56cycle_admin – ページ 19

先輩から後輩へ

木曜日
事務仕事して９時出発
午後から雨予報
長島で　今日は脚は重たいけれども掛かる。

最初の５分　２８５Ｗ　昨日よりは身体の反応が良い。
５分　２８０Ｗ
５分　２８０Ｗと
いつもの工事信号で引っかかるがかなり手前から大きく手を振って　交通係のおいちゃんの合図を送った。
笑ながら　赤棒を下げてくれて　「がんばってやぁ」と言いながら行かせてくれた。
いつも　信号でひっかかってから　青に変わる時に「ありがとう」と言って発進したいたのが
こういう時に生きてくると思う。

その信号区間で　１分　３１１Ｗに上がってしまったので　それからが辛い
２７０付近に落ちるけれど　何とか踏ん張って
２７分　２７８Ｗだった

もう少し走りたいと思って　１０分　２５４Ｗ

もう少し走りたいと思って木曽川を北上したら　雨が降ってきたので慌てて帰るが
本格的にフラれてしまった。

洗車しすぐに昼飯作る
冷蔵庫の残りもので。

少し寝てから　銀行へ行ったりて　あと１００㌔で５キロ足らないのでローラーに乗った

３本ローラー　乗れるようになりました。

僕は他の生徒さんの用事があったので　生徒さんが先生になって生徒さんに教えてくれました。

１８時からローラー教室

２０時からローラー教室

僕が監修した　サンボルトのレーシングパンツです
糸の縫い方を変えた切れにくい繊維作りをしました。
１５０回ほどで　繊維が切れて生地が薄くなりましたが
僕は普通に洗濯物を一緒に洗って１５０回です
洗濯ネットに入れて洗えばもっともつかと思います。
９６００円です。
冬場もこれ一枚で乗り切りました。
それほどまでに使い込みました。

購入してくれた生徒さんが　この太ももの締め付けがとてもいいと言っていました。

雨なので自走で来ている２０年下の高校の後輩の生徒さんを送っていく
色々と悩んでいる若者だけど。
１時間半程のドライブ
たまにはゆっくりとドライブしたかった。

金曜日
朝から雨。
妻を仕事場まで送っていく
落ち武者のような髪型を切りたかったけれど１０時開店だけど　少しの時間でも自宅へ戻って仕事した
美容院へ行って　後ろ髪を切ってもらう

帰りにラーメン食べて帰宅

小暮君がレーパンを買いに来てくれた

原稿書きしたりして　イナーメオイルが完売したので　取りに行く

レインジェルですが伊吹山へ持っていきます
９００円です。
見かけたら　後ろのポケットに沢山入れておきますので声を掛けてください

帰宅してローラーに乗った
一人で寂しかったが
ローラー教室は部活みたいでたのしいんだろうな。と思った

１８時からローラー教室

２０時からローラー教室

仕事をするようになった若者に　同じ職種の生徒さんが色々とアドアイスしていた。
それを見て　なんだかほっこりしてしまった

１Ｌ入るボトルです。
９００円ほどです。

寂しく

火曜日
家族がネズミの国へと旅立ってしまった。
家族に愛想を尽かされて一人残されると言うのはこういう気持ちになるんだとおもって
朝飯食べて　寂しくて布団に入って寝た。

昼飯食べて来週のローラーメニュー書き

それでも空腹は満たされる事が無く　最中を８個ドカ食いした
それでも寂しさは満たされず。

ＴＴバイクで２０分走しようとしたが　家の中に家族の温度がないので　全く僕の身体の温度も上がらず
２０分　１３０Ｗぐらい

早めに５６サイクルを開けて　生徒さんを待つ

スタイリッシュだ。

１８時からローラー教室　７名さん

２０時からローラー教室　５名さん

首に鍼を打って　筋膜リリースして寝た

水曜日
久し振りに身体がとても軽い
日曜日の疲労が抜けて感じがした。
やる気が無かったのは　疲れだったんだろう・・・。

６時に起きてやっていなかった事務仕事したりしていたら
７時半出発

長島
２５分走をもくろむが　身体は正直であり　１５分　２６８Ｗで肺から血の匂いがして
オールアウト(笑)

ローハイトに飽きてしまって　３８ｍｍのホイールに交換してもらった。

今日は掛けない方がいい　明日は掛かると経験から判断する

近藤機械さんへ寄って　お客さんのＧＯＫＩＳＯホイールバックを持って帰る

帰宅して昼飯作って　ペンを買いに行く

大人買いした。

小嶋さんのお店へ　オイルを買いに行く
日曜日は雨予報なのでレインジェルを

かこさんにお土産をいただいた
なんで３個もあるんだろうと思って　２個食べて気が付いた
家族の分も買ってくれたんだと(笑)
ここで考えた　３個食べて　無かったことにしてしまう。
でも　かこさんと妻があった時に　養老軒のフルーツ大福食べた？と聞かれたら
お礼を言わない妻もないなと思って食べないでおいた。
少し大人になって気がした。

帰る道中に　レインジェルが３個予約が入って完売してしまった。

なので　夜に小嶋さんにレインジェルを持ってきてもらいました。

バタークリーム
冬の在庫ですが　小嶋さんのお店にも在庫がなく
最後の１個です。
ベリーホットのクリーム版です。
練習してきた事が雨で力を発揮できないのがとても残念です。
レインジェル　９００円を脚に塗れば雨を弾いてくれます。
寒いからといって厚着になれば　衣類に雨が染み込んでそれが重たくなります。
僕は雨の時ほど　ベリーホット系を塗り込んで　衣類は薄手にして走ります。

帰宅して２０分寝た

原稿書きして起きて走りに行こうとしてTTマシンに不都合が出て　メカニック作業していたら
色々と注文が入ったので　走りに行かなくて正解だと前向きに考えた。

振り込みがあったので銀行へ
帰りに遠回りして　TTバイクで。

帰宅して　２０分ローラーに乗った

１８時からローラー教室

２０時からローラー教室

ラックですが　TTバイクように　掛けるフックに幅がでかいのがあります。
明日入荷します。

箱にはいっていると　組み立てるのが面倒くさいし段ボールもゴミになる。
僕がそういうタイプなので　組み立てておく

グリスを入れて　可動する場所にはしっかりと。

このチューブを入れるとしなやかになります。
ヒルクライムには有効です。

八ヶ岳にエントリーしていましたが　仕事で行けなくなりました。

休日でも

６時ぐらいに家庭の音で起きるけれど　大殿筋の筋肉痛が酷くて起き上がれない

７時ぐらいにぼちぼちと起きて朝ご飯たべて　事務仕事してローラーメニューのホワイトボード書き。

バナナを切る
斑点が出て来たころにカットします。
僕が飲んで美味しい物を作ってます。

桜が綺麗だった

若者の最中攻撃
２０個も大量の買ってきてくれたが　これは多すぎです。
美味しいから食べてしまう。
ありがとう　お母さん。

銀行が開く時間なので買い物もついでに済ます。
通帳を忘れてしまうが　今日やっておかないと明日は別にやる事があるので
取りに帰ってまた銀行へ

こんな物を買ってきた
生徒さんが見やすいように。

昼飯は蕎麦

５６サイクルの掃除

自分のＴＴバイクのメカニック作業

このような商品があります
ミノウラの製品です
定価７３００円ほどです。

サドルをひっかけるタイプですが洗車も出来ます。

ＴＴバイクも掛けれます。

インソールの注文が入り　５分でポストへ投稿。

ＴＴバイクの乗って３０分ほど

娘を迎えに行く
自転車を持って。
先に帰ろうとする娘に「お父さんは００とおしゃべりしながら帰るのが好きだからゆっくりと漕いでくれないか？」とお願いした。
「一番軽いギアで漕いであげるね」と言いながら　今日は家に帰るまでずーっと色々な事を喋ってくれた。

１８時からローラー教室
１名さん
ヒルクライムメニュー

２０時からローラー教室
５名さん

終わってから　生徒さんにスタンドをお勧めしたら　他の生徒さんが購入してくれた。
自分が使って良い物を買ってくれると嬉しいですね。

これはいつでもみてしまう映画ですね

今日はミラーレスカメラを持っていくタイヤを持っていくタイヤが裂けても完走してもらいます。６時半出発　７時半集合今日は生徒さん達と日本海まで走るという太平洋付近から日本海まで大陸縦断５人で進むアベレージ３０を目指して牧田川を進む前方には伊吹山伊吹山ＨＣの前日にチャリダーのイベントやります。ぜひ参加してください。関ヶ原から３６５号線で進み　木の本インターから８号線へ峠をあり　しんどくなる福井県に入って後は下るのみ敦賀港へ行って　日本海滞在時間３分午後になって風向きが変わる前に峠を越えたい峠の定食屋さんで昼飯木の本の鯖街道パン屋さんが有名入ってる具が　たくわんとか　興味がそそられるものではなくお客さんにお勧めを聞いて　それを買ったここで１４０キロ程後は下る敦賀市内でご飯食べると　あれを上るのか？と思うけれどＵターンしてきた　峠を越えてしまえば　後は楽な下りからなので気が楽だ。琵琶湖で記念撮影滞在時間１分３６５号になって引けなくなる生徒さんが出てくるので　回せるライダーで回す千切れても待つ牧田川は追い風に乗って走る踏まない回す最後の５キロはローテーションの練習で切り上げコーラが美味しい島島島さんとラーメンを帰宅して　３５キロでスクワットをした