18日 日曜日
脚がだる過ぎて午前1時まで寝付けなかった
2回 温泉に入りに行ったが ぼけ～～～っと入っていた
お腹が空き過ぎていた
補給が追いつかない感じ
5時41分スタート
47分に去年乗鞍4位のとが君が追いかけてくるというゲーム
スタートボタンを押せば スイッチが入り 何か掛かっていく
三本滝 19分20秒で 4.3倍 1時間06分ペース
はしけんが連れて来たライダーが先頭交代してくれて そのまま自分のペースで走っていって切れた
初見の方は走り方が分からないから 連れて行く走り方と 千切っていく走り方とは違った
そこでプッツり切れて 位ヶ原 59分 ２１０Ｗ
県境 1時間28分 １８０Ｗ
視線が定まらなく お腹が空き過ぎてやばい
皆が待ってくれていて下山
１１時の２本目は無理と判断して パンを３個食べて 一旦昼寝
１０時に皆を送りながら ヨーグルトとはちみつに ウイダーのゼリーを食べて 寝た
１４時スタートに合わせて ペンションのりくらさんを出発
３．７キロの上りで脚が重い
スタート地点のベンチに座っていたら バスが下山してきた
そのバスに 森本さんの奥さんが乗っていて 目が合ったので 手を振った
森本さんの下山荷物を 奥さんが県境まで持って行って 身軽でタイムアタックをしたんだろうと思った
タイムが出ればいいのなぁと思った
今年は勝つでしょう。
１時間０８分台を出した 山田君と ３本目の文平君を連れていく
２００Ｗの３．３５倍で行こうと決める
第一コーナーまでゆっくり走り 上り始めてから Ｗを２００Ｗに揃えていく
追い越す生徒さんのペダリング時に右の膝が開き始めたのが見えたので 「右の膝をトップチューブに擦り付けるように」と言いながら 追い越した
この生徒さん 疲れてくると 膝が開いてくる癖がある
三本滝 ２２分３０秒で通過 ２０４Ｗ
そこから１Ｗづつ上げていくが 文平君には ２０４Ｗと言い続ける
２１０Ｗになったら 文平君が辛そうなので 数字にとらわれないように
パイオニアのメーターを外して ポケットに入れさせた
位ヶ原数キロ前で カップルの女性が プンペイ！プンペイ！と応援してくれていた
切れたので 山田君に後ろに付いてくるように お願いして
位ヶ原通過 ５５分２０秒
うじきさんに挨拶して ここから４倍で上げていく
走っていて楽しい
０７分出した時も走っていて興奮したけれど 今日の２本目が 走っていて 楽しかった
ラスト１分ほどで ３００Ｗ維持で走ったが しんどいはずが なんだかとても楽しくもがけてた。
１時間１５分４６秒 ２１８Ｗ
８月で１８本と半分を上った
飽きないと言われたけれど 飽きなかった
逆にドンドン 乗鞍の事が好きになっていった
ペンションのりくらの千恵さんにも 今年はどんなスイッチがはいって・・・・と笑われた
僕は 好きで好きで仕方がない子で 相手が僕の事をなにも思っていなくても
会う度 ごはんを誘えば いつか 「仕方がないわぇご飯ぐらいいいわよ」と言ってくれるかもしれないでしょ。
言ったら 笑っていた
２０回には届かなかったけれど 彼女（乗鞍さん）の事を分かるには 上るしかないという次第
山の神が ２回３回２回３回と上れば スイッチが入ってベストタイムが出ますよと言われたが
それは嘘だろと思ったが
山の神の事を 一回やってみるか？と思って アドバイス通りやってみたら ７分が出た
身体も絞ったら 走れますよというアドバイスで２．５キロほどやせたら 上れるようになった
森本さんと一緒の宿で泊まっていると どのぐらい の食事量かも知る事が出来る
それを真似してみると 走れるようになる
１ヶ月で１８回上って これだけ上れるようになったんだから もう楽しくて仕方がない
ポジションも色々と見直したり ストレッチも入念にしたり チューブ筋トレしたりした
来年は ６週間前から 合宿するかと言う話になっていた
ペンションのりくらさんで カレーを頂いて帰宅
１９日 月曜日
早朝 ３０分サイクリングして 洗車して ローラー教室のメニュー書いて 天和さんへ
娘のおやつにプリンを作った