかった。

11時から走りに行った

シマノの ブーツ風 シューズカバーを履いてみた

つま先の生地の薄さは この時期にはきつかったけれど 長いと体温も奪われることがないので こういう形のシューズカバーは好きだ

ポストへ 投函 ありがとうございます

モスバーガーで 電話待ち 2件 早くしろ!と思ったけれど

仕事に繋がって 良かった

長島1本210W 29分 

 初動パワーに通い始めてから 右の大殿筋や腰の詰まり感が無くなって 引っかかりが無くなって気持ちが悪い

ついつい 痛みが出る漕ぎ方や 位置をずらしたりしてしまう

帰りに インスタのDMが来ていた 発信先は 全く知らないたこ焼き屋さんから 食べに来てくださいと・・・

どうせ男だろうよと思ったら 年は僕ぐらいだと思うが

化粧をすれば 美魔女にしか見えない 少し疲れた感じが 

心くすぐる女性の方だった。

どんな表現やね!と思うが 結構良かった。

久しぶりに食べた たこ焼きが美味しかったから

いろんなお店へ食べに行ってみようかしら

帰宅して ガーミンをアップロードしたが

リカバリータイム 0時間で 関西弁に言えば

「もっと乗らんと あんた知らんで!」と言われている感じだが

僕はもっと優しく言ってほしい

「もっと乗らない 弱くなっちゃうわよ」etc・・・・・。

娘が帰宅する時間だったので ミルクティーを温めておいたが 今日は頭が痛いらしく 後で飲むと言っていた。

夕飯 豚肉野菜炒め

18時からローラー教室

新規の女性が来てくれた。

56ソックス 靴下がセクシーだ

良い男を探したかったら 白い靴下を履いている男を探したほうが良い

「白い靴下を履いている男に悪いやつはいない」 56句

20時からローラー教室

新規のトライアスリートさんが来てくれた

60歳を超えているけれど 速くなるしか考えられない。

回し続ける事が出来ない

先ずは回し続ける事から始める感じかな。

ありがとうございます。

とらやの羊羹

これはやばい ほんとにやばい

2月1日ではなかった

和歌山県 周参見町の海中ポストから 娘へはがきが届きました。

「ありがとう」という一言が嬉しかったのです。

妻もめんどくさそうな顔をしていなかったと言っていましたが

娘からありがとうと言う言葉が聞けたので良かったです

応援していて 五郎さん?と分かってしまうので バケツマンに変身しました

そんな僕と写真を撮りたいという 熱烈女性ファンが居りました。

愛を知ると書いて 愛知 

男ばかりですが 愛されているのを知った 愛知牧場の応援でした

金曜から金曜まで5日間 撮影等で 気持ちが忙しかったので

今日は 何もしないと決めました

コーヒーを淹れた

多めに淹れ 娘が帰宅したので カフェオレ飲む?と聞いたら

飲むと言うので 娘の好きな 「ぬるめの甘め」で作りました

娘は ありがとうの一言ですが 寒い中帰ってきて 温かい飲み物を飲むと

身体も心も温まります

500系の7000番の この新幹線に会いに行きたいと調べておりました

新大阪から博多まで こだまとして運行しているようです

乗るわけではないけれど新大阪駅まで走りに行って ホームで彼に会い そのまま新幹線で輪行というルートを引いていました

KATOのNゲージを買って Nゲージを走らせてくれるお店で走れせてもらっても良いのではないかと思いました

ほんとに何もしない一日でした

娘が7時ぐらいから 鍋の用意をし始めましたが 「お父さん食べる?」とは聞かれず(笑) キムチ鍋だったので 僕が苦手なのを知っているから聞かなかったのだろうと思うようにしました。

火曜日

2月1日だから 今日から乗るぞ!と思いましたが 今日は1月31日だったのですね(笑)

右が56ソックス 左が今まで履いていたソックス

左のソックスは伸ばしてこの長さですが 56ソックスを伸びは少ないけれど 縮んでいかないのです。

凍結が恐かったので シクロクロスマシン

ペダルはロード用

20分2本 210W 

アキラパンで コロネを購入

甘々なパンが美味しかった。

一旦帰宅して タオルとシューズを持って

https://heat24.jp/chikusa

に行き ストレッチ 

リカバリータイム 0時間と まったくトレーニングになっていないと

ガーミン先生は言います(笑)

まんじゅうが 美味い

夕飯 卵焼き

野菜炒め

チャリダーで掛かる音楽の選曲が良いと言われます

音楽担当の方が居るので その方や ディレクターの選曲だと思いますが

聞いてみると あの回のあの場面かなぁと思います

お経をあげに行った

18時からローラー教室

高校生の子が新たに来ました。

ワット計がうまく機能せず 木曜日 お金要らないからもう一度来なねと言いました。

教えて 金額を頂きたいから そういいました。

彼を見て

ワットを維持できない

トレーニングをしていないから自分が弱いと思わない事

今までやってきた事が 強くなっていなかったと自覚する事

高校生の子たちを教えて 何回も来てもらおうと思わないようにしています。

来なくなった子たちに対して 自分の教え方が悪かったかなと落ち込む事が多々あったので ワットトレーニングはこういう風にしていくんだよ

これをマイコースでやってみてねと言うようにしてます。

でも ワットトレーニングは地味です ほんとに地味

これをやったからと劇的に強くなる事はないです

せいぜい 先週よりも5ワット上がっていればいいぐらいです。

地味すぎて 効果が薄いけれど やり続けているから 楽しいのです。

言われた数字を自分でやった この数字が出来るようになったと ローラー教室に来て報告してねと言います。

頑張ったと 言うよりも このワット数がこれだけ維持できるようになったという会話が出来るようになって欲しいのです。

それはワット数を管理する それがワットトレーニングだからです。

きつい事を言いますが 僕が感じた事です

99%の努力と1%の才能と言います 

その1%の差を感じる99%まで努力をしたのか?と思います。

99%の努力

強くなりたかったら 努力するのは当たり前

かてなかったのは努力が足りなかったと思えばいいんです。

でもね 努力する 努力できるのも才能が必要だと僕は思います。

雷太さんも俺は特別凄い才能があったわけではないと言いました

でも 勝てるようになった気持ちを教えたもらった事を実践したら

勝てるようになりました。

でも99%の努力をしてきたから 勝てるんだと思います。

何をすれば勝てるようになる

何をしたから勝てるようになった と 僕は自分を自己分析出来ます。

乗鞍に勝ちたい でも長い坂が無い

なら 平坦で負荷を掛ければいいと思ったからです

中京大学の 教授が僕の平坦トレーニングを見て 勝てるわけがないと言いました

それを聞いて 僕は なら僕が勝ってやるわと思いました。

乗鞍勝ちました その教授は謝って 褒めてくれました。

お金がないから 何も出来ないとなるなら お金がないけれど 何が出来ると考えれば アイディアが出てきます。

20時からローラー教室+オンラインローラー教室

沖縄で 高岡としゃべったのは この 顔を見合わせて ニコッと笑ったのみ。

別に話す事もないし 友達ってそんなもんだと。

そういえば りまさんずの同窓会に呼ばれることがないなぁとおもう

でも 昔話を聞くもの つまらないとおもうのは まだ自分がやっているからだと思う。

昔を懐かしむようになったら 選手は終わりだと思うから

和歌山県サイクリング3日目

宿で頂いた和歌山県の地図を見ると 紀伊半島に真ん中も行ってみたいなぁと思った

デジタルな地図も良いけれど アナログな地図も 良いね

潮岬から見る 朝焼け

火祭りの後 真っ黒やん!!

串本大橋 このカーブ具合が 美しい

朝日が当たってさらに美しい

56キロに反応してしまうが 道路に この文字や青ラインが引いてあると

ドライバーから見ても サイクリストに対して優しくなってくれる気がします。

橋杭岩 

何故にこの形になった・・・・・・ 

風でか 海水でか・・・・。

朝焼けを浴びると 元気が出てくるね

寒いから 当然だけれど 太陽からもらえるパワーは底知れず

今更だけれど 国道の看板は おにぎり看板と言われています

県道看板の形は 6角です。

太地町の入り口で ハイチーズ

太地町では クジラがお出迎えしてくれました。

那智町に着いたら 目指すは那智の滝です

大門駐車場で 八咫烏がお出迎えしてくれます。

駐車場のおじちゃん

サイクリストがもっと来てくれたら嬉しいのになぁと言っていました。

駐車場から500m程で大門坂入口へ到着します。

自転車で走れる?まさか! 自転車担いで歩くんです!

熊野古道と 舗装路 

昔の人は荷物を担いで歩いたと思うと ほんとに頭が下がります。

この道をどれだけの人があるいたのだろうかと思いながら歩きましたが

しんどすぎて 途中から下ばかり見てました

でもね 休憩している時に上を見上げると 竹が綺麗に生えていたり

してね 

それに歩いている人が僕一人で 貸し切りです。

まだ半分かよ!と 思いましたが もう半分と思うようにしました

でね この看板が見えたら ゴールです

人それぞれの価値観は違いますが熊野古道の中で一番きれいな道と言われているのが 今日歩いた 大門坂と言う人もいます。

今度は自転車担いではなくゆっくりと歩いてみたいとおもいました。

一段の落差では日本一の那智の滝

この位置からでも その大きさが分かります

那智大社入り口のお店で アイスクリームを

身体が熱かったので 冷たいソフトがとても美味しかったです。

お店のオーナー夫婦さんとお話したのですが 自転車を有料でもいいから預かってくれると サイクリスト増えるかもとお伝えしました。

那智勝浦駅に着いたら 先ずは温泉は入りました

ここは9時から営業しているので 助かります。

身体をさっぱりしてから 那智勝浦駅へと向かいます

マグロが食べたくて 駅前をさまよっていたら 白浜駅で出会ったサイクリストと再会しました

会う約束もしていないのに 出会うのは 運命だとしかいいようがありませんが・・・ 男の人です。

ここは常連店らしく 記念撮影などしていたら 女将さんが出てきてくれて 

入る事になりました。

マグロが美味い

旅の最後にマグロが食べられるのはホントに嬉しかった。

おじちゃんが 飴持っていけとくださいました。

財布の中に忍ばせおきますね

また 勝浦に来た際には 寄らせていただきます

今回の 目的である サイクルトレインへ乗車します

その前に準備があります

窓口で切符を購入します。

今回は予約をせず 自動券売機で 席を予約出来ました 

乗る電車が決まっているのならば 席を予約しておくことをお勧めします。

窓口で サイクル袋をお借ります。

乗る電車は 特急くろしお サイクルトレインです

ホームまで自転車を持ち込んでから ラックの掛けて 袋に自転車を入れます

サドルとハンドルは出ていても構わないと言われました。

パンダ顔のくろしおが来ましたよ

専用ラックがないので このような形で自転車を固定します。

動く場合は 袋と一緒に ゴム紐を貸してもらえたので

椅子に固定させます。

電車から見える景色は良いですね

冬なら 車内の暖房が聞いて まぁ眠たくなりますね

新宮駅で サイクル袋を返却したら 自分の輪行袋に入れ直します。

サイクルトレインの良さは 自転車を分解 組み立てをする必要がない事ですね。

このシステムが もっと広がると 自転車の旅の世界が広がる気がします。

土日 応援

名古屋城を見つつ 矢田川で瀬戸市へ

名鉄線

矢田川サイクリングロード

素敵は景色

愛知牧場で 東海CXの応援

レースに出る身体ではないけれど レースを観戦するのは好きだから

応援

僕と分からないように タモを被りました

帰りに横井さんに 食べ物をねだりに行きました

宮本さんも

帰りに KAKOへ寄りました

日曜日

朝サイクリングしてから 愛知牧場へ

応援グッズを買ってきた

撮影陣 

校長先生風に応援

マスターズには 松本スイマーズで

帰りの車中で 光っている ペンライト

暗闇じゃやないと光らないのね(笑)

ひさしぶりにシュウマイが食べたくなった

雷太さんへ会いに松本へ

5時に起床し ローラー10分 乗った

長野県松本へ

城山公園

松本城

バイクランチへ訪問し 雷太さんへ 「松本時代の僕はどうでしたか?」と聞いてきました

話していく内に 雷太さんが 若いメンバーを集めた テスタッチレーシング ロードチームを設立し 指導していた姿を見て 

ロードレース男子部を作った理由は 雷太さんがしてきたことを 今 真似をしているんだと思いました。

強くなる方法を教えたい 勝つ方法を教えたい

それを仕事としてやらせてもらってることに幸せを感じました。

頭がすっきりしました。

雷太さん お時間作っていただきありがとうございました。

話がすこし 脱線しますが

松本時代 大晦日当日 「雷太さんに大晦日どうするんだ?」と聞かれ

「名古屋に帰りたくないんです」と言ったら 「(妻の)実家へ泊りに行くけれど お前も来るか?」と言われ そのまま まったく知らない僕を 受け入れてくれた ご家族でした。

 豪勢な料理を振舞っていただき 暖かい寝具も用意していただき お正月も おせち料理を振舞ってくださいました。

先日 奥さんのお父さんが亡くなったのを知りました 

撮影中 奥さんが見に来てくれた姿を見たら その時の優しさを思い出してしまい ロケ中ですが 大泣きしてしまいました。

あの時 受けた優しさは今でも忘れる事はありません

優しさには温度があるのだと感じた時でした。

厳しい事を言うにも 言葉の温度がある

僕を思ってくれていう言葉の温度

突き放す時の言葉の温度 

すべての言葉に温度がある事を知ったのは 優しさの言葉の温度を知っているからだと思います。

ロードレース男子部の彼らに言う言葉の温度

「やれ お前なら出来るという その言葉には 僕のどれだけの気持ちの温度が籠っているいるのだろうか」

今でもいろんなことをしていますが そのほとんどが雷太さんが僕にしてくれた事を 今 彼らにして それが仕事となっている事がほんとに幸せです。

今でも 雷太さんの背中を追いかけているんだと思いました。

セッティングしてくれた彼に「今日はほんとにありがとうね」と言いました。

こんなにもすっきりとしたのは久しぶりでした。

長野へ来たという証は 定食屋さんの一味が 善五郎な事ですね

名古屋へ戻りBLOWUP千種へ行き ストレッチをしてから 56UPローラー教室の為に ノートとペンを買いました

考えがまとまる時は 方眼紙ノートを買いたくなります

ひさしぶりにナンバーを買ってみました

娘と妻へ お土産を買いました

娘は わらび餅好きです

帰りに 妻を仕事場まで迎えに行きました。

妻がから揚げ定食を作ってくれました。