回復日

ガーミン先生が 今日は休みなさいねと言うので 文彦とまー君が走る 集合場所まで行ってきた

野菜を沢山食べたかったので 

タンメンを作った

BLOWUPさんで ローラー教室

昼間の 女性3人でした。

人数が多くて 楽しいからって 感想をいただいた。

そういう教え方もありなんだなぁと 新たな気持ちになった。

でも センスあるんだよなぁ(笑)

イオンを歩くのは 空腹の時は止めた方が良いと思った

シュウマイが食べたい カゴにぽい!

鮭がたべたいなぁ カゴにぽいっ!て感じで食べたいものをドンドン入れていってしまう。

シュウマイ

米がたべたかったので 炊いた

鮭の腹身 脂が美味しい

タマゴかけ ご飯

今日は寝た

火曜日

頭痛が凄かった

ソックスのやり取りをして 気が付いたら12時過ぎだった

レックマウントさんに 1040だと ラップボタンが押しにくい

と伝えて 3穴から4穴に交換

A10みたいで この角度が男のロマンなのだ(笑)

こんな感じでつくってもらえませんか?と図に書いて送った。

バーが邪魔なのよね。

とレックマウントさんにメッセージ送ったら 作るので 図を書いてくださいと言われ 製図検定3級の僕が書いてみようと思った。

アイスの時期だ

暑くなったら R250のサドルバックに入れて 背中のポケットは身軽に

ここにきて メッセージが届いた

なんか意味があるのか?と思ったけれど 今日はやめておけといわれているんじゃないかと思ったが この後 まったく掛からない(笑)

でも天気が良いから サイクリングしたいなぁと思って道の駅へ

かおりさんに会いに行くかと思ったので 花でもと思ったが

菊系しか売っていない

新聞紙にくるめば それは立派な花束だ

大将が 水上げをして もってきてくれた

カメラマンまでしてくれました。

お魚定食

キンメダイの煮つけ

これは 大将のサービスらしい

煮つけタレが美味すぎる

ご飯多いから 小ライスにしてもらったけれど これは 足らない

タレもあまるので 勿体ない

追加で 小ライスに タマゴを注文

もうこれは優勝だ(笑)

おいしゅうございました

美味しいです

帰宅して メカニックの仕事

グリス たんまりです

このラインで行きますね

シクロクロスシーズンが終わって タイヤを 交換

ディスクに乗り換えて 買ってみたホイールが 走らないという。

なら タイヤあるし 交換しておくから BORA乗ってみたらと

交換

リムからディスクに乗り換えて リムのBORAのあの何とも言えない感覚のホイールには出会っていない。

リムだから出来た乗り心地なのかもしれない。

タイヤを太くして 低圧にして乗り心地よくするのとは違う感覚

ディスクホイールは いろんなのを乗って試したほうがいいです。

内幅23mmとか 25mmとか チューブレスとか

お経を読みに行った

女性が サインが欲しいと 会いに来てくれました。

靴下 購入していただきありがとうございます。

18時からローラー教室

ミカンが美味い

20時からローラー教室

終って ミカンが美味い。

東海CX 最終戦

朝のキッズの試走で 倉庫を掃除していたら 東京サンエスさんに頂いた

洗車ウェットテッシュが大量にあったので キッズたちに配った

朝の試走  

タイヤにあれほどこだわっていた空気圧を忘れてしまい 周りの方たちに聞いて 1.5で走ったが 気持ちいい数字を探したら 1.35だった

芝生で まー君と八の字練習をした

CXは久しぶりなので前輪に乗る感覚を思い出すために グルグルした

終って 靴下を買ってくれた 少年の走りを見て アドバイス

サドルにどっかり座っていて 身体が揺れているなど 自転車説法をしてあげた。

10時から11時半まで昼寝した

クリームパン4個入り 一袋と小暮君が淹れてくれたコーヒー

昼の試走

人の後ろについて同じラインで走る事を意識して 1周回 タイムアタックしてみたが 心拍が170まで上がってしまい

「ぼく 大丈夫か?」と これから始まる レースに対して 耐えられるかが不安だった。

フリッテンの足立さんともお話しし 中井さんにもコロナは半年ぐらい長引くよと 色々とアドバイスをもらった

レース前に レッドブル250 グイっと飲んだ

アップは堤防で 2分半ほど あげた

緊張するわい 

2周回目のシケインで 山中君と 太田君を強引に抜いて そこからはタイム差を考えて走った。

後輪がズルズルと滑る感覚を確かめつつも攻めてみたが 

このコースは3分40秒と短く 10周回ほど周回しないとならない。

1周回 4秒ぐらいずつ 離していった感じだった

BLOWUPへ行くようになってから 肩甲骨の位置が前に来るようになった。

CXでロード連していると ロードのレバー位置になっていて

CXレースだと レバーを上げた。

たくるのお父さん撮影

キクゾウ君 雰囲気と構図が良い

大ちゃん 

大ちゃんが東海CXに帰ってきた。

大ちゃんの 構図は1枚の中に ドラマがあって 僕は好きだ。

少年 少女達から 声援が多く 走りながら 聞こえてるよと グーポーズをした。

ローラー教室の生徒さんや少年たちも見に来ていて

彼らに説法するには2位ではダメだと思ったので 今週は 色々と数字を変えて追い込んだ。

勝つ姿を見せると 五郎さんに教えてもらって幸せだなぁと思ってくれる。

56ソックスの サンプルを履いてみたが バランスが良いと自画自賛

ゴム部分 もう少し 強くてもいいなぁと思ったり。

夏用生地で作っても良いかなぁとか・・・・・・

出会って30年になる イワシマンさんが手を差し出してくれたので ご挨拶

応援してくれた 少女と撮影

貰ったサイクルキャップを渡しておきました。

しんどかったけれど また戻って来れて嬉しかった

2位の太田君 精進したまえと 彼に勝った時には言っている。

部長コーヒーのぜんざいが美味かった

餅の焦げ具合も風味が出て良かった

帰りは皆で近くのラーメン屋へ

平均心拍164でした

レース後も 中井さんが 吹き抜けたか?と心配して声を掛けに来てくれました。

平均170W NP190W

今日は沢山の声援ありがとうございました。

サイクリングとは?と教えた

駒野駅無料駐車場の停めて ここから100キロ ツーリング

農道で 車が来ない事を確認して お喋りしながら2列走行をしてもらう。

L2はこのぐらいの負荷

明日はレース リラックスして回す

自分の影を見て リラックスしているかを確認しながら走る。

マチャピチュ 20分歩くのがしんどいので 行かず

サンダル貸し出しあったら 行けるんだけどなぁ・・・・・。

5分 298Wがギリギリ そこから 3分270W

上が全然だ

まー君が 山の上に 一軒家がありますよ!と言うので

向かう事にした

あそこか

1キロ 上ったら 

そこは倉庫だった

池田の道の駅で 補給

「あんぱんだ!」と言ったが 店員さんは このやり取りが多いのだろう・・・・。

対応が 渋い対応だった

そして 袋には パンダ パンだ

パンだ!と言ったが 店員さんは また渋い対応だった

メダカを買ってしまいそうだったが 持って帰る事が出来ない事に気が付いた

千代の食堂へ

ゴロウちゃんのプログ見て 京都から来ましたという方が見えたよと

ハンバーグ定食

101キロ

洗車

お渡しする前に なんかワックスを掛けてしまう

牡蠣 焼きそば

まー君がヨーグルトを1日2個食べると言うのが

それも蜂蜜掛けずに食べるらしい

真似してみたが これは1個は無理だった(笑)

ソックスありがとうございます。

銀行へ入金しにいったりしいて 道の駅まで花を買いに行こうとしたけれど 雨が降ってきて 線香とろうそくだけでも 供えてこようとおもった。

良いロウソクって 炎が上に伸びるんですね

線香も 良い香りがしました。 

メカニックして 充電完了済でお渡しいたします

自転車部屋の整理整頓

26パイのハンドル 今は31.8

もう使う事はないんだけど TNIの ネオクラッシックバー 

どうして 7本もあるのだろうか・・・・。

SRM 購入した時は 50万円近かったなぁ

スパイダーアームが一番信用性がある気がする。

アマンダの スチールフォーク

千葉さんが マドンにあうように試行錯誤してくれたけれど

俺の作る フォークはカーボンよりも剛性が高いと言っていた。

2倍の重量があれば それは硬いよなぁ・・・・と 当時は思いながらも

千葉さんには言えなかった。

同じ重量で 剛性上がるなら それは技術だと思うんだけどなぁ。

軽さは正義だと 思う

日曜日は 久しぶりにCX

ひさしぶりだから 準備をするのが新鮮さがあっていいけれど

毎周レースがあると めんどくさくなるんだよなぁ・・・・。

ソックス ありがとうございます。

牡蠣フライ作る為に 小麦粉をまぶす

こうすると牡蠣の汚れが落ちるらしい

クックパッドにて

うまそうな音だ

最高だ

牡蠣 味噌煮込み

太郎さんに聞いたら いつも行く 三つ角屋さんの 味噌煮込みだったらしい。

粉落としにして食べたけれど 味噌が甘くて美味しい

味噌が美味しくて 捨てずにとっておいた

工具屋さんへ 買い物行ったけれど 

欲しいものは 圧入器具 タップ立て

でも 今じゃなくても良いかもと思ってしまった。

銭湯へ行った

中村区は銭湯が多い 大門の近くになればなるほど 銭湯が密集している。

 彫り物がある方たちが多いのだ 

サウナに入っていると 4人が入れば ギュウギュウ詰め

僕の他の3人が 彫り物がある方たちで もう心落ち着かない

リラックスするつもりが 疲れが取れなかった 時間だった。

これを食べていたら 電話が入った

自転車とは違う大企業から ローラー教室の事で問い合わせがあったのが

嬉しかった。

残りに味噌に牡蠣を入れて

牡蠣味噌汁

焼きそば作って

食べた

橋本さん パンありがとうございます。

お店開けていませんので 来られる際は メッセージください!

お店の電話 自転車とは違う質問や悩み相談ばかりの電話ばかりなので 電話線  切っておりますから メッセージでお願いいたします。

少年たち

合格発表があるので 名古屋で泊まっている少年

アワーレコードする為に揃えた トラック機材だけど 使わないので 彼に貸した

要らない パーツなどを トートバックに入れて

ホテルまで会いに行った

帰路で 時計もあげるんだったと思い出して 再度ホテルへ

受付の男性に渡したのだけど 「あゆみ なさいさん」ですか?と聞かれた。

達筆らしい・・・・・。

タケシから 牡蠣が届いた いつもありがとう

短時間で 追い込んでみようと 久しぶりに 立てなかったわい

洗車のお仕事

ガーミンのペダルに溶剤が掛からないように ラップでグルグル巻きにしておきます。

タイヤとリムの間にも このブラシが役に立ちます

ミラも洗いました

みさき治療院へ

股関節がコキコキ鳴るので 

BLOWUPへ行き ストレッチと 酸素boxへ

シュウマイが食べたくなった

からしをクタクタに乗せて食べるのが好きなのです。

18時からローラー教室

20時からローラー教室+オンラインローラー教室

ありがとうございます

明日 お茶いただきます

ありがとうございます。

あしたの お昼は 牡蠣鍋味噌煮込みを作りますね

ありがとうね

ばつぐんなおいしさでした

2個食べてしまいました

関西CXのマイアミで優勝賞品の鍵を 応援してくれた女の子にあげたら

親御さんが住職さん

いつもお経を読みにいっているというので  線香とろうそくをいただきました。

ローラー教室に来ている 少年たちが トレーニングノートに

やる気になる言葉を書いてくださいという。

「僕がやる気になる言葉なのか? 00君がやる気になる言葉なのか?」と

聞いたが 僕が布団の前に貼ってある 娘が書いた習字が やる気になっている。

僕はそんなに 神聖化される人間じゃないんだけどなぁ・・・・・。

彼らも 朝の少年のように 数年後には 自分の未来を自分で決めていくんだろうなぁと思った。

夢の実現 

これが今 一番心に響くかなと。

夢 目標を実現させる為には?と考えて生きる事が好きかなぁ

彼らには ローラー教室が終ってから 毎回 僕の自転車説法が始まる。

トレーニングをしたくなくなったら 無理して来なくてもいいよと。

平日はトレーニング 週末は 楽しんで自転車に乗りなさい。

レースで 怖いな と思ったらレースをリタイヤする事

怪我無く家族の元へ帰る方が大事

怖くなくなる時あるし 怖い時もある。

それらは経験から来るものだからね。

それを第六感というんだよと。

君たちを一番愛しているのは お父さんお母さんだ。とも言ったことがある。

それと自転車を好きになって 洗う時も声を掛けながら洗ってね

で もっともっと自転車を好きになってね

それは 僕が自転車をとても好きだから。