6月8日(火)

実走スクール

色々と頭の整理が出来た時間でした

薔薇の花束を買った

昼飯

十割蕎麦が好きである

出汁が美味く 夕飯も蕎麦

右足の足裏が上手い事動かないので 痛いけれど イナーメボールでグリグリ

水野さんから頂いた 干しイカが美味い

板金してくれているみたいです

18時からローラー教室

富士ヒルで タイムが良かった生徒さん

これが一つの成功体験

今まではやらされていたローラーメニューだったけれど

今日からは やりたいという気持ちになってくれたようです

そうなったら どんどんワット数は上がっていきます

20時からローラー教室

以前 シクロクロス会場で レース中にこけた時に 自転車をぶん投げたライダーに 「先ずは自転車に謝れ!」と説教した方が お見えになりました(笑)

でも 自転車は悪くない だからぶん投げた事に対して説教したんですと笑いながら言いました

どこでどういう風に お客さんになるのかが分からないから 商売って面白いなぁと思いました

お釣りは要らないからチェーンソー代にしてと言う生徒さんと

水場が土砂で走りにくかったから 掃除してくれたのが嬉しかったという生徒さん

奥さんと走っているからなおさら走りやすくなったと思います

チェーンソーの足しにしてくださいと 頂きました

ありがとうございます

もう注文してしまいましたが 足しにします

6月7日(月)

筋肉痛で目覚める週初め 

8時まで寝て 朝飯食べて寝たが 娘から見たら仕事しないお父さんとしか映らないんだろうなぁ・・・・。

1時間走ろうと思って出発するが 段差もしんどく走れる身体ではないと思って帰宅 3.8キロ 

出汁とって

昼飯食べて 磨きの仕事

昨日の洗車から磨きへ

これ この量で10000円するんです(笑)

オーナーさん 満足して帰っていきました

ブレーキワイヤー交換のお仕事

バーテープは交換します

糊は綺麗に取り除きます

錆を落としすぎると危険なので ほどほどにしておきました

洗車 チェーンは一コマ一コマ綺麗にします

たまらない自転車が来店

こんな自転車を待っていた(笑)

ちょっと痛いけど 辛抱してねと思いながら こびりついた油を落します

磨き剤を買った時の用途を忘れていて じゃあすべてやってみようと思いました

そのまま使うと オイルに悪さをすると思ったので 洗浄します

白いロゴは綺麗に

これが

こうなります

これが

綺麗にしてねという依頼ですが 綺麗という定義がありません

僕が綺麗と思う定義でやっていきます

夕飯

ちゃんと食べると 集中力がなくなるので ミューズリーで

洗車のお仕事

仲の良い方なので 見ていってもらいました

洗車の方に もれなくプレゼントいたします

幻の猪野さんステッカーです

ヘルメットを買ってみた

チャップスも購入

塗装ブースへ移動か?

6月6日(日)

雨ですよ 走りますか?と三島さんからメッセージ

走りますよと 筧五郎

雨予報なので 雨対策をして待ち合わせ場所へ

まー君と三島さん

レジで三島さんを後ろにして 店員さんに「後ろと一緒で」と言ったら笑っていた

平坦からの二ノ瀬じゃなくて 二ノ瀬直で行こうと

雨の日は もがいたという事が大事だと

三島さんに6分差スタートで捕まえたら 6万円のチェーンソー買ってくださいと賭けのお願いをしたら 却下された

自販機休憩したら 自転車に乗ったら フッと軽くなった

二ノ瀬で告看板まで5.5倍で引っ張って それからまー君が後ろの数字を維持して 回復したら前に出るから言ってスタート地点へ

雨なので 空気が重たい

告看板 2分22秒 325W

まー君に先頭交代してもらって回復 15秒ぐらいで前にでた 300Wにおちたので 坦々

ゲート 6分05秒

3.4キロ看板 8分05秒

水 12分フラット

お地蔵さん 16分05秒 294W

19分切りは無理だなぁと思った

まー君のベストタイム更新はいける

ラスト1分半で 「もういってくれ!」とまー君が言うので 

「辛抱しろ!切れたら後悔するぞ!」と少しペースを緩めて 待って付かせて

もう一度ペースを戻した

19分14秒 293W ベスト6秒更新(笑)

ありがとうございました! お昼ご飯好きなだけおごります!というので

チェーンソーでいいよと

帰りに モスバーガーへ

農機具屋さんへ チェーンソーを買いに

目的と 切りたい木の大きさを言った

最初 6万円のチェーンソーだったが 目的の太さを切るなら2回掛かるという

「男のロマンで1回で」と言ったら 99000円のだよと言われた

奥さんは 2回切れば60000円で済むのに 1回で切る為だけに99000円を買う意味が分からないと言ったら 専務が男のロマン!だと言ったら

女に男のロマンは分からないと言われたが どうせ買うなら メンテナンスもしてくれて男のロマンを分かってくれる このお店で買いたいなぁと思った

お勧めは 共立らしい

105キロ 189TSS

30分昼寝して 二ノ瀬へ(笑)

色々と購入させていただきました

シュガーが居たので トレーニングに付き合った

16分台で上らされたらしい

水場から路面の掃除

尖った石が流れてきて ここまで来てパンクはさみしいですよと話しながら

この方に 富士ヒルは行かなかったのですか?と聞かれたが

「僕が買っても あ~ごろうさんね」で終わりなのと富士山には 3か所すべて勝ったので もう興味がありませんと

それよりも こうして いろんな方と知り合えて 作業するのも楽しい

僕が掃除やイベントを開催しますと言ったら 集まってくれる事の方が今は楽しいかなぁと思いますと伝えた

やりたいレース 勝ちたいレースはすべてやったので 後悔はありませんが

乗鞍年代別と二ノ瀬個人17分半は絶対にやる

ありがとうございました

この辺りで 車と自転車の接触事故があったと 報告がありました

車から見やすく 自転車からも見やすいようにしておきました

ここでも事故があったと報告がありましたので

見やすいようにしておきました

下からも見やすいです

事故を回避するのは 早期発見 早期に回避です

見やすくしておきました

ここも見やすくしておきました

作業がはかどりました

雨上がり 3.4キロ看板過ぎに 道路に水が流れていたら排水溝が詰まっていますので この道具で 草や石を取り出してあげてください

排水溝の辺りに置いておきます

差し入れありがとうございました

今日も 魚三昧でした

水野さんありがとうございます

2台の洗車を受け取って 20時から洗車インスタライブ

30分で切れてしまうみたいです ごめんなさい

50人の方が観てくれていたようでうれしいです

どなたか 90000円のチェーンソーを買いたいので 寄付お願いしたします

見返りは 二ノ瀬を1本 好きなペースで引いていきます (19分まで)

6月5日(土)

昨日からアミノバイタルゴールドを身体にため込んでいた

出発前に2本

緊張して心臓がどきどきしている 今日は明らかに 違う雰囲気に個人TTだとおもった

身体は軽いが 平坦でスピードが乗らない

昨日の食生活で 脂肪が落ちたと思う 気のせいだが(笑)

ジュニアの子が前回 20分20秒

いつもの練習仲間に20分5倍出す子が居るらしい

でもパワーで負けている以前に 頭で負けているんだよと言った

僕のワットはこの数字 あいつは僕よりもパワーが出るから負けているんだと

機材と同じだと思う

彼はDURAを使っているから速くて 僕は105だから負けているんだと

心で負けている でもワットは正直に力の差を感じる

今日は TTのあと2本上るけれど この1本で終わっても良いぐらい追い込めよと言った

ようすけに後ろについて貰った

で今日は 彼は19分20秒を出した

4.9倍だ 

練習会が終り 彼に これで明日の練習会では その友達を千切れるよって

頭が 俺も5倍出せれる だから 付いていけるってなる

だから言いたいのは 身体を動かすのは頭だって事だ

それをワットという数字をうまく使いこなすことが出来ればすぐに強くなれるし

練習=速くなれると繋がる

14歳で19分20秒を出したら 将来が楽しみだが

2週間で ここまで強くなるとは 恐れいった(笑)

もともと良いものを持っていたんだろうけれど 

うんコーチが良いんだな(笑) 誰も言わないから 自分で言う(笑)

松本さんから30秒差でスタートと思ったら1分経過していた

スタート地点に居た方に 10秒からカウントダウンをしてもらった

告看板 2分28秒

3.4キロ 8分40秒

水のみ場 11分50秒 293W

掛からんなぁと思って走っていたら 前に松本さんが見えてきた

 18分40秒だった 5.1倍

でもワット数は293Wだったから 57キロ台まで落ちたという事で

平坦がしんどい(笑)

その後2本 ようすけの引きで 20分40秒

3本目 20分50秒で上った

沢山のご参加ありがとうございました

2本目には道路に水がでていなかったが 3本目には出ていたので

下りで止まって 掃除しておきました

帰りにモスバーガーへ

ありがとうございました

二ノ瀬へ掃除しに行く予定が 寝たら2時間寝ていた

自転車のお渡し

LINEで洗車の写真を送っていたのですが

洗車で感動することがあるのですねと言われたが

自転車を見たら 涙ぐんでいたらしく そこにいた池田さんが後で教えてくれました

その自転車にどんな思い入れがあるのかは知りませんが 

感動させる事が出来たのが嬉しいです

18時からローラー教室+オンラインローラー教室

石川の漁師 水野さんから 海産物を頂きました

マグロどんぶり

どれも美味しかったです ありがとうございました

6月4日(金)

五時半に目が覚めて 少し風邪っぽい 葛根湯を飲んで洗車の仕事へ

持ち上げたらハンドルの動きが鈍い

ヘッドパーツだなと思って洗浄しようとしたら ベアリングが回らない(笑)

カトーさんへ連絡

ベアリング待ち

磨いて欲しいと言う依頼です

表面の汚れではなく 塗装面が割れているヒビなので 落とせられませんでした

依頼を受けて作業が出来なかったのは 僕の経験不足なので申し訳ないので

この子に申し訳ないので コンパウンド 2と1 ワックス2行程をして 

傷消し出来なくてごめんねと謝っておきました

洗車代金のみで結構です 4000円です

磨きの道具が出ていたのと次の仕事まで90分あったので この子を綺麗にしてあげたいと思ったので勝手に磨いてしまいました

くすんでいるので 復習を含めて木谷さんに教わった事をすべて投入してみました

コンパウンド 2 1 

5行程 やってしまいました(笑)

時間を気にしないで この子と向き合えたのは 幸せな時間でした

お金は頂きません 仕事沢山いただける方なので 

勝手に施工してしまったので(笑)

洗車の間間に 必ずホッと一息つく時間を設けてます

洗車の依頼と ヘッドが重いという依頼です

こんな事例初めてで 僕も勉強になります

原因は ヘッドベアリングがまっすぐに入っていなかった。

こんなことってあるんかよと思ったが 経験積めました。

また何かあったら持ってきてください。

遅い昼飯

エモンダ リムを洗車

充電

アルテグラから

DURAへ

ベアリングが到着 

取りに行っていただきありがとうございます

取りに来るのを待っている間に ローラー10分

KAKOへ

娘とお出かけだが その後に習い事へ送っていく

自宅から KAKOまで娘から話しかけられることは一切なし(笑)

姉が娘に入れる ちゃちゃな会話が楽しく それをみているだけで幸せと思った

来週も雨なら送るからねと言ったら 雨ならねと(笑)

ソフトクリームを食べなかったのが 凄い(笑)

タイヤメーカーから 試乗の依頼で 熱田まで

二之瀬イベントの プレゼントを頂きましたが もっていけません

洗った自転車をお届けに行ってきました

その前に アリスホビーで 買い物

これはやめておいた

カトキハジメの ZZがあったが それもやめておいた

作らないプラモデルを 勢いで買ってしまったが 帰りの車中で どうしてかってしまったのだろう・・・・と自分を責めてしまう

サーバイン  昔 ガレージキットを買って作れなかったからと言って2個も買うのあほがどこにいる(笑)

自転車をお渡しして帰宅

妻に電話して ごはんある?と お願いしたら いろんな物を作ってくれた

長芋を焼いたもの 塩をかけて食べる

紹介ありがとうございます

自転車の持ち込み

後輪油まみれ

ムートンで洗っているが 果たしてフレームにどのぐらいの強さなのか?

「この子は痛いとおもっていないか?」と疑問に思ってしまって

自分の腕にムートンを当てて洗ってみた

これぐらいの圧なら この子は気持ちいいと思ってくれるんだと思ったら

さらに優しく包むこむように洗ってあげた

緩んでおりました

自分の身体を洗いに銭湯へ行ってこよう