56CYCLE

昨日のレース後　日吉愛華　彩華ちゃんと　全日本は３人でチャンピオンになろうなと　約束した

この時も２人はゴールで見ててくれたんだと思い出した。

朝飯　適当

バイキンTV　国内のシクロクロスレースを　誰よりも動画にあげてくれる。

レース前　管理者の樋口さんに「いつも見てます」とご挨拶

この動画を見ていて　この頃感じている　ダンシングのしにくさなど　

ステムが長いなと　思ったので

１１０ｍｍから１００ｍｍへ交換

サイクリング

メチャクチャダンシングがしやすくなった。

君の瞳は１００００ボルト　

なんちゅう歌詞やねん！

洗車のお仕事

ローラー教室にも興味があると言うので来週から通っていただくことになりました。

ありがとうございました。

５時前で　もう夕暮れ

BOONを洗った

昨日はありがとうねって言いながら。

夕飯　何をたべようか？と鶏の胸肉か　豚骨ラーメンかで迷っていた。

ここで身体を絞る為に　鶏の胸肉か

海苔たっぷり乗せた　豚骨ラーメンか・・・・

昨日　勝ったから　レースの事で自問自答しないのに

胸肉か豚骨ラーメンかで　自問自答している

イナーメオイルの小嶋さんに相談したら

「豚骨ラーメンを食べて沢山走る」と言われ　それを実行しようと　有頂天ラーメンへ

しかし　休みだった

年中無休と書いてあるが・・・・・。

スーパーへ行き

シュウマイを買い

ほんとにラーメンじゃなくて良いのか？と自問自答が始まり。

ラーメン屋は休みだった

このシュウマイは３４８円と　１５０円も安かった。

よし！今日はラーメンを食べたと思い　１０００円分　好きな物を買ってみようと思ったので

太巻き　めかぶ

野菜炒めがマイブームなので　

夕飯の出来上がり。

お腹いっぱいになれば　心もやる気になるね。

６時　祖父江ネイチャーワイルド到着

３０分仮眠してから　講師して試走３周回

ダモンデの山田さんに　今日のレースは　ラスト４周回まで　人と走る事をしてみたい

僕は　独走で勝つから　人と競り合う事がないので　その心理状態を　全日本前にやっておきたいと伝えた

オートミール食べて　バモスの車内で　毛布敷いて　寝袋に入って１時間半寝た。

これがダメだった

毛布に昨日のコース設営に使った　ガソリンが　しみ込んでいたみたいで　その上で寝てしまい　起きたら　気分が胸くそ悪い

胃を取り出して　洗浄したいぐらいだった

部長コーヒーへ行って　白湯を貰って　それが飲めるぐらい(笑)

昼飯も食べる気もなく　トイレへ行って　吐いて　

倒れていた杭を直しているところ

応援して　吐いて　試走して　トイレへ行って吐いて

トイレの鍵を掛け忘れていて　入ってきたのが兄ちゃんだった(笑)

アップ行って　木曽川堤防で　さっき飲んだ　レッドブルを豪快にマーライオンして　　今日は何かがおかしい　身体がおかしい　と思った

伊織君に今日のサングラスを選んでもらった

スタートして　山中君を追いかけるが　砂場に入ってから　自転車が止まる。

「あれ　なんで追いつかないんだろう？　なんでおいて行かれるんだろう・・・」と思った。

自転車が走らない(笑)

山中君に追いついたら　「あれ僕ここでなにやってんだろ？」と自問自答をしてしまった。

ペダルを回す事を忘れてしまって　「あっイカン　回さないと止まるわ」と思い　出し回すようにした

飛んでいるかのような意識になるが　目の焦点が合わない(笑)

シケインを飛ぶことが出来なくて　シケインの上部分の足を乗っけて飛んだ

周りの声が聞こえない

どうして？だ？と思ったら　冬用のサイクルキャップを被っていて

耳まで布が被さっていた。

耳を出したら聞こえるようになった

サングラスのレンズが暗かったのか・・・・・。

視点まで合わなくなった。

４周回目　フッと力が抜けてしまい　サイクリングしている気分だった

３周回目よりも２０秒落ちている。

後ろを見ると　石川君が迫ってきているが　Ｃ２の渋滞にはまり

コケて　しまい　暴言を吐いてしまいました　すみません。

５周回目には２位に落ち　その差は１０秒ぐらいまで広がる

まさか　ほんとに　争う事になるとわ・・・・・。

もう負けても良いかなと思い始めたら　力が抜けてしまったが

砂場の手前で　渋滞にはまっている　石川君に追いつく

「これは勝負にならんな」とお互いに笑っていた

砂場の下りで　僕がランで　石川君が乗っていくが　速度は変わらなかった。

ふらつく石川君のお尻を押した

ラスト周回で　「ここで負けたら　全日本まで４週間　自問自答で苦しむんだろうな」と思い返したので　それは嫌だと考えて。

後３分　集中して勝ってやろうと思った

一番右が石川君

ピット横でトップに出て　そのまま下り区間へ

ここで　砂区間を「乗れた」よりも「乗っていった」という表現で　すーっと進んでいった。

アスリチューンの隼人さんの息子さんの声が　今日は一番　届いた

「後ろ離れているよ」と言われて　ラスト

もう　こんなしんどい気持ちはもういいわ(笑)

よだれと言うよりも胃液か(笑)

最大心拍が　１７８拍

調子は悪くなかったけれど　気分が悪かった。

４周回目のラップ落ちが凄い

僕の事が大好きな　女性たち

戸谷製菓の　モンブラン大福をあげた　お礼にプロテインを頂きました。

胃が空っぽだったので　美味しかったです。

みさき治療院の藤田先生が応援にきてくれていたので　

昨日の設営で　歪んだ腰をほぐしてもらった。

それから　コースが撤収したけれど　一人シクロクロスをやって

乗れなかった砂場とかを練習した

コケて　一人で笑って　また乗ってが　とても楽しい時間だった

近くの　温泉へ　冷えた身体を温めた

２４０円と激安だった。

昨日の設営日当を頂けたので　４人分の入湯代を出し

応援してくれたので　残りのお金で中華を食べに行った

伊織君が　買ってくれました

帰りは　寒いけれど　窓全開して　ここはマイアミかと思えるぐらい　オープンにして帰ってきた。

家に帰って　車内の毛布　すべて捨ててやった

実家へ行って　要らないタオルケットを貰ってきた

妻が　柿をむいてくれた

足首をくじいたみたいで　アイシング

お腹が空いたので　ラーメンを作った

アイスが胃に染みるが

胃の中がまだ　ガソリン臭い(笑)

中々寝付けず　緊張してきている(笑)と思った

５時起き　寒い

二之瀬峠　大垣土木事務所の方から　来年の冬季閉鎖解除までに　舗装道路の補修か所を指定して欲しい。

出来れば走ってきてもらい　写真を撮ってきて欲しいと言われ。

冬季閉鎖中ですが　許可を頂きました。

ゆっくり上ると寒いので二之瀬峠をタイムアタックしてきました。

写真は一人では撮影できないのと。

僕がここは補修工事しなくても大丈夫と思っても　他の人から見たら危ない　危険と思うのと　少年にも走ってもらい　低い目線から見る危険な場所というのも教えて貰う為に　数人の方をお誘いしました

カメラも必要なので　サポートカーもお願いしました。

シュガーに１９分　５倍狙うと言った

タイム更新よりも５倍を出す事が大事

ドキドキします

後ろにシュガーが居るので　追いつかれないように　さらにドキドキします

シュガーは冬は冬眠してしまうが　今年はまー君と色々と走りに誘いたいと思います。

保育園　５８秒

告看板　２分２８秒

３．４　８分５５秒

入り口　１３分５８秒

これは１９分半かと思ったが

意外に良かった

いつもは痛みで少しペースが落ちるが　今日は　歪みが気になるだけで　最後までワットも集中力も　持続出来た。

今日は　２週間前の　１５分過ぎから落ちていく感じが全くなく

でも上がる感じがしないが　落ちる感じも無かったのは　この２週間で少し強くなったと捉えよう

ゴールして　ゴープロのスイッチを入れるのを忘れたことを思い出しました。

ゴープロつけると２ワット下がると言われるので　ただの重りじゃないかと思いました(笑)

もっと身軽で走れば良かったかも(笑)

腹の肉が落ちたわい！！(笑)

フレーム　TREK　BOON　サイズ４９

ホイール　アルピニスト　CLX

タイヤ　コンチネンタル５０００　WO　２８C　空気圧５

ギア　フロント　アルテグラ　６８００　４６X３６

リア　DURAACE　１１－３０

シューズ　シマノXC902　自費購入

ほうじ茶と　お汁粉を頂けました

過去一番に美味しいお汁粉でした

タイムは１９分１０秒　３０３W

５倍は維持出来たわい

楽しい時間でした。

ローラー教室に来てくれている小学生の男の子

強くなって　２５分を切りました。

他のスポーツもしてねと伝え　ワットトレーニングも教えています。

ワットトレーニングは数字遊びとして教えています。

下山しながら写真撮影です

来年　庭田公園のトイレ工事が始まります。

帰りに戸谷製菓へ　家族へ　大福を

ブロアーが大活躍でした。

ワイルドネイチャーへ行き　コースの設営を手伝いました。

寒いので　スタッフの方たちへ　温かいお茶を入れました。

試走をして　帰宅

BOONを洗って　明日頑張ろうと。

明日は色々と試してみたいことがあります。

フロントのブレーキパッドが減っていたので　交換

夕飯

戸谷製菓のフルーツ大福が美味しい。

イナーメオイルの　ベリーホット

寒い季節のお供　

蓋が進化していて　ほとんど漏れない。

昨日のコースの　均し。

次も走りやすいように　こんもりとしておいた

自転車ローダー(笑)

公園の鉄棒で　筋トレ

ゴープロの電池を買った

ナンバーも書いておいた。

付属人のSDカードではすぐに満タンになってしまう。

サングラス入れを探していて

９８０円の安さに　ぽちっとしてしまったが　届いてびっくりな大きさだった

僕は一人だ。何個入るんだ(笑)

まだ買えって事か・・・。

小泉今日子が　マイブームで　この曲が良い

サイクルスポーツさんから　本と

アミノバイタルが送られてきた

この入れ物　使いやすいね

妻が作ってくれていた　餃子を焼いたが　見事に焦げた

明日の　おにぎりを作った

銭湯へ

ゆっくりと入った

僕の寝室の壁にまた　娘の習字が貼ってあった。

心に突き刺さる言葉だった。

娘の運動会の写真が貼ってるが　これは娘からもらった物。

5時起き　寒いから　布団から出るのが遅い。

でも夢の実現に向けて　起きた

バナナと　アミノバイタルPROを飲んで出発

コース作り

真っ暗だ

ライト　兄ちゃん　初参加のケイ君

6周回　最後は追い込んだ

わざと砂が多い所へ乗っていく

ラスト2周回で　ライトが通学していき

兄ちゃんがいなくならないように少し抑えて

最終周はもがいた

兄ちゃん　芝でこけて　悔しがっていた。

刺しこむつもりだっただろうけれど　差し込んで来てほしかった

脚はあるものの　スラロームと砂でおいて行かれるケイ君

兄ちゃんが　事細かく指導していた

塩澤君といい　ケイ君といい　シクロクロスが速くなりたいから　と　筧兄弟CX門をたたいてくれた

レースのスタート順は　C2 のケイ君　その2分後に　僕らのCM１で　最終周には　僕らがケイ君を追い抜いていく

兄ちゃんが教えている間に　二人に温かいお茶を買った

温かいお茶があると会話が弾む

でも　教えている時間が長すぎて　冷めてしまったけれど(笑)

こういう事にお金を使うのは　まったく勿体ないと思わない。

有意義なお金だ。

松本時代　100円がもったいなくて　コンビニで皆が缶コーヒーを飲んでいる時に　僕は飲まなかった。

それを見て　雷太さんは僕に「俺　コーヒー　ゴロウはすきなの買ってこい」と

500円玉を渡してくれた。

彼がお金がないのとか違うけれど　あの時してくれた事を　返しているのかもしれない。

僕が今やっている事は　若い子らに　教える事なのかもしれない。

でも僕はスクールやローラー教室で生活費を稼いでいるから　少し難しいのかもしれない。

兄ちゃんと話しながら帰るのが楽しい

「結局　筧兄弟は　お節介やきなんだろうね　頼ってくれる　慕ってくれる子達には　教えてしまうから　お節介だよね」と二人して笑った

若い子達に教えて　速くなって　僕らを苛めて欲しい。

また走ろうな　ケイ君

兄ちゃんが　「いま一番強いんじゃないか？」と聞いてきた

「最後上げたろ？」と聞いてきたので　５周回目まで　毎周回２２０ワットだったけれど　ラストは２８０Wだった。

よくそれだけあげられるよな？と言われたので

「この後　みさき治療院だと思うと　どれだけ追い込んでも　先生が回復させてくれるから」と言ったら　「納得」と言った

実際　シクロクロスをやって　8年目　今が一番走れて　強いと自分でも思う。

林メニューやら　自分でワットを管理して　上げていく。

意味わからなく走れているわけでなく　自分を自分で管理が出来ているからだと思う。

練習で追い込めるから　レースでも追い込める

追い込んでも　みさき治療院へ行けば　回復させてくれるから　

追い込んでも大丈夫だと思う。

自分はこういう考え方をする人間で　精神が弱いのも知っている。

トレーニングをして　レースを走る　勝つ　トレーニングが間違っていないのが自信になる。

でも　まだ全日本まで1ヶ月ある。

まだやれていない　やらないメニューがある

やらないのは　まだ集中力が出てこないから。

自分にワクワクするのは　ほんと久しぶり。

やる気を与えてくれた　リーダーに感謝している。

帰宅して娘に「行ってらっしゃい」と　僕が使っていた　マグマのカイロを渡したら受け取ってくれた。

朝飯

もがいたなぁ(笑)

もがいたなぁ(笑)

自転車を洗車して　みさき治療院へ

身体を触って　身体の状態がほんとに良いねと言われた。

大殿筋が　筋肉痛が凄くて　腰痛みたいでしんどいんですと言ったら

お尻をつかえている証拠だよと　でも　ほんとにしんどい。

今日はずーっと　喋りっぱなしだった。

大人買いしてやったが　今まで138円で買えていたのに　170円になってしまった

いつのまにか高級お菓子になってしまっていた。

もう折れない　おっさん世代には　どう捉えていい言葉か・・・・。

どうせなら「おっ立つ」とかにしてくれたら買うんだけどなぁ(笑)

１５６　行けゴローに押されて買ってみた

KAKOさんが　海藻類を食べなさいと言われていたからちょうどいい

ご飯を炊いて

毎度の餃子

たかさんの職場仲間の素敵な方

お菓子ありがとうございます。

お経を読みに行った

１８時からローラー教室

終って　上に上がって　台所に立つ　妻に話かけたら　それは娘だった。

娘が台所で夕飯の準備をしていた

「お父さん　８時からご飯たべられるよ」と言ったら　「お父さんの野菜が無い」と言うので

娘が包丁で　キャベツを切っている。

お父さんの分はなかったけれど　メチャクチャ嬉しい。

野菜買ってくるわ！！！と１０００円持って　近くの八百屋さんへ

嬉しすぎて　久しぶりにスキップしてしまった(笑)

お店にある　野菜全部売ってくれ！！！！と言わんばかりの勢いだった。

おおおおおおおおおお。

おおおおおおおおおおおお！！！！！！！！！。

「お父さん　嬉しくて涙が出てくるわ！」と言ったが　家族は無反応だった

財布に入っていた　２００円をお小遣いで渡した。

調子こいて　娘に　「お父さんと交換日記しない？」と聞いたら　

「しない」とつれない返事だった。