試作品から製品へ

水曜日
5時起きで  朝練
その雨にファミマでコーヒー飲む
いつもとは違う店員さが 「雨降ってます?」と
ここに来るまでにファミマが3軒 どこで飲んでも同じ味なら こういう店員さんがいると事で飲むよねと言ってあげた
出る時に 「いってらっしゃい」と言われた
明日 晴れたらまた来るわと言って出てきた。
シクロクロス
20分 250ぐらい 
キツイ 11分でユーターン 向こうから走れるフォームのライダーが走ってきた
ハッチさんだった。

それで感化されたのか 2分で311W出したしまってオールアウト気味(笑)
耐えて 20分 260W 最大心拍164

5分 徐々に出し切って 270W

帰宅して 32キロ

パンを作りに行く

12時半位終わって帰宅
事務仕事して 15分寝る予定が こんなことをしている場合ではないだろうと着替えて出発
河川敷 シクロクロス
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イナーメオイルの シクロクロスを塗り込む
たっぷりと

脚はパツンパツンに痛い。
それでも掛ける負荷で 250W設定で

2分でアクシデント いつもなら帰る気分だけど今日は これではいかんと思ってスタート地点へ戻る

9分で追い風 45キロで進む(笑)
向かい風になったらむちゃくちゃキツイ
250W維持だけど 心拍は165拍落ちる傾向はない。

数字は低い でもここで踏ん張っていないと 後がない
止めるのは簡単だけど ここで耐えろと自分に言い聞かす

20分 255W

帰宅しながら娘を迎えに行く

ハイクリーン 10回 4セット

小嶋さんが来て 色々と相談ごとされた。

16時から 税理士さん 色々と細かく指摘される。

18時からローラー教室
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生徒さんが 施工会社の方で 相談したら 付き合いのある会社とやりとりしてくれて
サンプルを作ってくれた。
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シクロクロスのタイヤ このデュカスというタイヤのサイドは ゴムではなくしなやかさを出すために
綿なのか?柔らかく 水が染み込む
アクアシールを塗ればいいんだけど 接着剤なので べりべりを剥がれてきて しなやかさを失う。

しなやかさを失わないて水をはじくという僕のリクエストに応えてくれた。

撥水を専門とする会社なので 使うのが楽しみだ。
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2本塗り込んだら無くなってしまいました。
あくまでサンプルなので どうなるかは分からないけれど 使ってみます。
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20時からローラー教室
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繊維会社に勤めている方が サンボルトの透けないジャージを見せていうので。
さすが どういう風に糸を編んであるかを すぐに理解していました。

終わってメカニック作業で シクロクロスを組む

木曜日
雨模様だと思ったら晴れていた

妻が今日は仕事が休みだという
今日は 僕のご飯を一切作らなくていいから のんびりしてねと言う事にした。

ローラー10分乗ってから ローラー教室のメニュー作り
渡すシクロクロス組み
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GOKISOのミーティング
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ハブが出来上がって来た。

天和さんへ

帰りに和菓子を
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妻にも 安い羊羹でも お皿にもってあげて出すだけでも美味しく感じますね。

グタグタにしてもらって ごはん食べて帰宅
2時間ぐらい ぐっすりと寝れた

18時からローラー教室

20時からローラー教室
地味に復活しつつある男の数字が上がってきたのが嬉しい。

色々と

4時50分起きる
ライトとか取り付けていたら 割と時間が掛かってしまって遅刻

シクロクロスで IRCのサンド 2.5気圧
ポジションに慣れたいので 今日はシクロクロスで

先頭交代で 5分 288Wと 5分 301W

踏み抜いた でも心拍数は 159拍までしか上がらないから。

32キロ 6時25分に帰ってきて 洗車してから コーヒーたてにいく
7時から10時まで 帰宅して 事務仕事
通信ローラーメニュー送る

もう少し時間が出来て コンピューターに詳しくなったら データー共有してやり取りしたい。

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担ぎやすいように 段差が少ないネジを使う
このネジ 結構高くて1本80円ぐらいした
普通のステンレスは 18円ぐらい
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持ち込みパーツの場合は メカニック工賃込みで 20000円から15000円戴いてます。

考え事していたら右の首が凝る
鍼をしたら解れたけれど 一気に力が抜けた。

1時間ほど寝る。

夕方から 会計士さんが来る予定なので走りに行きたい気持ちだけで 身体が何とも。

14時から走りに行く
空気圧は 前後共 1.5気圧

30分 250Wで行こうと。
身体は楽だ。 気持ちは何とも・・・・な感じだ。

5分 268W もう少し落とした方がいい
270Wなプライドなど捨ててしまった方がいい。
出来る負荷からやっていく。
7分過ぎ 「きついなぁ このまま止める理由はないかな・・」と考えていたら

リムうちしてパンク。

いつもの女性のバイク乗りさんが居たので 空気入れないですか?と聞いたら 
「今日はない」と言われた
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近くに トヨタのディラーがあるので そこまで行って エアーガンを借りた。

お兄さんが 「所長!!自転車乗りの人が来てる!」と奥に向かって言っていた。

そそくさと帰る(笑)

帰りに娘を迎えに行く
生徒に 「リラックマ 可愛い!」と言われたが
娘には「お父さんが可愛いじゃなくてジャージが可愛いだけだからね!」と言われた。

サンボルトさんが販売した リラックマジャージの売上枚数が1000枚だそうです。
そのうち僕のブログ等で 500枚が売れたそうです。

56サイクルではジャージは売ってないのですが
サンボルトさんの売り上げが上がると 僕やイナーメへのジャージ供給をしてくれます。
昔はこんな事を考えていなくて 「僕へサポートして頂くと このような反響があります」と言っていたが
そんなに売れていなかった
TREKの インフォームサドルは爆発的に売れた。

色々と 貰っていいですね と言われる事がありますが 
サポートして その商品が売れるのか分からなくて 「こちらから サポートしてください」と言うのと
最初は 自分で購入して その反響があって 販売店から 「声が掛かる」のとでは 意味がまったく違います。

「乗らせてください」と「乗ってください」の意味の違いです。

フレームを「乗ってください」と言われると 面倒くさいので 僕は自分で買います。

商品開発だったら 僕は喜んで使いますが 僕はケチョンケチョンに担当者に言います。

ブログで平均10000近く ビューがあれば 反響はあります。

リラックマジャージが一枚11000円としたら500枚で 550万です。
大した事がない数字ですが マイナースポーツの中でジャージが500枚売れるのは凄い事です。  

たまに時間があると ブログも長いですね(笑)。

帰宅して 待っていたら 会計士さんが来ないので メッセージ読み直していたら
僕が 明日の夕方と書いていた。

バカらしい。
時間が空いたので 明日やる仕事を今日終わらした。
そうしたら 新しい仕事が飛び込んできた。
仕事とはそういう物なのか(笑)。
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夕飯作る。

旅に出たい。
大山周りで鳥取か。
尾鷲まで行って酷道425号かで悩んでいる。

執筆した本は 11月に発売予定です。
僕の本ではないのですが 書いてます。

今年の ゲストライダーの予定です。
9月  ツールド能登 前日にヒルクライム講習あり(応募ください このエントリー代が僕の日当です。)
10月 モリコロ トークショー
10月 犬山 走ろう 
11月 鈴鹿エンデューロ (300キロ走って翌日 関西シクロクロス)
11月 ツールド玉川 前日のヒルクライムイベントのみ。(翌日 関西シクロクロス)
ツールド玉川の前日イベントは エントリー開始してますが もうすぐ満員だそうです。

色々と レクチャーも良いのですが 反響があったのが 一緒にもがきましょうです。

18時からローラー教室
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20時からローラー教室。

ローラー教室の曜日が 火曜日 水曜日 木曜日の2部ずつだったのが
金曜日も増えたので 人数に 少し余裕が出て 生徒さんと話する時間が増えました。
質問にも答えれるようになりました。
でもまた少しづつ増やしていきたいですね。

お待ちしています。

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TTポジションを 少し変更
考える事があって 頭を腕の中に入れてしまうポジションにしてみたいのです。

色々とポジションに定説はありますが 色々と自分で試してみたいのです。

ツーリング

金曜日
5時過ぎか ら朝練サイクリング
40分ぐらい
帰宅してパン作り
12時半くらいに終わって帰宅
メカニックしてから 事務作業してから 時間が出来たので走りに行く
シクロクロスでのんびり40分
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生徒さんが走っていたので 後ろに付かせてもらう
脚が周り始めた

娘を迎えに行って帰宅

18時からローラー教室
20時からローラー教室

のんびり生徒さんと話していたら23時半過ぎ

明日はサイクリングなので気持ちも楽だけど とても楽しみだ

土曜日
6時半出発 水野が合流して引いてくれて 集合場所へ
デストラのグルメツアーに参加
二の瀬を超えて石槫峠を越える
行き過ぎて 307号線の高速ローテーションは楽しかった。
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琵琶湖を眺めつつ長浜へ
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島島島さんお勧めの 濃厚豚骨家系ラーメンと言う フレーズだったが 普通のチェーン店だった。

欲張ってから揚げラーメン定食食べたら 消化しないで その後がきつかった
胃から腸へ行くら辺で から揚げが詰まっている感じで 痛みが出た。

牧田川でもツキイチで 最後は 島島島タクシーで送ってもらった

180キロ

帰宅して 何もしたくなく 妻と娘が仕事から帰宅して 夕飯はから揚げと言う
これはギャグかと思った

でもお腹は空いて 残り物で色々と作った

日曜日
目覚まし掛けずにふっと目が覚める
5時であってほしいと思って時計を見ると5時過ぎだった
急いで着替えて 10分でも メディオ走したい
明日ゆっくりと休みたいから今日頑張るみたいな(笑)

シクロクロスで 10分
最初の7分は体が重たく 255ぐらいで ラスト3分で掛かり始めて トータル260W
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帰宅してパン作り
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生徒さんが来店して麩饅頭を届けてくれた
美味しかったです。

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15時に上がって帰宅
メカニック作業して 娘と寝転んでいたらそのまま寝ていた

スマホの機種変更

これでスマホは3台目
同じ担当者さんにやってもらっている
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アイフォンにしようかと相談したら 「アイフォンにするとアップルストアに行くことになるから
僕がゴローさんに会えなくなるからダメです」と言われてから この担当者。

終わってから 明日の準備してから寝た

夜中に起きて そのまま寝られずだったので 娘のアイスを勝手に食べる
雨が降っているので 朝連は無しだと思ってダラダラと

5時に起きるが 路面が濡れているので 連絡してもないので 事務仕事していたら
着きました!と連絡がある。
急いで行って 12分の2回 
僕はツキイチで

復活させたいと 朝練を誘った

雨だったけれど 気持ちよかった
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帰宅して洗車

事務仕事してから 妻を仕事場まで送っていく
30分ぐらいだけれど 娘が居ない時間ってもの大事だと思う。

それから 日用へネジを買いに行き DVDを

エロコーナーで 営業のおじさんが会社からの電話だと思うが
「今外回りしていて すぐに向かいます」と 携帯片手に DVDを物色していた。
電話を切った後でも ずーっと選んでいた。

それから耳鼻科へ アレルギー注射をしにいく
2時間ぐらい掛かった

銀行へ郵便局へ振り込み。

やっと終わって おはぎを食べる
帰宅して 妻が作ってくれたカレーを食べる

DVDを見たが つまらなくて寝ていた。

起きてからローラー教室のメニュー作りしてから 娘を迎えに行って 宅配会社へ荷物を持っていく
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妻を迎えに行って たまには外食を
娘は給食がハンバーグだったが またハンバーグが食べたいらしく
初めての店へ

僕はステーキを食べた
腹いっぱいで寝たいと思って ライスを御替わりした
食べ終わって娘が「ママのハンバーグが一番だね」と言っていた

帰宅しながら 買い物へ

溜まったブログを書く。

ブログ

おい! ブログ書けや!と言う全世界8000人の皆さま

明日書きますのでお許しを・・・。

続く

レース当日
朝4時に起きて おにぎり1個食べてから お風呂ですね毛を剃って すぐに出発
4キロ上って 観光センターから休暇村まで上げて行ってアップは終わり

5時半からチャリダーに撮影が始まる

6時10分ぐらいに終わって 準備
5列目ぐらいに並んでスタート

続く

レース後はペンションのりくらさんで家族で泊まる
執筆の仕事の締め切りが今日までなので急ぐ
終わったら なおっきが家族で バーで飲んでいたのでお邪魔する

10時ぐらいに帰宅して寝る

月曜日
6時に起きたので 観光センターまで自転車で上る
下ってから朝飯

8時ぐらいに自宅へ出発
娘が川で遊びたいというので 阿寺渓谷で2時間ほど遊ぶ

15時ぐらいに帰宅して 耳鼻科へ
待ち時間にローラー教室のメニュー作り
終わってから シクロクロスに組み立ての仕事

ぼちぼち終わってから TTバイクのポジション見直し
22時ぐらいに寝る

火曜日
7時からコーヒーたてて10時に買い物しながら帰宅
10分寝て走りに行く
シクロクロスで 長島
25分 260W マジでキツイ
15分で心が折れるが 踏ん張った
14時に帰宅して ウェイトへ

85キロ 95キロ上げて帰宅
娘も迎えに行って帰
16時から いぬやま 走ろうの 打合せ
18時からローラー教室
20時からローラー教室

終わって寝る

水曜日
5時に起きて シクロクロスで走りに行く
50分ぐらい 身体が重い

パン作りに行って13時に終わって 旅行会社行って 航空券を貰った
帰宅して 事務作業する
銀行の振り込みがあったので 遠い銀行を探して走りに行く
シクロクロスで
40分走って 振り込んで娘を迎えに行って帰宅

18時からローラー教室
20時からローラー教室

終わって寝る

木曜日
6時半起きて7時出発
広美さんと 110キロ走る

帰宅して シクロクロスの組み立て作業
ウェイトする ハイクリーン

1時間走りに行くシクロクロスで
帰りに娘を迎えに行って帰宅
18時からローラー教室
20時からローラー教室

溜まったブログ書く

続く・・・・。