１６日 土曜日
小牧空港から出発
予約したのは ＪＡＬ 乗った飛行機は ＦＤＡ
ＦＤＡの搭乗員さんから 次回から ＪＡＬでご予約したお客様の自転車はコンテナから流れてきますからと言われたので 次回予約する時は ＦＤＡのサイトからですよ
１時間半程で 熊本空港
くまもと空港を くまもん空港にすれば良いのにと思った
レンタカーを借りて 阿蘇方面へ
ミルクラインを上って ２０分程 ２４０Ｗほどで上る
地震で ラピュタの道は通行止めだったけれど ここは一度来たかった道だ
３６キロ ＴＳＳ ６０
何をたべようかぁと 検索していると
食べ物は美味しいという定食屋さんへ
しかし 店員さんの 対応が最低だと書いてあったので興味があった
入店して座るなり 「注文決まった？」と聞かれて 早くしてねと言われた（笑）
たご汁ってどのような汁物ですか？と聞いたら 熊本名物だった。
そうだよね 僕が悪いねよと 自己反省
五木村までドライブして 銀輪の外村さんと試走
２周回 ４００ｍの勾配１１％の坂が肝か・・・。
１８キロ ＴＳＳ ３０
脚が重たいと思った
コンビニが無いので 道の駅へ買い出し
これが美味い
宿は 一人では広い
ご飯は どれが主食か分からないぐらい すべてが揚げ物だった
こんな時こそ ＥＰＡ
やる事がないので 寝た
朝 試走 細かい部分を２周回
国道４４５号線は 九州を代表する 酷道なのだが 脚が重たいと思ったので
カイロを 股付近に当てて リンパの流れを良くしながら ３時間昼寝した
三時間前に 朝飯代わりのおにぎりを３個
コースの最大に難所 ４００ｍの上り
女子のレースを見ていて 最終周回
トップの子が上って来て 後ろに５秒差を付けた
それを見て その子に 「５秒差 離れているから そのまま踏み切れ」と言った
１時に受付へ行ったら マビックカーの方に サドル高さを聞かれて 「６５６ｍｍ」ですと答えたら
ディスクブレーキは誰も居ないので サドル高さを合わせて 屋根の上に積んでおきますねと（笑）
これで僕用の スペアバイクが出来上がった
エリートレースとＵ２３は同時スタート
スタート前に さっきの女の子が 「優勝しました！」とお礼を言いに来た
５６さんのお蔭ですと言われたけれど あそこできっちり踏んだのは彼女の実力だ
エリート１５位以内までに入れば全日本選手権の出場資格が得られる
しかし 大学生や高校生が エリートクラスにエントリーしているという ローカルなレースだった。
ＪＣＦ管轄だから その辺りはしっかりとしてほしかった
コースは川の平坦気味なコースを６キロ ４周回して
谷に降りて 上がって来るコースが＋された１０キロのコースを４周回の７０キロほど
鹿屋大学がいるので 彼らのペースで進むんだろうなと思った
小周回で 逃げが決まりつつあるが 逃げが追いつかれた際に ２名がアタックして抜け出していった
みるみるタイムが広がり １分
鹿屋大学の選手は 誰が逃げているんだ？ 鍛造さんですという会話がそこらかしこであった
大周回にはいって 道は狭く 前々に居るようにした
４００ｍほどの上りで ７倍ほどで上り その先のトンネルまでの微妙な上りでも踏まないとならない
１分４００Ｗを出すトレーニングをしてない
これは困った…とおもって 毎周回 前で前で上りに入って 追い越しされながら上ればいいと思った
ラスト ２周の上りで 岩切君が ３名で上りを上っていって そのまま抜け出した
これでエリート選手は５名が前に行っている
後は１０名か・・と
最後の２キロで 位置取りが激しくなる
ここまで 身銭を切って 遠征費７５０００円だ
何しにここまで来た？と自問自答し 久しぶりに突っ込んで行った
４００ｍの上りが始まる所で 鋭角ターンなので ほぼほぼゼロスタート
ナルシマの選手がアタックしていき 追いかけたが 残り３分の１の所でオールアウト気味になり掛けたので 脚を緩めて 後ろを見たら ２０人ぐらいの集団になっていたので 冷静に 後ろに付いて トンネルへ
ラスト４００ｍの最終コーナーで ６番手
このまま行けば １５位以内だろうが 前が詰まってしまって横に行けない
左から２人 右から２人が追い越していくので 僕も踏んで 追い越し ゴール５０ｍ前から フルモガキして ゴール
人数を数えると １２位だったので 逃げている人数を入れても１５以内までに入っていると確信した
１１位だったので ホッと胸をなでおろして 退散
魚を食べて ラーメン屋さんへ
ここで美味しいと言われるラーメン屋さんを聞いて 行ったみたのだが １９時でお客さんが誰もいなくて
店内は 獣臭い匂いが漂っていた
半分食べて出て来た 違う店舗へ
丼が熱くて スープも美味しかった
朝飯はほどほどに少なく
サイクリングした
高校の修学旅行で 熊本へ来た時に 好きな景色があったのだけど 覚えていない
たしか 猫岳と言っていた記憶だけがあったが
走っていてここだという景色が見えた
根子岳のまちがいだった（笑）
この神社に来たかった
参拝して肉を食べた
開店前だったし時間があったので 輪行
並んでいた おば様が話しかけてきて 一人ぐらいだというので
今度 熊本来た時に 泊りに行っていい？と聞いたら 困り顔で 「まぁいいけど」と言われたが
連絡先を聞くのを忘れていた
温泉へ
ソールが剥がれる
モンローウォークが出来るね
タグが外れたかのように ソフトクリーム２連発
道の駅で 醤油を買う
大学芋が美味しかった
帰宅
１９日 火曜日
実走スクールの予定だったが ４時間の雑談というスクールだった
帰宅して１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
終わって銭湯へ
２０日 火曜日
後藤さんと走る
僕もロング？ なんとなく走る感じで
１０分 ２６４Ｗ
後藤さんが１本引きますと言って ２５０Ｗ
３日前にフルマラソン走って ３時間４５秒なのに このＷ数は凄い
ペダリングも揺らして走るわけではなく まっすぐなペダリングで 見て居て綺麗だった
１３分 ２６９Ｗ
６分半 ２６９Ｗ
６分半 ２７２Ｗ
４分 ２５９Ｗ
４分 ２６９Ｗ
５分 ２７０Ｗ
５分 ２３０Ｗ
帰宅して １２９キロ ＴＳＳ１８８Ｗ
昼飯
娘とおやつ
ウェイトへ
スクワット １１５キロ １０回 ２セット
嶋村さんが話しかけ来た
５年ぶりなのに覚えてくれていて嬉しかった
チャリダーで 狸に当たって大変だねと言われた
毎回見ているよと言われたのが嬉しかった。
かこさんの鍼
入念に鍼を入れてくれた
左のお尻の筋肉の柔らかさが 右とは全く違って 硬い
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
かこさんに頂いた 煮干しを一晩おく
美味しくて夜食だ