５時起き！ やればできるもんだ
まー君 らいと の３人
コースは高速
後ろがきつくないように コーナー抜けてから加速していくこと
まー君ひさしぶりの高負荷で千切れ らいと 入試明けできつく
引いていく時間を長めにしていくが ３０分で切り上げ
最後は ライトとスプリント
３０分 ２５０W レースぐらいきつかった
ワットあげたければ 引けばいいって事だ
終って バニーホップの練習
中学生のライトが先生になった
飛べる気がしないが なんとなく飛べるような気がしてきた
何が違うのか？ お尻の位置
八の字練習
ライトのおとうさんが いつも写真を撮ってくれている
勉強の事になったけれど ここに来ると 大人との人との付き合い方の社会勉強になるという話になった。
帰宅
飯
洗濯干して １０分寝て さぁ洗うぞ！と
洗車 CXとエモンダ
土曜日のタイムアタック たのむぜ！と言いながら洗った
今の時期のテストって位置づけです。
３００出すぞ！と意気込む
参加者は今の所 僕を含めて５人です
スプロケットを洗う仕事
みさき治療院へ
サイクリスト向け施術があるようです ９９００円です
サイクリストに特化した施術です
帰りにスーパーへ
鮭の半額シールにテンションが上がる
娘と過ごすために ポテトチップスを買ったのだが 一緒に食べてくれたけれど
一言も話してくれず(笑)
お経をあげに実家へ
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
銭湯へ