5月5日(水)

珍しく体幹トレに重りを使ってしまって 首回りが痛い

10時から洗車の仕事をしようと思っていたが

9時半ぐらいまで寝ていたら 洗車のメッセージが入ったので起きた

フルクラムのホイールのここを洗うのが好きである

ありがとうございました

所持している3台目の持ち込みです

BORAのここも楽しい

昼ご飯

娘の横で食べるが 無視(笑)

ローラー20分乗ろうとしたが 10分過ぎに どうしても煮干しラーメンが食べたくなって 終了

今日の油は ごま油

美味しくなるはずだ

とろみがあるのと スープが少ないとは違っていた(笑)

娘の横で食べていたら いきなり 妻に「ラーメン食べたいから作って!」と言ったので

「煮干し臭いけれど 食べる?」と聞いたら 「食べる」というので

美味しいと言ってくれて お替りを要求してきた。

酢を入れるとまろやかになるよと言ったら 1滴入れてみたら 美味しかったようだ

娘が美味いと言うからには この煮干しラーメンは美味しいのだ

僕の美味しいの基準は 「娘が美味しいと言うかで」ある

まぁ言わせたいのである。

将来パン屋さんをやりたいのも

昔 僕が作ったカイザーパンや食パンを美味しいと言って食べてくれていたから。

「また食べたい?」と聞いたら「食べたい」と言うので。

娘はツンデレだけど 機嫌が良い時は会話してくれる

10回無視されても1回会話してくれればすべてが帳消しだ(笑)

自宅を改装して 自転車屋さんを始めた理由は

娘が帰宅する時に家に居たかった

僕の父親が自営業で 家に居たので 同じことをしたいなぁと

家に父親がいるとめんどくさい事も多かったが 頼りになる事も少なからずあった。

それが叶って 自宅で仕事している。

自転車屋さんと カフェとパン屋さんをやれば 娘が学校帰りに「お腹が空いた!」と寄ってくれたりしてくれるはず(笑)

結婚しても 子供を連れて 食べにきてくれるはず・・・・・・・。

18時からローラー教室

20時からローラー教室とオンラインローラー教室

5月4日(火)

まー君と三島さんとで

先頭交代で20分×3本 2時間集中

2番手のライダーが 先頭に 後 何分 途中で平均W数を聞いたりする

それは先頭を引かない三島さんの役目にした

先頭を引いていると 「やってみろ!」という気持ちになるが

号令をしてくれると 一緒にやっている感じになる

見てくれている=集中力に繋がる

20分 271w 156拍

20分 268w 161拍

20分262w  163拍

ギリギリだった

戸谷製菓へ向かう

しかし 出し切ったので  これを食べてまた回復してくれれば

か そうないかなかった

のんびり帰宅

160キロ TSS250

煮干しラーメンが食べたい

ならば作ってしまおうと 買い物へ

煮干しの内臓と頭を取って なたね油と 鳥皮ともも肉と ネギを入れて 香りをだす

粉砕した 煮干し(内臓と頭部排除)したのを 香りが出てくるまで炒めてから

昨日とった出汁を入れてグツグツ煮る

どんぶりを温め

ゆで卵を取り出し

麺を茹でて 

購入したもの

完成

スープはもって濃くした方が 麺に絡んで美味しい

ドロドロにした方が美味いかな

でも これはこれで美味しく スープも飲み干し

昼寝して

20時からローラー教室

5月3日(月)

世間はGW 僕はGKなので 今日は寝過ごした

朝飯

昨日の補給の残り 

明日からまた頑張ろう ボチボチと

1時間走りに行った

自転車のお渡しを待つ間に エモンダを洗う

CLX32が戻ってきた

昨日はアルピニストに シュワルベ 1 28cを装着して走った

空気圧は5000の時と同じ5.5

基本となるタイヤはコンチネンタルの5000s WO28cです

路面から感じる抵抗感は 静かです

路面の跳ね返りに対してはシュワルベの方がよいと思います

路面に対して グリップしていると感じた

もっさりしているとは違って ちゃんとグリップしている

乗っていて身体に優しいと感じます

帰り道 空気圧をプシューと抜いてみて5気圧ぐらいにしてみたら もう乗り心地は最高ですが タイヤの砕け感も感じられました。

帰宅して 空気圧を計ってみたら4.8でした

ゴムは5000よりも柔らかいけれど ふにゃふにゃ感ではなく

スラロームした時の グリップ力はこちらのほうが 路面の状況が把握しやすいと感じました

同じリムに装着したら 5000の方が太く感じます

それが安心感とも言えます。

乗り心地 10点満点中

5000  8  シュワルベ 9

モッサリ感 

5000  9   シュワルベ  7

振った時の軽快感

5000 8 シュワルベ 9

好きな感じ

5000 8   シュワルベ 9

グリップ力  

5000 9.5もっさり感含む   シュワルベ 9

お渡しして 名古屋駅まで送ってもらい 歩いてブラブラ帰宅

煮干しラーメンが食べたかった

つまみでも買おうと思ってイオンへ向かうが6時で閉店していた

家で 冷蔵庫を開けて オニオンツナサラダと

フライドポテト

煮干しの出汁のアクを取りつつ

一人居酒屋

5月2日(日)

玄関開けたら 道路が濡れていた

パールイズミのレインシューズカバーも何気に良い商品です。

三島さんと走る

20分 260W台 2本

20分 264w 心拍152拍 二日前より楽だった

10分レスト 

20分 268w 155拍 風向きが向かい風だったので 踏み込めた

ペダル軸にちゃんと乗れたような気がした

中堤防で 240wでやろうとしたが 身体がすっからかんになってしまっていた

戸谷製菓

並んでいる和菓子が無限に食べられる気がした(笑)

ほんとにすっからかんで 三島さんに悪い気がしたので 一人で帰りたかったが

付いてきてくれるが

ほんとに出し切ってしまって 自分がめんどくさいので  火曜日また走りましょうと三島さんに伝えて 先に帰ってもらった

ラーメン屋はやめよう

いつも行く定食屋は まだ開店時間まで20分あるので 待つのもしんどい

帰りに八百屋で 野菜を沢山かった

とにかく辛くて温かいものが食べたかった

スープ

チャーハン

サラダに

ヨーグルトとナッツ類とディーツ

寝た

メカニック

カコへ

帰りは歩きたかったので 妻にお弁当届けたのと引き換えに送ってもらった

食べ過ぎ

カコで お客さんと話した

何もしなくても1年が早かったと言っていた

僕は だったら 何かした1年にした方が良いと言った

何もしないで過ぎる1年なら 何かした1年の方がいい

コロナはいろんな事を教えてくれて  考える時間を与えてくれたと思う

メカニックの続き

È1で勝った川崎さんは僕よりも少し年下

でも僕に対して 珍しく話しかけてきてくれる方だ(笑)

やる気があるライダーに 僕が言えることは 悔いのないようにねと言いたい

鉄は熱いうちに打て 何をやるにしてもモチベーションが大事だと思う

僕はやりたい事はすべてやってきたし 獲りたい勝利はすべて獲ってきた

後はまたやりたい事をやっているだけかな

それと暇はダメだと思ったから 集中したいからやりたいに変わったかな。

「彼は強くなったよ 五郎さんでも千切れるかも」とか 連絡が来るけれど 

僕のようなおっさんを相手にする前に もっと強い人は沢山います

人の事を言う前に自分はどうなんだ?と思うが 結局は人は人 自分をどこまで高められるかだと思う

人と争っている時はまだまだだ

自分自身と向かい合えるようになったら 仙人だ(笑)。

人がどうだから 自分もこうというのは また違う

でも強いやつの真似をするのは大切だと思う

が強い選手と勝った選手はまた違う。

遠方からメッセージが来る

エモンダとエイトス どう思いますか?と お客さんにならないと感じた質問もある

適当に答えると 適当ですねと返答がある

自転車パーツはネットで買い 質問はしてくる

一番いいのは 購入しようと思いますが どうですか?と言われたら 答えます

でも購入してもらおうと思って ちゃんと答えた時に 

「ありがとうございます ネットや ほかのお店の方が安いから そちらで買いますと言われた時の悲壮感は計り知れない(笑)

店内で定価1700円のチェーンオイルの説明して カトーさんが一割安いから 今から行ってきますと目の前で言われた時の 何に当たっていいのか分からない苛立ち(笑)

サドルを説明して一旦考えますよと言われ帰宅した後 

後日 買ってきました!とわざわざ見せに来る方(笑)

FAXしようと ダイヤルを押したら 反応がなく どうしたもんか?と裏を見たら 電話線が抜かれていた(笑)

いや 違う 電話が多くて 電話線抜いたんだと思い出した

愚痴がおおくてすみません(笑)

ごろうさんのように乗っている方がやっているお店が近くにないのですと言われるが 店長選手権を見ればわかると思いますが

ちゃんと乗っている店長さんは そう多くはありません

で 変わり者が多いです。

そんなお店がちかくにあるとよいと思いますが

そんな店長さんがやられているお店では 定価でも買ってあげてください

定価で買ってよかったと思えるような事を教えてくれます。

街をゆっくりと歩いたら 色々と考えてしまいますね

100人いたら100通りの人生がある

どうせ やるなら とことん

バカも突き詰めれば 仕事になる

若い子で自転車は人生と言っている奴ほど 数年後にはやめていく

勝とうと思ったら何をするべきか?

たのしくしようと思ったら何をするべきか?

将来何をしたいかを考えて目の前の事を一つ一つやっていける奴が

強いのかな。多分(笑)

5月1日(土)

50円玉を救出するために

しかし 取れず(笑)

早朝スクール 今日 やりたいことはおしゃべりだと言うので サイクリングしようと出発したら パンクしていた

タイヤの内側も見たハズなのに またスローパンク(笑)

生徒さんが 今日は 走るなって事ねと笑っていた

チューブがなくなり サイクリストに声を掛けて止まってもらい チューブを1000円で売ってもらいました

対岸を見るとAACAのレースが行われていたので キナンの石田監督に持って来いと電話したのですが 出てくれず

タイヤも交換だと思ったので会場へ

絶好調の 川崎君が声を掛けてくれて 「自転車が楽しいです」と言ってました

握力が無くなってしまったので なかなかタイヤがはまらず 星野メカニックがやってくれました

ナイスガイでした

チューブももらいました

中島と書いてありますが 見なかったことにしましょう

三島さんと待ち合わせて レースを見て 走りに行きました

戸谷製菓さんへ

車通りのおおい道を避けて 遠回りしました

事故の確率を少しでも下げるために

まぁ遠回りして 距離を稼ぎたいのですが(笑)

104キロ 

メカニック

組み立て SL7

タイヤ交換

シュワルベ28c

店長選手権で使っていたコンチ5000のチューブ

151グラムだった(笑)

それだけ気合が入っていなかったのだろう(笑)

91グラムに交換