9日 土曜日
AIRFITを センサーを外すときは 僕は間にハサミを入れて はずします。
木曜日出来なかった1時間走
文平君と
最初の半周は２５分４０秒 ２８１W
Uターンして 文平君を追いかける
しかし みぞおちが痛くなって 呼吸がしんどくなって 後半は２３８ワットと 落ち込む数字だった
シュガーが遅れて合流し 後ろに着く
帰宅して１００キロ
明日の準備などをして 洗車
夕方は 撮影
皆さんでご飯をたべて帰宅して寝た
１０日 日曜日
新城でAACA １－１
４５人出走で １０人完走というサバイバルレースで １０位だった
ディスクブレーキだとぎりぎりまでブレーキのタイミングをずれせれて 前者との差が開かないので
コーナーの立ち上がりで差をつけられることがなかったのが 驚きだった
帰りに健さんの車で伴走
サドルを４ｍｍ上げて 前に出した
お尻が前に行くのを後ろに変えているので サドルの角度を平行にした
ギアチェンジ まっすぐな走り方を指導しながら
補給食の渡し方も指導
高畑のタパスさんへ
帰宅
１１日 月曜日
森本さんの練習会 １０人が集まる
TOJの員弁周回 逆回り
４周回プラス 山岳賞まで
ラストで 大学生の嶋田君が上げていき それを狂四郎が 引いて追いついて 鬼引きしてくれた
狂四郎の後ろは僕で その後ろに２人
ラスト４００から 狂四郎に スピードを「上げてくれ！とお願いしてあげてもらい
「もっと上げてくれ」とお願いして ２００ｍで発射させてもらって 先着
レースではないけれど 「取りました？」と聞かれて 握手した
マッキー川経由で帰宅して 上げ上げていった
ターマックに乗り換えて 自転車に乗るのがほんとに楽しい。
帰宅して １８０キロ ３００TSS