宿で８時まで寝て出発
途中 牛丼屋さんで 卵かけごはん大盛りを食べてから会場へ
今日は １０年来のうっきーさんにサポートをお願いしました。
１１時半から試走へ
のぼり返しで途中で乗るか？迷ったが 担いで走ろうと判断
シューズにスパイクピンを付ける
１３時からアップ １０秒ダッシュ１０本ほど
鼻に脱脂綿にメンソールを湿らして詰める
メンソールを塗りすぎて 鼻がすーすーで燃える
酸素が入ってこないのが気持ちよかった。
１番コールで真ん中へ
スタートして左のクリートをはめ損ねて ハメたら今度は右が外れて１０番手ぐらいまで
何をやってんだか・・・ スタート練習してなかったと反省
半周ぐらいでトップへ
加速出来る所は加速する
一番長い３０秒ぐらい加速出来る砂利のストレートでは３５キロまで上げる
１周目 ６分４５秒ぐらい
２周目 ストレートで３０キロまでしか上げれない ６分５０秒
３周目 ストレートで３７キロまで上げる
コントロールラインを通過するときにラップタイムを教えてください！と言ったら
４人が一斉に言うもんだから まったく分からなかった・・・・(笑)
６分５０分ぐらい
４周目 加速は出来る でも 「その」加速でコーナーに入る時にブレーキを掛けてコーナー途中で
「おっとと」となり コーナー出口でスピード落ちてるから加速しなくてはならない
自分で出したスピードの処理動作が出来ていない。
５周目 加速しても自分では加速している
加速は苦しくなく コーナーが遅すぎる
６分５０秒ぐらい
６周目 前に走っている女性ライダーが居たので 半周で追いつこうと上げる
ゴールでもスプリントした。 ６分５０秒
タイムは落ちていないけれど Ｃ１の沢田時選手よりも平均で２０秒遅かった。
時選手は 先週のＪ１で圧倒的差で勝っている
レース前に彼のラインを見て頭ではそのラインが良いと思っていたが
担いだ方が速いとおもっていた。
でもレース中に それを試す考えが頭になかった
考えている間にも タイムは加算されているから ここは降りて担ぐ場所と 頭できめていた。
加速するダッシュ系のトレーニングで 今日のレースは出来た
来週は 加速して決めたラインを走るトレーニングを取り入れて行こうと思った
世界で勝ちに行くという目標が出来たら
こんなにも トレーニングを楽しくさせてくれる物なのか？と思った。
帰りはリッチに高速乗って２５号から国道で帰り 安上がりでした。
帰宅して 表彰式で頂いた 枝豆を食べる
妻とお茶と牛乳で乾杯
明日は午後５時から３時間ほどお店を開けております。
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名古屋市中村区下米野町２－２１－１１
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