土曜日
７時からコーヒー入れて １０時に上がり
娘の運動会へ
初めて妻と共に 小学校の運動会を見たが 大きくなったなぁとおもった
帰宅してスクールへ 女性の生徒さん
ダンシングを習いたいという内容で
身体の軸が出来てなくて自転車を振れずに 自分がダンシングしている。
平坦でやるが 自転車を振れるようになるまで ３時間半掛かって まだまだ足らない事が多いけれど
良くなったと思います。
頭で理解していることを 身体が思い通りに動いてくれないと言っていた。
６８キロ
帰宅して 自転車洗って明日の準備して 就寝
日曜日
しかし寝れずに ４時ぐらいに ストレッチポールで背中を解したら寝れて この短い４０分が一番深い眠りだった
寝坊して５時０５分起床で ５時半に森本さんと待ち合わせて鈴鹿サーキットへ
到着してすぐに 初心者講習へ 出なくてもいいんだけれど こういう仕事は率先してやっておいた方が自分の
経験にもなる。
１周して終わって インターマックスさんへ ヘルメットを借りに行く
先日 かこへ パンを買いに来た木下さんに借りる事になった
僕としては スラムの℮ＴＡＰを貸してほしかったが・・・・。
初めての エアロヘルメット ぼくのサイズでＭサイズ
今日はツアーオフジャパンで 招待選手が少ないと思ったけれど ２０人ぐらい居た。
僕の担当は８時間と２４０キロのグループ
最初の１時間は招待選手で回して 人数を削るような指示
なので ホームストレートを ３８から３７キロで引いて行く。
上りでは無理せずに 平坦でスピード乗せて下りにタイムを稼ぐような走り
１周の平均Ｗは２２０Ｗほど 体重の３．８倍
１周回 ７分半から４０分ぐらいで回す
これは安全に走行する為に必要な事 脚があるチームで走る為に必要な事
２４０キロのソロのライダーに水を配る
本来なら これは規則違反だけど 安原監督からはやってやってくれと言われていた。
３時間経ってから残っているライダーを数えて ７人
ちゃんと７人に１本行き渡るように配る
でも 熟練ライダーからは 一般ライダーに配るのはやめた方がいいと言われる
会社に方針では これは規則にないけれど
頑張っているし 水を貰える嬉しさで頑張って欲しい
でも水を配っても 頑張れるのはまれで 脚がない選手は居なくなる・・・・。
自営業な僕的発想では 満足して帰って欲しく また来てくれれば 僕らに日当になる。
１本１００円にも満たない５００ｍｌの水で
レース後に「水 ありがとうございました！」
「また秋も来ますから！」と言われると それで参加費１００００円が入って日当として回ってくるなら僕は嬉しい。
秋のエンデューロで水を配ってなかったら 何か言われたんだろうと思ってください。
４時間半走ってお昼休憩 １時間
弁当２個食べて ソースたくさん掛けて食べて ２０分寝る
それから後半へ
８時間は 残り プロジェクトエース 鷹組 デストラ コグマ
ここからのチームの戦いは 僕の主観で書いています。
僕が一番の特等席から見た主観です。
この残りチームで先頭に出てもらい回すように声を掛ける
周回遅れのチームを入れないように 後ろで同周回なのに 隠れて走っているチームが居ないように公平をはかる。
こぐまが遅れる たまに招待選手も入ってペースアップする事もある
いつかは分からないけれど ８分半ぐらいから ９分近くにペースが落ちた時
そんな時にチームメイトと交代する為にピットに入ると置いて行かれる時もある
ホームストレートを４０キロから３９キロ近くで上り始めた時にはメンバー交代しない方が良い。
その意味は ４０キロから交代の為に抜け出すのは困難で 抜け出たとしてもシケイン抜けてからのストレートで
スピードが乗る
３６キロほどでシケイン抜けた時は その後のストレートは５０キロまで上がらない
３８キロから４０キロでシケイン入った時は 集団が活気づいているので ストレートで５０キロまで簡単にあがり右コーナー抜けてからは５４キロまで上がる。
それを見極める事も チームの戦略かなと思う。
それを被ったチームはコグマチーム
デストラ プロジェクトエース 鷹組の３チームになる
鷹組の選手を後ろから見ていて 前の選手と間を空けて走る
離れては詰めて 離れたは詰めてを繰り返す
それを「アドバイス」的に指導する。 普通は教えません。
デストラの選手にも ダンシングに切り替える時に 立ち上がってから踏むので バック踏む感じで危ないので
走りながら指導する。 普通は教えないけれど 後ろで走っている僕らが危ないので教えました。
軸がしっかりしている選手は やはり走れる
ブレている ぶれてきているライダーは 切れていなくなる。
森本さんとも走りながら 優勝するチームや選手を当てる
ほどんとが 軸がぶれていないチームや選手が勝つ。
山本正道が ダンシングする２秒前 ブレーキレバーを握っている手を 一回開く
これは合図で ダンシングしますよと後ろに教えてくれる
これはほんとに安全で 僕も森本さんも走りながら やってみようと思った
ダンシングに切り替える時に さっとやってしまうと 立ち上がってから踏んでしまうけれど
この動作をすると 一瞬でも考える事が出来るので これは良い案だと思った。
鷹組の選手が切れる
思っていた通りに切れる 集団の走り方を覚えて方が良いと思った
先頭交代して落ちてくるときのずーっと踏んでいる
先頭引き終わったら 脚を止めて 早く集団の後ろに入った方が休めるのに・・・と思う。
残り２チーム
２チームになったので 回してもらう。
後ろの集団でも招待選手が回していると言う無線が入ったので 僕らも入って回すようにする。
残り７周回だったかな
プロジェクトエースが選手交代して フレッシュな選手が出てくる
デストラのケンタロウに 一緒に交代した方が有利だろ！と言う
そのあとにデストラは選手交代して 楽遂に
残り６周で シケインからのストレートでプロジェクトエースが 躊躇なく踏んでいく
差が出来る 楽遂に「踏ん張れ！」と言うが差は開く
１０秒ぐらい開いたので後ろから一人で追いついて 先頭一人
徐々に広がって ４０秒差 ２分差になり
残り３周で さらにフレッシュな選手が出てきた ６０キロで追い抜いていくので追いつくのが大変だった(笑)
残り２周で エースが来て 淡々と引いて行く ９分ぐらい。。
それでも差は広がり４分越える
僕の後ろに付くライダーもいるが 一人で逃げているから かっこいい所見せてあげてと言って
離れてくれるように言う。
独走はカッコいい。
先頭の後ろを走る役目は安原監督は 僕に任せてくれる。
これは信頼されていて 嬉しい事である。
雨が降ってきて コーナー油浮いてくるから気を付けてねと伝える
噂のパワー計が付いていた
巷で話題の 充電方法やら サイクリングウィークでの写真を元に 色々と模索されているが
触ってマジマジと見させてもらったが こんなの出たら パイオニアは売れなくなるんだろうな。
コンポを買って取り付けるのと コンポ屋さんがそのまま作る パワー計では話にならない完成度のレベルの出来だと思う。
え？こんなんで計測するの？と言う感じで 後は値段だろうけれど これは凄いわ。
終わる
２６０キロ ４００ＴＳＳ 平均Ｗ ２２０Ｗ
最大７８９Ｗ
終わって帰宅してごはん食べて 寝る
しかし体が火照って寝れなかった・・・
夜中にローラー教室にメニュー作り(笑)
月曜日
朝からパン作り
話しかけるお客さんが ラジオのパーソナルティーやっていて ゲスト出演しないかと誘われたが
日程が合わず 代理で母ちゃんが出る事になった(笑)
１３時半位上がって 帰宅してローラー教室のメニュー作り
少し寝てから 耳鼻科へ
２番手で並ぶ ローラー教室のメニュー作りながら待つ
両隣は伯母様二人 井戸端会議に挟まれて 少し笑ったらいつの間にか仲間になって
家で採れたきゅうりもっていきなさいと もらった。
今日からアレルギー注射が始まる
杉科もアレルギーもあってさらに大変だ。
娘を迎えに行って 妻の仕事先に預けて 美容院へ
終わってから 私とお茶してよと言う 女性とお茶する
帰宅して寝る
今日で２０４０キロ