５９．２キロ
雨だ 今日は涼しくていい
ディスクを完成させて準備して出発
雨は涼しい
脚が回復しているのか？軽いのか？すらわからないが
脂肪が落ちて パリッとしている感じは 絞れていた時を思い出す
平坦 １０分ぐらい ２３０wぐらい
文彦が 開口一番 「涼しいですね」
今日はどうだ？ときいたら １９分３０秒で揃えたいですというのでついていく
会話をしたら「お前 ニンニク食っただろ？」と心で思った
これは １９分切るペースだろうと思った
力が入っているのか？分らないが これ１本と思ってついていく
雨脚が強くて サングラスが使い物にならないが 涼しいからまぁいい
水１１分３０秒 ２８７w
みぞおち辺りがしんどくなってきたが １本と思って耐えるが
付いていると ニンニクの匂いばかりが気になってしまう
そう 臭いのだ(笑)
臭くてたまらない(笑)
後輪から飛んでくる雨水なら避ければよいが 息は見えないのだ
臭い 臭い 臭いと思いながら ついていき
どうしても臭いから 最後前に出て引いた
前に出たら なんて爽やかな空気なのだろうかと思った
１９分切れそうだったので 踏ん張った
１８分５７秒 ２８７w
もう一本と思って ついていけるどころまでついていくが スタートしてすぐにやめてしまった
が ここで辞めたら 後悔すると思って ２０秒差ぐらいを追いかけた
３分で追いつこうとＬ５で踏んでいった
もうすこしで追いつく 追いつくと思ったが 心拍は１４０も出ていない
追いついた！！！と思ったら 僕の車輪の音で 文彦が気が付いて後ろを見るので臭いニンニク臭が一気に襲ってきて
「くっささささぁぁぁぁぁぁぁっっっっっっっっ！！！！！！！！」と
バックファィヤーしていった・・・・・・。
帰りも雨の中 涼しくて快適だった
洗車
昼飯 内灘の漁師Ｍさんから イカが届きました
コリコリして甘くておいしいです
ファンジャージが入荷してきましたので 送ります
なぜか在庫がたくさんあります
半袖１１５００円
長袖１２５００円
送料３７０円です
買ってやるわ！と言う方 メッセージください
半袖 Ｓ３枚 Ｍ２枚 Ｌ１枚
長袖 Ｓ３枚 Ｍ３枚
よろしくお願いいたします
銀行 郵便局 買い物 発送など
二ノ瀬の見通しが良くなったけれど 中央車線の白線を書き直したほうが良い気がしてきました
小さな幸福感です
仕事をして
ギアを４６に交換しました
郵便局で 切手を買ってきました
夕飯
オリンピックの団抜きを見ていましたが
もう別世界ですね
女子に関しては 日本の男子より速いんだから もう凄すぎる・・・。
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室