親子

日曜日
毎週同じ場所ばかり走る「毎回同じ場所での練習疲れ」も出て来たので今日は吉田君が
八百津の上りへ行くというので同行させてもらう事にした
6時に自宅から出発して合流地点では25分早く到着してしまったので
近所をサイクリングした

雰囲気のいい神社

待ちぼうけしたので防水財布の中を

人のペースで走るというのもたまには必要だ
グーグルマップを見なくても良いし 新しい刺激が脳に入るのも良い。

吉田君 山田君 渡辺君 樋口君の5人で八百津の上りへ
渡辺君が3分差で追いかける 
僕ら4人が逃げて一人捕まえる事に100円と言う賞金
4人捕まえれば 頂上のお店で五平餅が2本食べれる。

吉田君が引いて樋口君も引いて バックファイヤーしていった。
山田君の引きが良い
メーターは見るなと言って 吉田君を千切っていった。
二人になってペースが落ちると僕が引いていく

アウターからインナーに入れるので「アウターに入れ直せ!」と言った
アウターからインナーに入れると 踏んでる感が出ない。

抜け感を無くせ。
自分で自分の壁を越えろ。
と言った。

13キロ 28分20秒 で自己W記録が出た

僕は264ワットで4.5倍。

渡辺君は道を待ちがえたようで 落ち込んでいた。

五平餅を食べてから下山

帰り道は違う道を
全くどこを走っているのかすら分からない。

5分ぐらい上りますという坂で 渡辺君に5倍でと言って引いて貰う。
最後はもがいて 169拍まで上がって 身体へスイッチを入れた。

入鹿池への上りは4分ほどという
鳥居からスタートし渡辺君が上げていって付いて行った
一人になった 2分で400ワット掛かっていた
ゴールの左の緑のゲートまで3分で 380ワットだった
なんだか掛かって良かった。
一人だとここまで掛からないからね。

帰りにパン屋さんへ寄ってから アリスホビーへ
ヘビーウェポンシステムのニューガンダムを探している。

帰宅して148キロ
楽しかった。

帰宅して洗車して少し寝てから

父親の病室へ
一緒に夕飯を食べる。
何か味気ない。

帰宅して 早めに寝た。

月曜日
朝から大雨だった

店長選手権の原稿を書いてから バナナをカット
100本くらいあった。


出汁も作って 昼飯はうどん

カトーサイクルさんへ買い物しに行ってから 買い物を
米に色々と。

少し寝てから ローラー10分。

お弁当を作って 父親の病室へ

鶏の胸肉を使って親子丼
二人も親子だった。

帰宅して色々としていた。