夕飯に 餃子３０個食べて 寝た
もっと寝ていたい
亀の恩返し 竜宮城へ連れて行ってくれるだろう
平坦で２４０Wを維持していく
１５分 ２４６W 徐々に上げていけた
まー君と二ノ瀬と思ったら 松本さんが釣れていた
松本さん２本目
僕が先頭を引いていくが ２０分切れるぐらいでスタート
W見ないで走ってみたら
告看板２分２２秒 ３１０W
普通に回してみたら行けたが １９分ペース
落ち着いて回していった
ゲート ５分３５秒
３．４ ８分３５秒
水 １１分３５秒
入り口１３分５５秒
松本さんが居なり まー君には絶対に付いてこいよ！と言った
今何ワット？と聞いたら ポケットに入れました！と言う
お地蔵さんで ボテッと音がしたので見たら マー君がボトルを投げていた
少しでも軽くとい気持ちが最高だった
１７分１０秒で切れたが 踏ん張っていたので 少し待って 連れて行った
一人で１９分切っても 嬉しさは 自分ひとり
二人で１９分切ったら マー君 初の１８分台なので 喜び２倍
少しづつ上げていき ラストの平坦は上げた
１８分５０秒 ２９９Wだった
マジで！！！！と嬉しそうに言った
松本さんに 何が２０分台だぁ！と笑いながら叱られた(笑)
２本目
生徒さんがスタートしていったので 追いかけた
２２分上る予定が 疲れていた ２３分３０秒だった ２３２W
今日は 気持ちよく草刈出来るわと思った
１００キロ TSS１８０
木谷さんが自転車を持ってきてくれた
二ノ瀬へ(笑)
焼き肉をした
お手伝いしてくださいました コカ・コーラ美味しかったです
下から バイクが来るのも見やすいです
さらに見やすく
５時間 楽しい時間だった(笑)
妻が色々と作ってくれた
洗車
