5月1日(土)

50円玉を救出するために

しかし 取れず(笑)

早朝スクール 今日 やりたいことはおしゃべりだと言うので サイクリングしようと出発したら パンクしていた

タイヤの内側も見たハズなのに またスローパンク(笑)

生徒さんが 今日は 走るなって事ねと笑っていた

チューブがなくなり サイクリストに声を掛けて止まってもらい チューブを1000円で売ってもらいました

対岸を見るとAACAのレースが行われていたので キナンの石田監督に持って来いと電話したのですが 出てくれず

タイヤも交換だと思ったので会場へ

絶好調の 川崎君が声を掛けてくれて 「自転車が楽しいです」と言ってました

握力が無くなってしまったので なかなかタイヤがはまらず 星野メカニックがやってくれました

ナイスガイでした

チューブももらいました

中島と書いてありますが 見なかったことにしましょう

三島さんと待ち合わせて レースを見て 走りに行きました

戸谷製菓さんへ

車通りのおおい道を避けて 遠回りしました

事故の確率を少しでも下げるために

まぁ遠回りして 距離を稼ぎたいのですが(笑)

104キロ 

メカニック

組み立て SL7

タイヤ交換

シュワルベ28c

店長選手権で使っていたコンチ5000のチューブ

151グラムだった(笑)

それだけ気合が入っていなかったのだろう(笑)

91グラムに交換

4月30日(金)

妻が台所でご飯を作っている時 娘は自分の部屋で勉強せず リビングの机で宿題をする

ホライゾンを開いて英語の勉強をしていた

僕が娘に「Are you ok?」と聞いたら

娘が妻にお父さん「なんていってるの?」と聞くので妻が「大丈夫ですか?ときいているの」というので 

娘が「いらないって なんていうの?」と妻に聞くので「Ño thankyou」と

言うのと言ったら 娘が僕に

「Ño thankyou」と言ってきて 妻に分からない事を聞いていた(笑)

00ちゃん 00ちゃんと妻の名前を呼んで 何回も聞いているのに返事をしないので 耳がとおくなったか?と思ったら娘が僕の横で笑っていた

娘がさっきから 00ちゃんって私の名前呼んでいるよと言われた

それをずーっと言わずに横で聞いている娘も娘である(笑)

寝坊 事務仕事してから 洗濯物を大量に洗って 天気が良い 今日中に乾かしておきたい

コーヒー飲みながら ゆっくりと考えたりしていて

ラジコンが欲しい

アバンテも欲しい

走りに行く

パン屋さんで補給食を買うが 水もくれたので休憩したら パンを完食してしまった(笑)

20分1本から初めてみようと思ったが あまりにたるんだ脚になっているので

250wを維持するにもしんどく 悶絶した

心拍も165まで上がって もうしんどかったがここからやり直し

今月2090キロ

15日までに1325キロ走ったら それから2週間で750キロと落ちた

撮影やら 気持ちが切れたとかいろいろあったが 毎月2000キロ乗るというぐらいでちょうど良いかももしれない

昼飯

3日前に2000キロ乗ってしまったら 5月から頑張ろうとなぞのやる気が襲ってくる(笑)

カトーさんへ 仕入れ

2位のお祝いに タイヤを買った

28cです

皆がいいという グッドイヤーではなく ひさしさんに聞いたら 「シュワベルが意外と良いって聞くよ 売れていないけれど」というので 買ってみる事にした

帰りに郵便局 レターパックを90枚ほど大人買いをした

みさき治療院へ

ファンジャージの利益を 治療代金にあてさせていただきます

ここ9ヶ月で身体がうごくようになったのは 藤田先生のお陰も半分あるので

膝が痛くなる理由が理解できたし 大きなけがをしなくなった気がします。

やる気にもなったし(笑)

アイスミルクを注文し

豚肉と砂肝を注文し

〆は蕎麦

夕飯 自分で作って自分で食べる一人居酒屋風

ジャージは注文済ですが その前にレターパックへ 住所を書きます

荷物が届いてから はたふたするよりも 準備はしておいた方がいいと思った

頭がパンクするのはよくある事で(笑)

90枚いると思ったけれど 56枚で足りました(笑)

こうして一枚一枚 住所を書いていると ありがたみが分かりますね

こんなに余ったけれどどうすんねん!!

冬用ジャージ作成するときに必要になるだろう(笑)

4月29日(木)

雨音で目が覚めた

メカニックのお仕事

組み換え

乗っていたフレームの ヘッドベアリングを掃除 洗浄

「まだ乗りますか?」と聞いたら 「もう乗りません」との返答だった。

そうなると気持ちの入れ方が変わる

今までありがとうね お疲れさんという気持ちで洗う。

ベアリングに再度グリスを入れて バリアスコートをして完成

この子の 洗車とグリスアップの工賃は頂いておりません

僕からフレームへのお疲れさんという気持ちです。

組み替えるパーツも洗う

チェーンリングの ここが意外と綺麗になっていない

CLXはやっぱり 僕には合わないと思ったので ドナドナです

洗車のお仕事

洗いがいがある

2時間ほど 買い物へ行ってもらいました

ここまでなってしまうと 束にならないので

変速用ではなくブレーキワイヤー用の穴がおおきいので対処しておきました

変速には支障がないけれど 見た目がなのでワイヤー交換してあげてください。

新しいフレームのグリスアップ

カーボングリスと グリスを

取りに来られたお客さんが こんなに綺麗になるとは思わなかったという言葉が嬉しいです

ローラー10分

けいさんに頂いた砂肝

コリコリしていて まじうまい

18時からローラー教室

20時からローラー教室+オンラインローラー教室

4月28日(水)

健さんと走る予定だったが 雨雲レーダーを見て 40分後に雨かぁいう予報を見て 寝られると思った

今日はそんな日だと思った

朝飯食べて 事務仕事して いたら お腹が空いたので 10時なのに 昼飯

雑な飯だ 

から揚げを作った

メカニックの仕事

今日で完成させたい

このタイムのヘッド調整は難儀だったが 僕の改善点は

外した順序を 撮影しておかない事だ(笑)

バナナカットしたり 意外とやる事を後に後に回してしまっていた

久しぶりに洗車のお仕事の依頼が嬉しかった

メカニックの依頼も嬉しかった

ローラー10分 TSS 0.7(笑)

夕飯 雑な飯だ(笑)

18時からローラー教室

20時からローラー教室+オンラインローラー教室

オンラインの方は新規の生徒さん

探したら 遠征バックの中に一つ入っておりました

ほんとに最後です

後は 僕の予備2個です

松本義肢さん         アライツさん

イナーメオイルさん      東京サンエスさん

カトーサイクルさん      日進クエストさん

レックマウントさん      ペンションのりくらさん

ANT+さん         AIRFITさん

ekoiさん

サンボルトさん       KUGINさん

カラーリングは 今年のトレンドらしく

黄色とグレーは 太陽と雲を表していて 

希望を指すそうです。

デザインは ハッチさん考えてくれました

僕は沢山の力で走らせてもらっております

ファンジャージを買っていただいた方にも走らせてもらいます。

店長選手権2位も 少なからず踏ん張れました。

ジャージの売り上げからの利益も自転車関係に使わせていただきます。

ありがとうございます

4月27日(火)

早朝 実走スクール

今日のホイールは  カミハギサイクルさんから借りてきた アルピニスト

走りやすいと言っていた

今日は サイクリングがしたいというので ゆっくりと走って お茶して サイクリング

練習しようと向かったが どうにもこうにも 力が湧いてこない

パン屋でおやつ

お腹が空いたと言うよりも体からエネルギーがなくなった気がする(笑)

電池が0になったきがする

あんなに頑張るつもりじゃなかった店長選手権

トレーニングとしては85ぐらいしかやっていなかったから

100ぐらいのパワーを出してしまったから 向こう側に行ってしまった気がする

帰宅してアジフライ

油もの結構食べるのね?とお思いでしょう。

身体絞ると 皮膚がカサカサしてきて かゆいんです

みさき治療院で 身体を触ってもらうので 先生もカサカサしていると嫌だろうし。

いくら クリームを塗ったとしても 内部から潤わせるのが必要

レースないし 身体に油を入れようと でもコンビニのから揚げとかスーパーのアジフライとかは買いません。

時間が経っていると 酸化してしまうし

古い油で揚げてあるかもしれないし 家庭で作ると 常に新鮮な油で揚げる事が出来るので。

メカニック

チューブ交換しておきました

18時からローラー教室

2か月前は

21分195wだったが 210w

11分 200wだったが226wにまで上がってくれた生徒さん

11分だけど 4倍に達してくれた

これも日々の努力のお陰

勝利だけの言葉ではなく これも努力は裏切らないという言葉が当てはまる

20時からローラー教室

ヒルクライムのメニュー