絶対に掛かるという気持ちで臨む
先週２日目の方が身体が軽かったから 今日は絶対に掛かるという頭になっている
そういう時は大体 タイムが出る
人間は肉体が支配しているのではなく 頭で管理されていると思うが
しんどい時はしんどいから そういう時は休もう
三本滝まで１９分で上り 冬期ゲートオープンに６時ちょうどぐらいに通過出来るように５時４１分スタート
第一コーナーまでで力強さを感じる
ここまで１分 ２７８wだった
ゲート ７分５６秒
三本滝 １９分４０秒 ２６４w
田中さんに挨拶し ゲレンデで一人抜かす際に 「前に何人いますか？」ときいたら「３人 ４人かな」というので追いかける気持ちで進む
インナーも多用し ギアが掛かるぐらいの気持ち進む
中間 ３２分０２秒 ２４８w 三本滝からリセット
位が原 ５０：０４秒 ２４４w
１時間０９分台で行けると確信したが 時速１２キロは切らないようにした
途中で 最後の４人目のライダーを抜かす
良いペースだったので ついてこい！と言ったら 「五郎さん！」と言うので
ついてこいと
身体が歪んでくるが 治しつつ 進む
剣が峰から 倉田さんが撮影
心拍は１６０まで上がっていないが まわせれている
１：０９；１８ ２５４w 体重５９キロぐらい
最大心拍まで上がっていないが 今日の全力は出せたと思う
達成感と 辛さからくる快楽で 回復まで時間が掛かった
身体がしんどいのはセパレートワンピースがＳサイズだからと気が付いた(笑)
下って ペンションのりくらさんで 朝ごはん
オムレツとパン３個
温泉入って １２分寝て 着替えてスタート地点へ
掛かる負荷で走ろうと思った
１０時４２分スタート
第一コーナーで１８０wだったがっ辛抱していれば いずれ掛かると思ったら
２００wが掛かったので そのまま進むことに
三本２２：３０ ２０８
中間 ３４：２０ ２１１w
位が原 ５３分５０秒 イナーメの方々がいたので声援を受ける
「声援するな ワットが上がる！」と言ったら 笑われた１２キロ 維持しよとしたが 下回る
池田kid君が下ってくる 凄いオーラだった
１：１５：５２ ２１２w 心拍１５８だった ７４rpm
池田kidくんが 位が原からゴールまで何回も往復していた
彼は真面目だねとおもって 避難小屋の外で少し寝たら
サイスポの編集者の方に バスから見られていて 寝ていましたねと言われた
合掌でそばを食べた
洗濯して 昼寝して ストレッチして
夕飯
これから 新城市の湯谷温泉まで移動
２００キロ ４時間の旅だった(笑)