パシューと音ともにパンク
その後 またパンク
このあたり 自転車磨いた宮松さんちのちかくだよな～と思ったのでメッセージしたが返答なし
どうしようもなくなったのでｓｎｓで ＳＯＳをしたら 二ノ瀬ベンチライドで走った方が家族と共に駆けつけてくれた
タイヤとチューブをお借りして練習へ
６周回やっていて４周回目から合流
５分ずつ引いているので 僕も参加
２８４ｗ ２５４ｗ ７分２８０ｗ
ラスト 元嶋君が 「攣ったぁ」と言うので 付き位置にして
シュガーと二人で引く
５分 ２８０ｗ
３分 で交代 ２８０ｗ
ラスト４分 ２７８ｗ
じゃぁ明日もと 解散
おやつ
９０キロなので １００キロにしたくて遠回り
９９・９７キロ ＴＳＳ１６５
娘のご飯
アスパラガスを頂いたので
バターで炒めて醤油を味付け
トウモロコシみたいで甘くておいしかったです
今日はオムライス
５６と書いても 反応なし
食べながら 明日はなにが食べたいと聞いたら
カレーライスというので ほうれん草かれーと言ったら 見えないように隠してねというので 作る事に
カボチャポタージュも食べる？と聞いたら 食べる！と素直に言うので作る事に
寝てしまった
夕飯 野菜があると色どりが良いです
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
お買い上げありがとうございます！