床でイナーメボールで背中をほぐしていたらそのまま寝ていた
ほんとに イナーメストレッチボール＋タイマー付きを作って欲しい
１０分同じ加圧が掛かっていたら ベルが作動するボール
目が覚めたら 外は明るいが僕は全く疲れが取れていない
次はストレットポールで背中をほぐしたら そのまま寝ていた
これも タイマー機能を付けて欲しい・・・・
起きたら １０時を過ぎていた
草刈と言うのは体力を使うものだと痛感した
中途半端にダラダラするよりも エネルギーが切れたほうが 寝られるからいいかな
溜めてしまった事務仕事をしながらも 旅で出たいからグーグルマップを開いてしまう
１時間走りにいった
３１キロ
右旋回は良い感じで乗れた
バランスが良くなった気がする
パンの仕事で左旋回で身体が歪んだから 左旋回で治す方がいいのかなぁなんて
娘のご飯
待たせている間に 娘の好きな ジンジャー紅茶を入れる
おもてなし十分
ドレスオムライスを作る予定が 失敗(笑)
娘 笑顔なし・・・・・。
ストレッチした
夕飯
適当過ぎる
ローラー教室の時に使用するペン
新品を買うと９８円 替え芯は８８円
乗鞍合宿で食べる予定で買っておいたお菓子
しけっているのか・・・ スカスカしていた
雨の時 スマホの充電口に雨が入って 乾くまで使いものにならない
タイプC用の ゴムを買ってみた
旅のお供に 折りたたみサンダルと記載してあったので購入してみたが
どうみても 折りたたみスリッパだった
裸足よりはマシか(笑)
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室